ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ВОЛЕЙБОЛА СИДЯ ДЛЯ ЛИЦ С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассматриваются особенности тренировочного процесса волейбола сидя для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Ключевые слова: волейбол, опорно-двигательный аппарат, паралимпийские виды спорта.

Волейбол сидя для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) — это адаптивная дисциплина, требующая специального подхода к тренировочному процессу. Он направлен не только на спортивные достижения, но и на физическую реабилитацию, укрепление здоровья и психоэмоциональную адаптацию спортсменов.

Волейбол сидя для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата как один из разновидностей волейбола прочно вошел в список паралимпийских видов спорта [1]. Доказано, что игра в волейбол сидя способствует развитию двигательного аппарата, воспитывает основные физические качества - ловкость, быстроту реакции и перемещений, выносливость и силу. Систематические занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной, костной и мышечной систем организма. Различные ситуации в игре требуют от игроков развития не только физических качеств, но и умения выбора самых рациональных технических средств, быстрого перехода от одних действий к другим [2]. Многочисленные исследования показали, что основной проблемой в волейболе сидя является невозможность адаптации и использования научно-исследовательской литературы спорта высших достижений. Различия соревновательной деятельности волейболистов-паралимпийцев и игроков классического волейбола достаточно велики, что не позволяет выполнять прямой перенос имеющихся в классическом волейболе подходов, средств, методов подготовки и контроля, без адаптации к особенностям волейбола сидя, что заставляет специалистов, работающих в паралимпийском направлении, разрабатывать уникальную систему спортивной подготовки [3, 4].

В настоящее время в Республике Саха (Якутия) профессионально занимающихся спортсменов по волейболу сидя нет. Игроки и команды проводят подготовку непосредственно перед соревнованиями, что объясняется географическими трудностями сбора игроков, проживающих в отдаленных селах и городах, финансовыми проблемами и т.д. В целях подготовки сборной команды республики для участия на Чемпионате России в 2016 и 2017 годах были проведены 4 учебно-тренировочных сбора в г. Якутске на базе Республиканского центра адаптивной физической культуры и спорта.

Спортсмены до этого никогда не получали тренировочные нагрузки соответствующего уровня, не были знакомы с проведением учебно-тренировочных занятий. Наблюдения за уровнем адаптации к физическим нагрузкам двухразовых тренировок велись со слов самих спортсменов, зрительного наблюдения за их самочувствием, психологических тренингов. Такие наблюдения являются важными для оценки подготовленности спортсменов, но все же субъективными.

Практическая подготовка спортсменов проходила по разделам: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка, психологическая подготовка, восстановительные мероприятия и тренировочные игры.

По опыту первых учебно-тренировочных сборов после 4-5 дневных нагрузок наступал спад в физическом состоянии большинства спортсменов - признаки утомления, болевые синдромы мышечной системы, ухудшение психоэмоционального состояния. Это, по нашему мнению, объясняется неподготовленностью организма к повышенным физическим нагрузкам, отсутствием круглогодичных тренировок. Учитывая это, перед УТС были разработаны и доведены до каждого кандидата в сборную индивидуальные планы тренировок, основной задачей которых была подготовка организма к повышенным физическим нагрузкам, развитие гибкости, выносливости, силы.

Список литературы:

1. Бушма, Т.В. Стрессоустойчивость студентов разных профилей обучения / Т.В. Бушма, Е.Г. Зуйкова, Л.М. Волкова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 6 (172). - С. 22-26.
2. Волкова, Л.М. Стрессоустойчивость будущих специалистов гражданской авиации и таможенного контроля / Л.М. Волкова, Д.А. Васильев // Бизнес. Образование. Право. - 2019. - № 1 (46). - С. 426-430.
3. Волкова, Л.М. Коммуникации, безопасность в гражданской авиации / Л.М. Волкова, А. А. Голубев, В.В. Евсеев // Технологии PR и рекламы в современном обществе : материалы XII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Санкт-Петербург, 2017. -С. 36-38.
4. Немчин, Т.А. Состояние нервно-психического напряжения / Т.А. Немчин. - Ленинград : Изд-во Ленинградского гос. ун-та, 1983. - 167 с.