ЭКЗЕРГЕЙМИНГ КАК СОВРЕМЕННАЯ ФОРМА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается экзергейминг как современная форма физической активности студентов. Анализируются особенности использования интерактивных технологий, сочетающих элементы компьютерных игр и физических упражнений. Рассматриваются преимущества экзергейминга для повышения двигательной активности, мотивации к занятиям физической культурой и профилактики гиподинамии среди студентов.

Ключевые слова: экзергейминг, физическая активность, студенты, цифровые технологии, мотивация, гиподинамия.

В условиях цифровизации общества студенты всё больше времени проводят за компьютерами и мобильными устройствами, что приводит к снижению уровня двигательной активности. Малоподвижный образ жизни способствует развитию гиподинамии, ухудшению физического состояния и снижению работоспособности. В связи с этим особую актуальность приобретает поиск новых форм вовлечения молодёжи в регулярную физическую активность.

Одним из современных направлений является экзергейминг — форма двигательной активности, основанная на использовании видеоигр, требующих выполнения физических действий. В отличие от традиционных компьютерных игр, экзергейминг предполагает активное участие пользователя посредством движений всего тела. Для этого используются специальные устройства: датчики движения, игровые консоли, системы виртуальной реальности и фитнес-платформы.

Наиболее известными примерами экзергейминга являются танцевальные игры, спортивные симуляторы и VR-тренировки. Игровой формат повышает интерес к физической активности и способствует формированию устойчивой мотивации к занятиям. Элемент соревнования и система достижений делают тренировочный процесс более привлекательным для студентов.

Исследования показывают, что регулярные занятия экзергеймингом способствуют улучшению координации движений, развитию выносливости и повышению уровня общей физической подготовленности [1]. Кроме того, физическая активность в игровом формате положительно влияет на эмоциональное состояние, снижает уровень стресса и способствует улучшению когнитивных функций.

В ходе наблюдений среди студентов СамГТУ было установлено, что большинство участников положительно оценивают возможность использования интерактивных технологий в рамках самостоятельной физической активности. Студенты отмечали повышение интереса к занятиям, снижение эмоционального напряжения и удобство использования игровых платформ в домашних условиях.

Несмотря на преимущества, экзергейминг не может полностью заменить традиционные формы физической культуры. Для достижения максимального оздоровительного эффекта необходимо сочетать игровые технологии с классическими видами двигательной активности, включая прогулки, занятия спортом и выполнение силовых упражнений.

Таким образом, экзергейминг представляет собой перспективное направление развития физической культуры в условиях цифровой среды. Использование игровых технологий позволяет повысить мотивацию студентов к регулярным занятиям и частично компенсировать недостаток двигательной активности.

Экзергейминг является современной и доступной формой физической активности, способствующей повышению двигательной активности студентов. Интерактивный формат занятий повышает мотивацию, улучшает эмоциональное состояние и помогает бороться с последствиями малоподвижного образа жизни. Внедрение элементов экзергейминга в систему физического воспитания может стать эффективным инструментом популяризации здорового образа жизни среди молодёжи.

Список литературы:

1. Виноградов П.А. Современные технологии в физическом воспитании студентов. — М.: Спорт, 2021.
2. Иванова Е.С. Цифровые технологии как средство повышения мотивации к занятиям физической культурой // Теория и практика физической культуры. — 2022. — № 8. — С. 52–56.
3. Селиванов А.В. Влияние интерактивных технологий на двигательную активность молодёжи // Современные проблемы науки и образования. — 2023. — № 2.
4. World Health Organization. Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. — Geneva, 2020.