ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

АННОТАЦИЯ

В статье поднимается вопрос объединения психолого-педагогических и медико-биологических подходов в системе физического воспитания студентов. Доказывается, что их комплексное применение способствует повышению эффективности, безопасности и мотивации учебных занятий. Упорядочены принципы регулирования физических нагрузок и методы формирования устойчивой мотивации к здоровому образу жизни. Делается вывод о том, что только взаимодействие данных направлений обеспечивает полноценную реализацию оздоровительных и воспитательных задач физического воспитания.

Ключевые слова: Физическое воспитание, психолого-педагогические аспекты физической культуры и спорта, мотивация, здоровый образ жизни.

Введение

Эффективность студенческого физического воспитания напрямую зависит от комплексного применения психологических, педагогических и медико-биологических методов. Этот междисциплинарный подход позволяет не только повысить результативность занятий, но и обеспечить их безопасность, а также поддерживать устойчивый интерес студентов, что особенно важно в условиях малоподвижного образа жизни и повышенного стресса. Он предоставляет необходимый инструментарий для успешного решения задач по укреплению здоровья и формированию гармоничной личности. В данной статье акцентируется внимание на критической важности такой интеграции, с предложением систематизировать принципы управления физическими нагрузками и проверенными методами формирования устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.

Основная цель исследования заключается в систематизации и интерпретации данных о взаимодействии психолого-педагогических и медико-биологических аспектов в процессе физического воспитания студентов. В рамках данной цели ставятся следующие задачи:

1) Осветить медико-биологические аспекты дозирования физической нагрузки

2) Исследовать психолого-педагогические методы формирования мотивации и ценностей ЗОЖ

3) Разработать модель интеграции этих аспектов в работу кафедры физического воспитания.

1. Медико-биологические аспекты.

Адаптация организма студента к физическим нагрузкам базируется на нескольких ключевых механизмах: эффективном энергообеспечении, а также оптимальном функционировании кардиореспираторной системы и опорно-двигательного аппарата. Физическая активность инициирует координированные изменения в сердечно-сосудистой и дыхательных системах, что приводит к увеличению транспорта кислорода и ударного объема крови, необходимых для удовлетворения повышенных метаболических потребностей. [1, c. 23] У студентов эти адаптационные реакции усиливаются посредством тренировочного процесса, способствуя расширению функциональных резервов и повышению устойчивости к утомлению.

Ключевые принципы дозирования физических нагрузок включают наблюдение за такими показателями, как мощность, объем, а также соразмерность интервалов отдыха. При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности личности, включая пол, состояние здоровья и текущий уровень функциональной готовности. [2, с. 259] Для достижения максимальной эффективности и безопасности процесса адаптации, особенно при работе в аэробной зоне, настоятельно рекомендуется применять данные медицинских обследований и результаты функциональных тестирований с целью персонализации тренировочных программ. Достаточного восстановление между тренировочными сессиями является критически важным элементом профилактики перетренированности, особенно актуальным для контингента с исходно низким уровнем физической подготовленности.

Профилактика травм строится на индивидуальном подходе к тренировкам: обязательны страховка, разминка и учет противопоказаний. Исключение острых перегрузок и специальная подготовка мышц и связок снижают риски, особенно после болезней.

2. Психолого-педагогические аспекты.

Мотивация студентов к занятиям физической культурой эволюционирует: от первоначальной зависимости от внешних поощрений, таких как оценки и зачеты, она переходит к внутренним источникам, включая радость от движения, осознание пользы для организма и стремление к улучшению внешнего вида. [3, c. 113] Этот переход является залогом формирования глубокого и постоянного интереса к дисциплине. Исследовательские данные указывают на то, что движущими силами этого процесса являются как личностные характеристики, в частности самооценка и способность к целеполаганию, так и социальные аспекты, такие как коллективная динамика и воздействие преподавателя.

Преодоление центральных когнитивно-эмоциональных препятствий, включая стыд, аверсию к неудаче и дефицит самооценки, реализуется посредством индукции успешных поведенческих паттернов, применения положительного подкрепления и культивации конструктивного интрапсихического диалога. [4, c. 52-53.] Редукция тревожных состояний обеспечивается за счет индивидуализированной интервенции и методической градации сложности целевых установок.

Формирование позитивной рабочей среды в коллективе обусловлено эффективным взаимодействием, взаимной поддержкой и осознанием общей цели. Это, в свою очередь, усиливает индивидуальную ответственность и стимулирует открытый обмен информацией.

Индивидуализированный подход, учитывающий темперамент, уровень тревожности и выраженность лидерских задатков, способствует дифференциации учебных задач, оценке степени готовности обучающихся и созданию условий для достижения ими успеха. Такой подход повышает самооценку и интенсивность практической деятельности.

Выводы

Оптимальная результативность образовательного процесса по физической культуре обусловлена интеграцией медицинских и психологических компонентов. Медицинский блок включает в себя оценку функционального состояния организма, регламентацию физических нагрузок, протекцию от травматизма и синхронизацию с циркадными ритмами. Психологический аспект предполагает формирование внутренней мотивации обучающихся, развитие навыков преодоления препятствий, создание благоприятного образовательного климата и персонализацию учебного процесса.

Индивидуализированный подход к учету медицинских данных, включая результаты объективных тестов, наличие противопоказаний и персональные биоритмы, способствует снижению травматизма и оптимизации функционирования сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Педагогические стратегии, ориентированные на стимулирование внутренней мотивации, развитие кооперативных навыков и адаптацию к индивидуальным особенностям, повышают уровень вовлеченности студентов, их резистентность к стрессовым факторам и формируют волевые качества.

Заключение

Объединение психолого-педагогических и медико-биологических знаний в рамках единого подхода позволяет сформировать эффективную систему физического воспитания студентов. Она способствует укреплению здоровья, личностному росту и профессиональной готовности. Научно обоснованный синтез этих направлений гарантирует безопасность, стимулирует мотивацию и обеспечивает долгосрочную результативность. [5, с. 137-140.]

Список литературы:

1. Дубовик Кристина Анатольевна ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА» / Дубовик Кристина Анатольевна— Минск: , 2024 — 188 c.
2. Исмазиева А. Г., Межман И. Ф. Дозирование физической нагрузки студентов: модель индивидуализации на основе психофизических критериев // Физическое воспитание и студенческий спорт. 2025. Т. 4, вып. 3. С. 257-263.
3. Павлов Александр Вадимович Формирование спортивной мотивации у студентов, занимающихся физической культурой и спортом / Павлов Александр Вадимович // «Актуальные исследования» . — 2025. — № #21 (256).
4. Дубовицкая, Т. Д., Романова, Г. М., Макарова, И. Н., Овсянникова, И. Н. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КАРЬЕРЫ СПОРТСМЕНОВ / Т. Д. Дубовицкая, Г. М. Романова, И. Н. Макарова, И. Н. Овсянникова // Теория и практика физической культуры. — 2020. — № 2. — С. 51-53.
5. Давыденко, М. Р., Монахова, Е. Г., Гордиенко, Е. Г. ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЧЕРЕЗ СОЗДАНИЕ ИНТЕГРИРОВАННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ КУРСОВ [Текст] / М. Р. Давыденко, Е. Г. Монахова, Е. Г. Гордиенко // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — 2023. — № 3. — С. 137-140.