РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ ЧЕРЕЗ ФУТБОЛ

АННОТАЦИЯ

В научной статье изучается понятие и сущность физической активности. Определяется влияние физической развитие на здоровье и физические качества студентов. Рассматривается место футбола в развитии физической активности студентов.

Ключевые слова: физическая культура, физическая активность, физическое развитие, футбол, мяч, тренировка.

На сегодня физическая активность занимает важное место в жизни человечества и существенно влияет на его физико-психическое благополучие. В современном обществе, где многие из нас проводят большую часть времени в сидячем положении, необходимость в регулярной физической активности становится особенно важной.

Российский ученый А.Б. Муллер утверждает, что «физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии» [2, с. 46].

Определение «физическая активность» содержит в себе любые виды движений, включая отдых, поездки и работу. Она умеренная и интенсивная содействует улучшению здоровья.

Р.В. Калашникова, Л.Э. Перевалова отмечают в научной статье, что «физическая активность – это вид деятельности человека, для которого характерна непосредственная активация процессов обмена в скелетной мускулатуре, последующее сокращение мышечных волокон и изменение положения тела в пространстве» [1, c. 32].

Виды физической активности изображены в статье с помощью рисунка 1. Каждый из видов несет в себе свои определенные особенности во время занятия физической культурой.

Рисунок 1. Виды физической активности [2, c. 67]

Регулярная физическая активность важна для поддержания мозговой активности и концентрации у студентов, потому что участие в спортивных мероприятиях и тренировки улучшают память, сосредоточенность и производительность.

Отечественные исследователи О. Оразгелдиева, Б. Хандурдыев отмечают, что «современные университеты активно развивают различные формы организации физической активности для студентов, это не только традиционные спортивные секции и физкультурные факультативы, но и внедрение инновационных технологий, таких как фитнес-трекеры и мобильные приложения для отслеживания состояния здоровья» [2, с. 2].

В.Н. Фроленков считает следующее: «физическая активность ускоряет метаболические процессы, усиливает микроциркуляцию крови, в результате чего, спортсменам обеспечивается здоровый и более ровный цвет лица, также результатом ведения активного образа жизни является сокращение количества морщин за счет угнетения синтеза гормона стресса кортизола, в свою очередь подавляющего синтез коллагена, важного для сохранения упругости кожи» [4, c. 130].

Физическая активность играет важную роль в поддержании как физического, так и психического здоровья студентов. Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов, что, в свою очередь, увеличивает чувство счастья и снижает стресс и тревожность. В условиях университетской жизни, где студенты часто испытывают значительный стресс из-за экзаменов и учебных заданий, занятия спортом становятся ценным средством для управления стрессом и поддержания психоэмоционального благополучия.

Таким образом, развитие физической активности студентов необходимо, прежде всего, не только для укрепления здоровья, но и для улучшения интеллектуальных показателей. Особенно в этом может помочь такой командный вид спорта, как футбол.

Согласно «БРЭ», «футбол – командная спортивная игра с мячом (длина окружности 68-70 см, масса 410-450 г) ногами на травяном поле (длина от 100 до 110 м, ширина от 69 до 75 м) с участием 11 игроков (в том числе и вратарь) в каждой команде, продолжительностью 90 мин (два тайма по 45 мин, перерыв 15 мин)» [5].

Для студентов, находящихся на этапе формирования своей личности и жизненных приоритетов, футбол занимает важное место в развитии физической активности. Это командная игра, которая содействует не только улучшению физической формы, но и формированию социальных навыков.

Занятия футболом развивают дисциплину и чувство ответственности. Чтобы добиться успеха, требуется постоянная практика, следование установленному графику и готовность жертвовать личным временем ради команды. Эти навыки будут полезны студентам не только в спорте, но и в учебе и их будущей профессиональной жизни.

Среди студентов нашего вуза был проведен социологический опрос в дистанционной форме, чтобы выяснить роль футбола в развитии физической активности. Так, на рисунке 2 представлен сравнительный анализ результатов успеваемости по физической культуре студентов, занимающихся/ не занимающихся футболом.

Рисунок 2. Сравнительный анализ результатов успеваемости по физической культуре студентов, занимающихся/ не занимающихся футболом.

Таким образом, социологический опрос показал, что те студенты, которые занимаются футболом, имеют намного лучше успеваемость, а, следовательно, и лучше физически развиты, и у них намного лучше здоровье.

Таким образом, футбол является эффективным средством для повышения физической активности среди студентов. Он способствует укреплению здоровья, развитию социальных навыков, формированию дисциплины и созданию позитивной атмосферы.

Современным вузам в России важно поддерживать и развивать спортивные инициативы, а также обеспечивать условия для студентов, стремящихся заниматься футболом.

Список литературы:

1. Калашникова, Р.В., Перевалова, Л.Э. Физическая активность и её влияние на здоровье человека / Р.В. Калашникова, Л.Э. Перевалова // E-Scio. –2023. – № 3 (78). – С. 32-39.
2. Муллер, А.Б. Физическая культура студента: учебное пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко, А.Ю. Близневский. – Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2024. – 172 с.
3. Оразгелдиева, О., Хандурдыев, Б. Роль физической активности в формировании здорового образа жизни / О. Оразгелдиева, Б. Хандурдыев // Наука и мировоззрение. – 2025. – № 38. – С. 2-9.
4. Фроленков, В.Н. Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья человека / В.Н. Фроленков // Наука-2020. – 2022. – № 5 (59). – С. 128-133.
5. Футбол: «БРЭ». – URL: https://old.bigenc.ru/sport/text/5763120?ysclid=mos5coxvfi462555557 (дата обращения: 21.03.2025)