АДАПТАЦИЯ ПРОГРАММ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ: ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ И МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ADAPTATION OF PHYSICAL EDUCATION PROGRAMS FOR STUDENTS WITH DISABILITIES: BEST PRACTICES AND METHODOLOGICAL RECOMMENDATIONS

Sherstichenko Alina Sergeevna

student, Orenburg State University,

Orenburg, Russia

Semenova Irina Vitalievna

Scientific supervisor, Candidate of Pedagogical Sciences, Orenburg State University,

Russia, Orenburg

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются актуальные подходы к адаптации программ физического воспитания для студентов с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Анализируются лучшие практики отечественных и зарубежных вузов, демонстрирующие эффективные модели включения студентов с разными типами нарушений (опорно‑двигательного аппарата, слуха, зрения и др.) в учебно‑тренировочный процесс.

ABSTRACT

The article examines current approaches to adapting physical education programs for students with disabilities (SWD). It analyzes best practices from domestic and foreign universities that demonstrate effective models for integrating students with various types of disabilities (of the musculoskeletal system, hearing, vision, etc.) into the training process.

Ключевые слова: физическое воспитание, студенты с ОВЗ, инклюзия в образовании, адаптация программ, методические рекомендации, инклюзивная среда, физическая реабилитация.

Keywords: physical education, students with disabilities, inclusion in education, program adaptation, methodological recommendations, inclusive environment, physical rehabilitation.

Благополучие студента, это не просто удобная характеристика. Оно лежит в основе учёбы, общения и будущей работы. Способность человека конкурировать напрямую связана с тем, как он себя чувствует. Поэтому здоровье студента должно быть главным приоритетом для любого вуза. [1] Но когда речь заходит о студентах с ограниченными возможностями здоровья, или ОВЗ, тут всё становится сложнее. Им недостаточно просто поставить физкультуру в расписание. Нужен продуманный подход, который учитывает реальные физические возможности и направлен на развитие. Важно понять, как такую систему построить, с какими трудностями сталкиваются преподаватели и какие методы работают лучше всего. [2]

В основе этой работы лежит понимание главных правил. Федеральный закон об образовании (№ 273 ФЗ) прямо говорит, что вузы обязаны создавать особые условия для студентов с ОВЗ. К этой категории относятся люди со стойкими нарушениями функций, которые мешают учиться в обычной среде. Статус ОВЗ подтверждается медицинскими документами, а именно заключением медико социальной экспертизы. Этот документ даёт право на специальные условия и гарантирует, что учёба не навредит здоровью. [3]

Главный метод здесь адаптированная физическая культура или АФК. Её задачи намного шире обычной программы. АФК не ставит цель бегать быстрее или поднимать большие веса. Вместо этого она сосредоточена на других вещах. Первое, улучшить движения и повысить выносливость. Второе, сформировать нормальное отношение к физкультуре без страха и неприязни. Третье, работать с психологическим состоянием. Отдельно стоит развитие самоконтроля. Когда студент учится слышать своё тело, следить за пульсом и правильно тратить силы, это помогает избежать переутомления. [4] В итоге растёт не только физическая, но и психологическая устойчивость.

Современная АФК отказалась от старых стандартов. Главное теперь индивидуальный подход. Разрабатывают программы под конкретного человека, а не подгоняют его под общие требования. Такие планы помогают улучшить физические данные и помогают влиться в коллектив. [6] Вторичные нарушения часто возникают именно от малоподвижности. Человек начинает меньше двигаться из-за болезни, замыкается в себе, а потом получает новые проблемы с сердцем, весом и настроением. Хорошая АФК снижает эти риски и заботится о студенте в целом. Третий важный момент, это безопасность. Надо чётко понимать, что цель АФК не спортивные рекорды, а сохранение и улучшение состояния. Задача помочь человеку поддерживать форму, расширять возможности и привыкать к обычным нагрузкам. Поэтому каждое упражнение подбирают так, чтобы снизить риск травм и исключить любой вред. Это накладывает на преподавателя особую ответственность, требует осторожности и внимания к деталям. [7]

Лучше всего строить физвоспитание для студентов с ОВЗ по модульной системе. Она делит процесс на три этапа. Первый этап ознакомительный. На нём проводят полную оценку. Выясняют, что студент может, где у него слабые места и какой у него уровень подготовки. На основе этих данных составляют личный план занятий. Второй этап корректирующий. Начинается активная работа. Убирают обнаруженные недостатки, плавно повышают нагрузку и смотрят, как тело адаптируется. Третий этап развивающий. Здесь закрепляют достигнутые результаты и формируют привычку регулярно заниматься. [3] Такой подход помогает довести дело до конца и получить долгосрочные положительные изменения.

Каждое занятие в рамках этих блоков строится по одному плану. Оно состоит из трёх частей. Начинается с подготовительной фазы. Это разогрев и лёгкая растяжка. Цель подготовить тело к работе и снизить вероятность травм. Потом идёт основная часть. Здесь главные комплексы упражнений на силу, выносливость, гибкость и координацию. Именно в этой части закладывается основа физических навыков. Завершается занятие заключительным блоком. Нагрузка снижается, но сохраняются достигнутые показатели. [5] Такая чёткая структура позволяет постепенно увеличивать нагрузку и даёт организму время привыкнуть.

Практика показывает, что для студентов с особенностями развития хорошо работают необычные методы и современные технологии. Стоит рассмотреть их подробнее.

Первый подход, это нестандартные виды активности. Научные данные подтверждают пользу от кинезиотерапии и дыхательных практик. Йога, цигун, диафрагмальное дыхание помогают развивать координацию, расслабляться и улучшать работу лёгких. Это особенно важно для тех, у кого высокая тревожность или проблемы с дыханием. [4]

Другой пример инновационные методы для коррекции зрения. В Евразийском национальном университете успешно опробовали комплексы гимнастики для глаз по методикам Бейтса, Норбекова и Жданова. Эти программы серьёзно помогают студентам с плохим зрением. Регулярные тренировки улучшают работу глаз и снижают утомляемость, что очень важно при интенсивной учёбе. [6]

Онлайн ресурсы тоже играют большую роль. Видеолекции и обучающие ролики, например, на платформе HKPropel Access, наглядно показывают технику упражнений. Такой подход особенно ценен для тех, кому трудно воспринимать информацию на слух. Можно пересмотреть видео много раз и детально разобрать движения до того, как начать выполнять.

Основная часть тренировки подстраивается под конкретную болезнь. При проблемах с опорно двигательным аппаратом делают упор на гибкость и ловкость. Например, дартс улучшает меткость и статическое равновесие. Для студентов с нарушением зрения после общей разминки дают задания на мелкую моторику и пространственное мышление, например, шахматы. Тем, у кого низкая физическая активность, предлагают дозированный игровой режим. Он сочетает умственные и физические нагрузки, чтобы человек не уставал слишком быстро.

Завершающий этап нужен для восстановления. Он включает дыхательные упражнения. Например, техника вдох выдох с задержкой на семь секунд, которая стабилизирует сердечный ритм. Потом идёт расслабление с растяжкой. В конце измеряют давление и пульс до и после нагрузки. Это позволяет следить за реакцией организма и при необходимости корректировать программу.

Вместо обычных спортивных нормативов, которые часто недоступны для студентов с ОВЗ, лучше использовать систему оценки, основанную на динамике личных показателей. Такой подход даёт точные результаты. Даже если студент не догоняет здоровых сверстников, но у него улучшилась координация или снизилась утомляемость, это уже серьёзный прогресс. Его нужно замечать и оценивать.

Чтобы оценить состояние студента, можно смотреть на три вещи. Первое самонаблюдение. Студентов учат вести дневник, где они записывают пульс, давление и общее самочувствие. Это развивает личную ответственность за своё здоровье и даёт преподавателю ценную информацию для регулировки нагрузки. Второе оценка функционального состояния. Здесь важен не результат в скорости или силе, а то, как организм привыкает к нагрузкам, улучшается ли координация и гибкость. Третье оценка социальной адаптации. Смотрят, стал ли студент активнее в коллективе, уменьшилась ли его тревожность, появился ли интерес к совместным занятиям. [6]

Чтобы всё это работало, вузам нужно решить несколько задач. Первое, встроить методы сохранения здоровья в учебный процесс. Второе, использовать технические средства реабилитации с учётом особенностей болезней студентов. Третье, обеспечить психолого педагогическую поддержку, чтобы студенты не оставались одни со своими трудностями. Четвёртое, активно помогать с адаптацией в профессиональной, социальной и психологической сферах. И последнее, критически важно готовить и повышать квалификацию самих преподавателей. Работа со студентами с ОВЗ требует специальных знаний, которые выходят за рамки обычного физкультурного образования.

Сложности, конечно, есть. Не хватает специального инвентаря, не всегда достаточно квалификации у преподавателей, да и сами студенты иногда не хотят заниматься из-за психологических барьеров. Это реальность. Но потенциал для развития в области адаптивной физкультуры огромный. Введение единых норм и использование современных технологий постепенно улучшают качество образования. Студенты с ОВЗ получают возможность не просто числиться на занятиях, а реально участвовать в них, улучшать своё самочувствие и чувствовать себя частью учебного сообщества. Продуманная и работающая система АФК это не просто формальное выполнение закона. Это вложение в здоровье конкретного человека и в его будущую жизнь. Когда есть физическая поддержка, студенту гораздо легче учиться, находить друзей и строить свой собственный путь. [1]

Список литературы:

1. Алексина А. О., Кудинова Ю. В., Межман И. Ф. Теоретические и практические аспекты интеграции студентов с ограниченными возможностями здоровья в занятия физической культурой и спортом // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2025. – № 7. – С. 102-117. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-i-prakticheskie-aspekty-integratsii-studentov-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya-v-zanyatiya-fizicheskoy (дата обращения: 01.04.2026).
2. Гаёв М. А., Бараковских К. Н. Инклюзивное физическое воспитание студентов с ОВЗ: проблемы и пути их решения // Валеопедагогические проблемы здоровье формирования детей, подростков, молодёжи, населения: сборник материалов XVIII Всероссийской научно-практической конференции. – Екатеринбург, 2022. – С. 39-43. – Режим доступа: https://elar.uspu.ru/handle/ru-uspu/46155 (дата обращения: 01.04.2026).
3. Головин М. С., Лагерек А. С., Дегтярева В. В. и др. Опыт работы лаборатории адаптивной физической культуры Новосибирского государственного технического университета // Физическая культура. Спорт. Здоровье. – 2023. – № 1. – С. 9-16. – Режим доступа: https://arrival.nspu.ru/bitstream/nspu/4744/1/opyt-raboty-laboratorii-adaptivn.pdf (дата обращения: 01.04.2026).
4. Ли Пань. О необходимости совершенствования форм занятий адаптивной физической культурой в вузе со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. – 2024. – Т. 29. – № 6. – С. 1726-1734. – Режим доступа: https://medbiosci.ru/1810-0201/issue/view/19702  (дата обращения: 01.04.2026).
5. Ориничева О. И. Развитие адаптивных видов спорта в студенческой среде: магистерская диссертация. – Екатеринбург: Уральский федеральный университет, 2024. – 103 с. – Режим доступа: https://elar.urfu.ru/handle/10995/ (дата обращения: 01.04.2026).
6. Разработка и внедрение инклюзивных элективных курсов физической культуры для студентов университета: опыт, перспективы и влияние на социализацию обучающихся // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2025. – № 7. – С. 189-194. – Режим доступа: https://medbiosci.ru/1994-4683/issue/view/20605 (дата обращения: 01.04.2026).
7. Эльгайтаров А. А., Енокаева С. С., Батчаева К. Х. Д., Петьков В. А. Принципы проектирования и условия реализации образовательных технологий в адаптивной физической культуре студентов вузов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 5. – С. 45-52. – Режим доступа: https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/ (дата обращения: 01.04.2026).