ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Введение

Реабилитационная физическая культура (РФК) — важнейший компонент комплексной медицинской реабилитации, направленный на восстановление функций организма после заболеваний, травм и операций. Это научно обоснованная система применения физических упражнений, адаптированных под индивидуальные особенности и состояние здоровья человека.

Основные цели РФК

Ключевые задачи реабилитационной физической культуры:

1) восстановление утраченных двигательных функций;

2) улучшение кровообращения и трофики тканей;

3) укрепление мышечного корсета;

4) нормализация работы внутренних органов;

5) повышение общей выносливости организма;

6) профилактика осложнений и рецидивов;

7) адаптация пациента к повседневной активности.

Механизмы положительного воздействия

Польза РФК базируется на физиологических механизмах:

1. Стимуляция кровообращения — упражнения усиливают приток крови к тканям, ускоряя регенерацию.

2. Улучшение обмена веществ — активизация метаболизма способствует выведению токсинов и восстановлению клеточных структур

3. Нейромышечная адаптация — постепенное увеличение нагрузки восстанавливает нервно‑мышечную связь.

4. Психоэмоциональная регуляция — физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, снижая тревожность и улучшая настроение.

5. Формирование компенсаторных механизмов — организм учится перераспределять нагрузку при утрате функций отдельных систем.

РФК эффективна при последствиях травм опорно‑двигательного аппарата, послеоперационной реабилитации, заболеваниях сердечно‑сосудистой системы, патологиях дыхательной системы, неврологических расстройствах, нарушения осанки и сколиозе, хронических болях в спине, метаболических нарушениях (ожирение, диабет).

Основные методы РФК

1) Лечебная гимнастика — комплекс упражнений для конкретных групп мышц.

2) Дозированная ходьба — щадящая нагрузка для кардиореабилитации.

3) Плавание и гидрокинезитерапия — снижение нагрузки на суставы за счёт водной среды.

4) Терренкур — ходьба по пересечённой местности с контролируемым уклоном.

5) Механотерапия — использование тренажёров для пассивной и активной разработки суставов.

6) Дыхательные упражнения — улучшение вентиляции лёгких и газообмена.

Заключение

Реабилитационная физическая культура — это научно обоснованный, безопасный и высокоэффективный метод восстановления здоровья. Её применение позволяет минимизировать последствия заболеваний, вернуть пациента к активной жизни, снизить зависимость от медикаментов, улучшить качество жизни на долгосрочной перспективе.

Список литературы:

1. Епифанов В. А. «Лечебная физическая культура и массаж». — М.: ГЭОТАР‑Медиа, 2021.
2. Попова Н. М., Шубина Н. А. «Основы медицинской реабилитации». — СПб.: ЭЛБИ‑СПб, 2019.
3. Макарова И. Н. «Реабилитация в спорте: современные подходы». — М.: Советский спорт, 2020.
4. Федеральный закон № 323‑ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» (ст. 40 о медицинской реабилитации).
5. Клинические рекомендации Минздрава РФ по реабилитации при различных заболеваниях.