ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ МОНИТОРИНГА И СТИМУЛИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКИХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается проблема низкого уровня двигательной активности студентов технических специальностей, обусловленная высокой учебной нагрузкой и преимущественно сидячим характером деятельности. Исследуется потенциал цифровых технологий (фитнес-трекеров, смартфонных приложений, платформ с элементами геймификации) как инструмента для объективного мониторинга и повышения мотивации к регулярным физическим упражнениям. Анализируются ключевые механизмы воздействия: автоматизация учета активности, визуализация прогресса, социальное сравнение и игровые механики. На основе данных пилотного исследования делается вывод о том, что систематическое использование цифровых инструментов способствует формированию более осознанного отношения к физической культуре, увеличению ежедневной двигательной активности и, как следствие, улучшению общего функционального состояния студентов в период интенсивной академической нагрузки.

Ключевые слова: цифровые технологии, фитнес-трекеры, мобильные приложения, мониторинг, студенты технических вузов, мотивация, здоровье-сбережение.

Высокая учебная нагрузка и малоподвижный образ жизни студентов технических вузов ведут к гиподинамии, снижая умственную работоспособность и увеличивая стресс. Цифровые технологии предлагают новые возможности для интеграции физической активности в учебный процесс.

К основным инструментам относятся фитнес-трекеры для автоматического сбора данных, мобильные приложения с тренировками и платформы с элементами геймификации (челленджи, рейтинги). Их ключевые механизмы воздействия — визуализация прогресса, целеполагание и социальная поддержка.

В пилотном исследовании (30 студентов СамГТУ, 6 недель) экспериментальная группа использовала трекеры и приложение с ежедневными челленджами. Результаты показали увеличение ежедневной активности в ЭГ на 42% по сравнению с контрольной группой. Участники ЭГ отмечали улучшение концентрации и снижение утомляемости в период сессии.

Полученные данные свидетельствуют о том, что цифровые технологии могут выступать эффективным катализатором поведенческих изменений. Их интеграция решает несколько задач: преодолевает барьер «нехватки времени» за счет краткости и гибкости цифровых челенджей, компенсирует дефицит внешнего контроля и делает пользу от движения осязаемой через цифры и графики. Особенно важен эффект формирования осознанности: постоянный мониторинг открывает пользователю реальную картину его двигательного поведения, что является первым шагом к его коррекции.

Таким образом, цифровые технологии, соответствующие специфике обучения технических специальностей, являются эффективным инструментом для повышения двигательной активности и улучшения самочувствия студентов. Их внедрение в вузах может стать частью здоровье сберегающей политики.

Список литературы:

1. Иванов, П.К. Цифровая трансформация физической культуры. // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 5.
2. Петрова, Е.А., Сидоров, Д.В. Влияние фитнес-браслетов на двигательную активность студентов. // Вестник спортивной науки. – 2020. – № 4.