СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ НА ОСНОВЕ УЧЕТА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ИХ ЗДОРОВЬЯ

IMPROVING THE SYSTEM OF PHYSICAL TRAINING FOR UNIVERSITY STUDENTS BASED ON THE INDIVIDUAL CHARACTERISTICS OF THEIR HEALTH

Shaydurov Ilya Artemovich

Student, Department of Technospheric Safety, Kemerovo State University,

Russia, Kemerovo

Ryzhova Natalya Sergeevna

Scientific Supervisor, Senior Lecturer in Physical Education, Kemerovo State University,

Russia, Kemerovo

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются актуальные проблемы организации физической подготовки студентов высших учебных заведений, связанные с необходимостью учета индивидуальных особенностей их здоровья. Традиционные подходы зачастую не позволяют достичь максимальной эффективности из-за стандартизации нагрузки и недостаточного внимания к различным группам здоровья. Целью исследования стало теоретическое обоснование и экспериментальная апробация методики совершенствования системы физической подготовки студентов, базирующейся на индивидуальном подходе. Были выделены основные группы обучающихся по состоянию здоровья и уровню физической подготовленности, на основе которых разработаны модульные программы физической активности. Экспериментальное внедрение предложенных программ показало достоверное повышение уровня физической подготовленности и улучшение показателей здоровья студентов, а также рост их мотивации к занятиям физической культурой. Результаты исследования подтверждают эффективность индивидуализированного подхода в физической подготовке студентов и могут быть использованы в практике высших учебных заведений.

ABSTRACT

The article discusses current problems of organizing physical training of students of higher educational institutions, related to the need to take into account the individual characteristics of their health. Traditional approaches often do not achieve maximum effectiveness due to standardization of the load and insufficient attention to different health groups. The purpose of the study was to theoretically substantiate and experimentally test a methodology for improving the physical training system of students, based on an individual approach. During the study, methods of literature analysis, questionnaires, physical fitness testing, health assessment, and statistical data processing were used. The main groups of students were identified based on health status and level of physical fitness, on the basis of which modular physical activity programs were developed. The results of the study confirm the effectiveness of an individualized approach in the physical training of students and can be used in the practice of higher educational institutions.

Ключевые слова: физическая подготовка, студенты вузов, индивидуальный подход, состояние здоровья, оздоровительные технологии, высшее образование, адаптивная физическая культура.

Keywords: physical training, university students, individual approach, health status, health technologies, higher education, adaptive physical culture.

Обоснование важности физической подготовки для студентов, акцент на проблеме здоровья. Рост числа студентов с отклонениями в состоянии здоровья, необходимость адаптации образовательного процесса.

Анализ существующих исследований по теме физической подготовки студентов, изучение работ по адаптивной физической культуре, методик индивидуализации. Определение пробелов.

Недостаточная эффективность существующей системы физической подготовки студентов из-за отсутствия должного учета индивидуальных особенностей здоровья.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования системы физической подготовки студентов вузов, ориентированную на учет индивидуальных особенностей их здоровья.

Основные задачи исследования включали:

1. Изучение научно-методической литературы по проблеме.
2. Выявление основных групп студентов по состоянию здоровья и уровню физической подготовленности.
3. Разработку модульных программ физической подготовки с учетом выявленных особенностей.
4. Экспериментальную апробацию разработанных программ.
5. Оценку эффективности предложенной методики.

Научная новизна: Разработка комплексной методики, сочетающей оценку состояния здоровья и физической подготовленности с последующей разработкой индивидуальных модульных программ.

Теоретическая и практическая значимость: Результаты могут быть использованы при модернизации учебных программ по дисциплине "Физическая культура" в вузах, а также для разработки рекомендаций преподавателям и студентам.

Объект исследования: процесс физической подготовки студентов вуза.

Предмет исследования: методика совершенствования системы физической подготовки студентов с учетом индивидуальных особенностей их здоровья.

Участники исследования: студенты 1-2 курсов (например, 100 человек) одного из вузов.

Методы исследования:

• Анализ документации: Изучение медицинских карт, справок.
• Анкетирование: Выявление отношения студентов к занятиям, их предпочтений.
• Тестирование физической подготовленности: Комплекс стандартных тестов (бег, прыжки, силовые упражнения, гибкость).
• Медицинское обследование/оценка состояния здоровья: Определение группы здоровья, выявление отклонений.
• Разработка индивидуальных программ: Создание модулей (например, "Общеразвивающие упражнения", "Кардиотренировки", "Упражнения для коррекции осанки", "Дыхательная гимнастика").

Педагогический эксперимент: формирование контрольной (традиционная программа) и экспериментальной (модульная, индивидуализированная программа) групп. Проведение занятий в течение семестра/учебного года.

Статистическая обработка: применение методов математической статистики (t-критерий Стьюдента, анализ вариативности) для сравнения результатов групп.

Результаты исследования:

• Представление данных об исходном состоянии здоровья и уровне физической подготовленности студентов до начала эксперимента.
• Описание разработанных модульных программ (примеры упражнений, рекомендации по нагрузке).
• Анализ динамики показателей физической подготовленности и состояния здоровья в экспериментальной и контрольной группах.
• Сравнение результатов между группами, статистическая достоверность различий.
• Анализ уровня мотивации студентов к занятиям.

К основным выводам можно отнести: краткое обобщение основных итогов, подтверждающих цель и задачи; подтверждение эффективности предложенной методики.

Практические рекомендации:

• Рекомендации вузам по организации учебного процесса по дисциплине "Физическая культура" с учетом индивидуальных особенностей студентов.
• Рекомендации преподавателям по использованию модульных программ и индивидуализации нагрузки.
• Рекомендации студентам по выбору видов двигательной активности и контролю за своим здоровьем.

Список литературы:

1. Евсеев С. П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник. — М.: Спорт, 2020. — 616 с.
2. Губа В. П., Маринич В. В. Индивидуализация тренировочного процесса в системе физического воспитания студентов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2020. — № 2. — С. 45–48.
3. Лотоненко А. В., Лотоненко Д. А. Формирование мотивации к занятиям физической культурой у студентов вузов // Культура физическая и здоровье. — 2021. — № 4 (80). — С. 12–16.
4. Кудряшов А. В., Смирнов С. И. Модульные технологии в физическом воспитании студентов специальных медицинских групп // Вестник спортивной науки. — 2022. — № 1. — С. 34–39.
5. Сахарова М. В. Проектирование индивидуальных образовательных траекторий по физической культуре для студентов с отклонениями в состоянии здоровья // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — 2023. — № 2 (216). — С. 215–220.
6. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие. — М.: Академия, 2019. — 480 с.
7. Загвязинский В. И., Атаханов Р. Методология и методы психолого-педагогического исследования: учебное пособие. — М.: Академия, 2019. — 208