ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

THEORETICAL, METHODOLOGICAL, AND INDIVIDUAL FEATURES OF ATHLETES' TRAINING

Bakina Sofya Semyonovna

Student, Kemerovo State University,

Russia, Kemerovo

Ivanova Svetlana Yurievna

Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Kemerovo State University,

Russia, Kemerovo

АННОТАЦИЯ

Взаимодействием всех систем управления в организме и поведением спортсмена, оптимизацией всех функциональных систем, обеспечивающих его деятельность, можно достичь прекрасных успехов физическом воспитании. Данная статья направлена на раскрытие теоретико-методических, психолого-педагогических и медико-биологических аспектов развития детского юношеского спорта, студенческого спорта, спорта высших достижений.

ABSTRACT

By interacting with all the control systems in the athlete's body and behavior and optimizing all the functional systems that support their activities, it is possible to achieve excellent results in physical education. This article aims to explore the theoretical, methodological, psychological, pedagogical, and medical-biological aspects of the development of children's and youth sports, student sports, and high-performance sports.

Ключевые слова: комплексный подход в спорте, развитие детско-юношеского и высшего спорта, методология спорта, психология спорта, тренировки в общеобразовательных программах.

Keywords: comprehensive approach to sports, development of children's and youth sports, sports methodology, sports psychology, and training in general education programs.

Актуальность. Теоретические, методические, психолого-педагогические и медико-биологические аспекты спортивной подготовки имеют высокую актуальность, так как обеспечивают комплексное понимание и оптимизацию тренировочного процесса в детско-юношеском, студенческом и высшем спорте. Современные требования к спортсменам возрастают, что делает необходимым систематизацию знаний и научно обоснованные подходы к подготовке, планированию нагрузки и развитию морально-волевых качеств для достижения высоких результатов.

Цель исследования: проанализировать систему подготовки спортсменов, учитывающую индивидуально-возрастные особенности, рациональное сочетание общей и специальной физической подготовки, психолого-педагогические особенности мотивации и эмоционально-волевой сферы, а также медико-биологические факторы функционирования организма с целью повышения эффективности спортивной деятельности на разных уровнях.

Организация и методы исследования.

Исследование организовано как комплексный анализ литературы и практик с применением систематизации, методологического моделирования и сравнительного анализа. Используются методы теоретического обобщения для выявления закономерностей.

Результаты исследования и их обсуждение.

Суть теоретического аспекта в детско-юношеском спорте, студенческом спорте и спорте высших достижений заключается в систематизации и осмыслении знаний, которые необходимы для понимания закономерностей спортивной деятельности и эффективного управления тренировочным процессом. Теоретический аспект формирует базу для разработки методик тренировок, определения прогнозирования результатов. Теоретическая основа в детско-юношеском спорте, студенческом спорте и спорте высших достижений заключается в структуризации и понимании знаний, которые необходимы для осмысления закономерностей спортивной деятельности и оптимизации в управлении тренировочным процессом. Теоретический аспект создает базу знаний для разработки методик проведения тренировок, составления плана подготовки спортсменов и предсказания их результатов [4].

Методологический аспект направлен на разработку многолетней программы подготовки, которая будет учитывать индивидуальные, возрастные особенности спортсменов, уровень их физической и технической подготовки, а также специфику избранного вида спорта. Правильно составленная программа составлена по принципу преемственности задач, особенностей средств и методов на разных этапах, определения ориентиров и контрольных нормативов для оценки результатов.  Важно планировать подготовку с учётом оптимального возраста для достижения лучших результатов [4].

Важным методологическим аспектам является рациональное соотношение общей и специальной физической подготовки (ОФП и СФП) на разных этапах тренировочного процесса. В детской юношеском спорте удельный вес ОФП преобладает, потому что акцент делается на всестороннем физическом развитии и формировании двигательных навыков. В процессе взросления спортсмена увеличивается доля СФП, поэтому важно осуществлять контроль тренировочных нагрузок [4].

Ещё один ключевой аспект — индивидуализация тренировочного процесса с учётом особенностей возрастного развития, уровня подготовленности и потенциальных возможностей каждого спортсмена. Это предполагает подбор оптимальных средств и методов тренировки, корректировку нагрузок и режима занятий с целью обеспечить максимальный прогресс и избежать переутомления или перетренированности [4].

Методологическая база должна включать систему отбора и ориентации спортсменов, которая в детско-юношеском спорте направлена на выявление талантливых детей и определение перспектив их развития, в студенческом — на дальнейшее совершенствование навыков и физических качеств, а в спорте высших достижений — на подготовку к выступлениям на международном уровне. Отбор должен базироваться на комплексной оценке физических, технических, тактических и психологических качеств спортсменов [5].

Не менее важно планирование и контроль тренировочных и соревновательных нагрузок, которые должны соответствовать возрастным особенностям и уровню подготовленности спортсменов. Необходимо обеспечить постепенное повышение нагрузок с учётом закономерностей развития организма, предусмотреть периоды восстановления и профилактические меры против переутомления и травматизма [2].

Система управления тренировочным процессом также является значимым методологическим аспектом. Она должна включать постановку чётких целей и задач на каждом этапе подготовки, выбор эффективных средств и методов тренировки, систему контроля и коррекции тренировочного процесса на основе мониторинга функционального состояния и спортивных результатов [4].

Кроме того, методологическая основа предусматривает комплексный подход к подготовке спортсмена, который включает не только физическую, но и техническую, тактическую, психологическую подготовку, а также воспитательную работу. Особое внимание уделяется формированию морально-волевых качеств, спортивного характера, умения преодолевать трудности и справляться со стрессом [1].

Наконец, методологические аспекты охватывают организацию взаимодействия всех участников тренировочного процесса — спортсменов, тренеров, спортивных врачей, психологов и других специалистов. Эффективная командная работа, обмен информацией и координация усилий способствуют достижению высоких результатов и гармоничному развитию спортсменов на всех этапах их карьеры [5].

Во-первых, это планирование и организация системы подготовки, которая должна учитывать возрастные и психологические особенности спортсменов, их уровень подготовки и специфику вида спорта. Важно грамотно выстраивать тренировочные циклы, постепенно увеличивая требования и переходя к более сложным задачам, при этом следя за тем, чтобы нагрузки были адекватными и не приводили к переутомлению или потере интереса к спорту [1].

Во-вторых, значительную роль играет психолого-педагогическая работа по формированию и поддержанию мотивации. Необходимо помочь спортсменам поставить реалистичные, но в то же время амбициозные цели, объяснить общественную и личную значимость спортивных достижений, поддержать интерес и энтузиазм на всех этапах карьеры. При этом важно учитывать, что мотивы участия в спортивной деятельности могут меняться с возрастом и уровнем достижений, поэтому требуется регулярный анализ мотивационной сферы спортсмена и корректировка подходов к её формированию [3].

В-третьих, необходимо уделять внимание развитию эмоционально-волевой сферы: воспитывать целеустремлённость, настойчивость, самодисциплину, учить управлять эмоциями и развивать стрессоустойчивость. Это особенно важно в детско-юношеском и студенческом спорте, когда личность ещё находится в стадии формирования. В спорте высших достижений развитая эмоционально-волевая сфера помогает спортсмену показывать стабильные результаты и справляться с давлением ответственных соревнований [5].

Ещё один важный аспект — психологическая подготовка к соревнованиям. Она включает моделирование соревновательных условий в тренировочном процессе, обучение методам саморегуляции, формирование уверенности в своих силах и психической готовности к выступлению. При этом в детско-юношеском спорте акцент делается на постепенной адаптации к соревновательной деятельности, в студенческом — на развитии умения показывать стабильные результаты, а в спорте высших достижений — на умении максимально реализовывать свой потенциал в ключевых стартах [5].

Не менее значима работа по формированию спортивного характера — развитию таких качеств, как упорство, умение бороться до конца, достойно принимать и победы, и поражения. При этом важно помнить, что спортивный характер проявляется не только в тренировочном процессе и на соревнованиях, но и в повседневной жизни, поэтому воспитание личностных качеств должно быть комплексным и системным [5].

Кроме того, психолого-педагогическая работа включает развитие навыков самоанализа и рефлексии, обучение спортсменов осмыслению своего опыта, пониманию своих сильных и слабых сторон, самостоятельному планированию действий и корректировке поведения в зависимости от ситуации. Это особенно актуально в студенческом и высшем спорте, где от спортсмена требуется высокая степень самостоятельности и осознанности [1].

Также необходимо уделять внимание работе с психическими состояниями — диагностике и коррекции неблагоприятных состояний (апатии, тревожности и т. обучению методам самоконтроля, созданию благоприятной психологической атмосферы в команде [3].

Наконец, важная часть психолого-педагогической работы — развитие коммуникативных навыков и умения работать в команде, формирование навыков эффективного взаимодействия с тренером, партнёрами и соперниками, воспитание чувства коллективизма и взаимопомощи. Это способствует не только спортивным достижениям, но и гармоничному развитию личности, умению строить отношения с окружающими [1].

Во-первых, это изучение и учёт физиологических особенностей организма спортсменов в зависимости от возраста и уровня подготовки. В детско-юношеском спорте особое внимание уделяется влиянию физических нагрузок на процессы роста и биологического созревания. Необходимо знать оптимальные дозы физической активности, которые способствуют реализации генетической программы возрастного развития, но не оказывают задерживающего влияния на рост и созревание. При этом важно учитывать, что как недостаток, так и избыток двигательной активности могут негативно сказаться на развитии ребёнка [2].

Во-вторых, медико-биологический аспект предполагает контроль функционального состояния спортсмена. С помощью автоматизированных физиологических методик оценивают состояние основных систем организма до, во время и после физических нагрузок. Это позволяет правильно планировать тренировочный процесс, избегать перетренированности и патологических изменений в организме, своевременно корректировать нагрузки с учётом индивидуальных особенностей и текущего состояния спортсмена [2].

В-третьих, значимым аспектом является изучение физиологических основ формирования двигательных навыков и развития физических качеств. Необходимо понимать механизмы, лежащие в основе адаптации организма к физическим нагрузкам, формирования выносливости, силы, быстроты и других качеств. Это знание помогает подбирать оптимальные средства и методы тренировки для каждого этапа подготовки [2].

В-четвёртых, медико-биологические аспекты включают оценку влияния различных факторов внешней среды на работоспособность и здоровье спортсменов. Например, важно учитывать особенности работы организма в условиях пониженного атмосферного давления, повышенной или пониженной температуры и влажности, смены часовых поясов. На основе таких данных разрабатывают рекомендации по адаптации тренировочного процесса к особым условиям [2].

Ещё один важный аспект — учёт гендерных особенностей при планировании тренировок. У женщин необходимо принимать во внимание особенности функционирования организма, влияние биологического цикла на работоспособность, а также специфические риски и ограничения, связанные с беременностью и послеродовым периодом [2].

Также медико-биологические аспекты охватывают вопросы фармакологической поддержки спортсменов и соблюдения антидопинговых правил. Специалисты должны знать основные группы препаратов, разрешённых к применению в спорте, понимать их действие и возможные побочные эффекты, а также быть в курсе требований антидопингового кодекса и порядка осуществления антидопингового контроля [2].

В ходе проведённого исследования были выявлены ключевые аспекты, формирующие современную систему спортивной подготовки, которая включает в себя теоретические, методические, психолого-педагогические и медико-биологические компоненты. Анализ показал, что эффективность спортивной деятельности зависит от гармоничного сочетания этих факторов, а также от учёта индивидуальных особенностей спортсменов на разных этапах их развития.

Заключение.

Анализ теоретико-методических, психолого-педагогических и медико-биологических аспектов развития детско-юношеского, студенческого спорта и спорта высших достижений позволяет сделать вывод о комплексной и многофакторной природе спортивного развития. Успехи в спорте зависят не только от физических данных и технических навыков спортсменов, но и от грамотно выстроенной системы подготовки, учитывающей возрастные, психологические и физиологические особенности каждого спортсмена.

Список литературы:

1. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. — Москва: Академия, 2015. — 245 с.
2. Капилевич Л. В. Физиология человека. Спорт. — Новосибирск: СибГУФК, 2018. — 312 с.
3. Ловягина А. Е. Психология физической культуры и спорта. — Москва: Спорт, 2019. — 198 с.
4. Никитушкин В. Г. Теория и методика детско-юношеского спорта. — Москва: Академия, 2020. — 276 с.
5. Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. — Москва: Физкультура и спорт, 2016. — 223 с.