ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОВ

THE IMPACT OF REGULAR PHYSICAL EDUCATION CLASSES ON THE FUNCTIONAL STATE OF STUDENTS' BODIES

Kharinov Alexey Valerievich

Student, Faculty of Energy, Ulyanovsk State Technical University,

Russia, Ulyanovsk

Zakharova Valentina Vasilyevna

Scientific supervisor Teacher of the Department of Physical Education, Ulyanovsk State Technical University,

Russia, Ulyanovsk

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается влияние регулярных занятий физической культурой на функциональное состояние организма студентов высших учебных заведений.

ABSTRACT

The article examines the impact of regular physical training on the functional state of the body of university students.

Ключевые слова: физическая культура; физическая работоспособность; здоровье.

Keywords: physical culture; physical performance; health.

Введение

В современных условиях обучения в высших учебных заведениях отмечается снижение уровня двигательной активности студентов, что связано с высокой учебной нагрузкой, преобладанием умственного труда и широким использованием цифровых технологий. Недостаток движения негативно отражается на состоянии здоровья, уровне физической подготовленности и функциональных возможностях организма обучающихся. Физическая культура способствует его сохранению и укреплению.

Материалы и методы исследования

В качестве основных методов исследования использовались анализ, синтез и обобщение данных научных публикаций, учебно-методических пособий и результатов физиологических исследований, представленных в отечественной и зарубежной литературе. Рассматривались показатели функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной систем и общей физической работоспособности студентов, систематически занимающихся физической культурой в рамках учебного процесса.

Результаты и их обсуждение

Анализ научных источников показывает, что регулярные занятия физической культурой оказывают выраженное положительное влияние на сердечно-сосудистую систему студентов. Отмечается снижение частоты сердечных сокращений в покое, увеличение ударного объема сердца и улучшение показателей артериального давления. Эти изменения свидетельствуют о более экономичной работе сердца и повышении его функциональных резервов.

Со стороны дыхательной системы наблюдается увеличение жизненной емкости легких и улучшение вентиляционной способности. Это способствует более эффективному снабжению тканей кислородом, что особенно важно в условиях интенсивной учебной деятельности.

Кроме того, систематическая физическая активность положительно влияет на общую физическую работоспособность студентов. Повышается уровень выносливости, силы и координационных способностей, что способствует снижению утомляемости и повышению устойчивости к стрессовым факторам учебного процесса.

Заключение

На основании проведенного анализа можно сделать вывод, что регулярные занятия физической культурой являются эффективным средством оптимизации функционального состояния организма студентов. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению физической работоспособности и общему укреплению здоровья.

Список литературы:

1. Бальсевич В.К. Физическая культура личности студента. — М.: Советский спорт, 2019.
2. Лях В.И. Теория и методика физического воспитания. — М.: Академия, 2020.
3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2018.