ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕКА

HOW PHYSICAL TRAINING AFFECTS A PERSONIMPORT

Mubarakshaeva Kamilya Rafaelyevna,

Student, Astrakhan State Technical University,

Russia, Astrakhan

Begmetova Marina Khasanovna,

Senior Lecturer, «Physical education and sports», Astrakhan State Technical University,

Russia, Astrakhan

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассматривается, влияние физической культуры на людей, а именно, юношей и девушек – студентов. Разбирается несколько вопросов: как физическая культура влияет на человека, зачем заниматься физической культурой и улучшать свою физическую подготовку.

Как формируется портрет современного молодого человека, показывает его физическое и духовное состояние, достигнутое с помощью занятий физической культурой, путем преодоления трудностей в современной жизни. Данная работа является базой для дальнейших исследований и рассмотрения физической культурой не просто, как ряда упражнений и нормативов из методических указаний, а как способа достижения духовного достижения равновесия личности и гармонии жизни человека.

ABSTRACT

This article examines the impact of physical education on individuals, specifically young men and women students. It addresses several questions: how physical education influences individuals, why people engage in physical education, and why they should improve their physical fitness.

How the profile of a modern young person is formed reveals their physical and spiritual state, achieved through physical education and by overcoming the challenges of modern life. This work provides a foundation for further research and consideration of physical education not simply as a series of exercises and standards from methodological guidelines, but as a means of achieving spiritual balance in the individual and harmony in life.

Ключевые слова: физическая подготовка, физическая культура, человек, студенты, жизнь, здоровье, физическая активность.

Keywords: physical training, physical education, people, students, life, health, and physical activity.

Наша жизнь неразрывна связанная с физической культурой. Вся наша жизнь состоит из движения. Двигательная активность, в свою очередь – это фундамент всего живого и по сути – синоним жизни. Вся живая природа характеризуется такой особенностью, как двигательная и физическая активность.

Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, её особая самостоятельная область. [1]

Без физической культуры наш организм замедляет своё развитие и начинает ослабевать. Физическая культура – это состояние тела и души, которое в совокупности даёт нам понимание и чувство жизни, а не просто блеклое существование.

Физическая культура так же, как и материальная культура, духовная и общественная, возникла и развивалась вместе с зарождением и развитием человеческого общества. [2]

Человек не может жить и развиваться без физической культуры. Каждодневные задачи, которые стоят перед каждым человеком требуют жизненной силы и здоровья.

Даже само понятие, физическая культура, именно культура, не деятельность, не потребность, а именно – культура, даёт понять нам, что это не просто слова, а нечто большее, это духовное восприятие и основа жизни.

Физическая подготовка, это то понятие, которое непрерывно связанной с основами физической культуры и формирует её целостность, как науки.

Физическая подготовка – это уровень готовности к физическим нагрузкам, а также развитие физических качеств, для выполнения повседневных задач и упражнений.

Физическая подготовка у всех разная и уровень её развития также оценивается индивидуально, с помощью определённых нормативов, тестов и других задач, направленных на оценку уровня физической подготовки.

В данной статье мы разберём, как физическая подготовка влияет на человека, его состояние, качество жизни.

Мы провели опрос, чтобы ответить на весьма простой, но в то же время очень насущный вопрос, как же физическая культура влияет на человека и зачем люди вообще занимаются ей. Опрос был проведён среди студентов первого курса, среди которых было выявлены и определены данные, которые были у большинства опрошенных. Девушки – студентки отмечали, что физическая подготовка влияет на них положительно, образуется лёгкость в теле, ощущается свобода и привлекательность. Студенты - юноши, отмечали, что благодаря физической подготовке чувствуют себя более уверенными и готовы к любым жизненным и незапланированным ситуациям, зная, на что они способны, благодаря своей подготовке. Обе категории опрошенных отметили, что физической культурой занимаются для поддержания тела и ума в тонусе и равновесии, некоторое вообще считают спорт неотъемлемой частью своей жизни.

Если же рассматривать базовые ситуации, то, к примеру, даже в рекомендациях для похудения и придания телу дополнительной привлекательности, нутрициологи и фитнес-тренеры советуют больше двигаться [3], что свидетельствует об улучшении уровня физической подготовки, а также налаживать своё питание [4]. Получается, что физическая культура – это не только про лёгкость, но и про внешний вид и форму, которые тоже стоит учитывать. [5]

Таким образом, можно сделать вывод, что физическая культура положительно влияет на человека, и не только внешне, но и внутренне. Поскольку помимо внешней красоты люди отмечают уверенность, собранность и лёгкость в своих мыслях и состоянии души.

Необходимо повышать уровень своей физической подготовки, заниматься и любить физическую культуру. На наш взгляд – физическая культура – это фундамент жизни, который необходим каждому человеку, поэтому всем необходимо знать свои физические возможности, изучить текущие модные и оздоровительные технологии и стремиться заниматься систематически, чтобы стать лучшей версией себя.

Если человек физически подготовлен – значит он готов ко всему!

Список литературы:

1. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.
2. Соколов Н.Г., Овчинников В.П., Соколовская О.Л., Яковлев Г.А. Физическая подготовка студентов: учебное пособие / Соколов Н.Г., Овчинников В.П., Соколовская О.Л., Яковлев Г.А. – Санкт-Петербург : РГГМУ, 2021. – 104 с.
3. Гроут, П. Выдохните лишние килограммы / П. Гроут ; пер. с англ. Л. А. Бабук. — 2-е изд. — Минск : «Попурри», 2007. — 144 с.: ил. — (Серия «Фигура вашей мечты»).
4. Дмитриев А.В., Гунина Л.М. Спортивная нутрициология. 2-е изд. стереотипное. - М.: Спорт, 2022. - 640 с., ил.
5. Контрерас, Б. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас ; пер. с англ. С. Э. Борич. — 2-е изд. — Минск : Попурри, 2015. - 224 с. : ил.