СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ КАК ИНСТРУМЕНТ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ МОЛОДЁЖИ

SOCIAL NETWORKS AS A TOOL FOR PROMOTING A HEALTHY LIFESTYLE AMONG YOUNG PEOPLE

Nerushiyan Polina Sergeevna

Student, Department of Foreign Languages, Belgorod State National Research University,

Russia, Belgorod

Zhdanov Vladimir Nikolaevich

Senior Lecturer, Department of Physical Culture, Belgorod State National Research University,

Russia, Belgorod

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается влияние социальных сетей на формирование установок здорового образа жизни среди молодёжи. Актуальность темы обусловлена ростом вовлечённости молодого поколения в цифровое пространство, где социальные платформы становятся одним из ключевых источников информации и мотивации. В работе анализируются механизмы популяризации ЗОЖ через контент-маркетинг, блогинг, челленджи и социальные инициативы. Отмечается, что социальные сети способны формировать позитивные модели поведения, однако требуют осознанного управления информационными потоками. Предложены рекомендации по эффективному использованию медиа-платформ для пропаганды здоровых практик среди студентов и школьников.

ABSTRACT

The article examines the influence of social networks on the formation of healthy lifestyle attitudes among young people. The relevance of the topic is due to the growing involvement of the younger generation in the digital space, where social platforms are becoming one of the key sources of information and motivation. The article analyzes the mechanisms of promoting a healthy lifestyle through content marketing, blogging, challenges, and social initiatives. It is noted that social networks can shape positive behavior patterns, but require conscious management of information flows. The article provides recommendations for the effective use of media platforms to promote healthy practices among students and schoolchildren.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, молодёжь, социальные сети, цифровая среда, мотивация, коммуникация, блогеры, контент.

Keywords: healthy lifestyle, youth, social networks, digital environment, motivation, communication, bloggers, and content.

В последние годы социальные сети превратились в важный канал коммуникации, влияющий не только на повседневные привычки, но и на ценностные установки молодёжи. Сегодня «TikTok», «ВКонтакте», «Telegram» и «YouTube» формируют пространство, где молодые люди получают информацию, общаются и ищут вдохновение. В этой среде всё чаще распространяются идеи здорового образа жизни - от фитнес-челленджей и рационального питания до психологического благополучия.

Актуальность темы определяется ростом интереса общества к профилактике заболеваний, физической активности и ментальному здоровью. Молодёжь, как наиболее восприимчивая социальная группа, активно реагирует на визуальный и эмоциональный контент, что делает социальные сети мощным инструментом влияния на поведение.

Цель статьи - рассмотреть роль социальных сетей в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни среди молодёжи и выявить эффективные механизмы популяризации данной идеи в цифровой среде.

Современная наука рассматривает социальные сети как медиапространство, основанное на принципах горизонтальной коммуникации. В отличие от традиционных СМИ, где информация распространяется сверху вниз, цифровые платформы позволяют пользователям самостоятельно формировать контент, делиться опытом и влиять на мнение других [4, с. 88].

Популяризация ЗОЖ в социальных сетях базируется на механизмах социального влияния, вирусного распространения информации и эффекта идентификации. Молодые люди склонны подражать кумирам - блогерам, спортсменам, фитнес-инструкторам. Позитивный пример, подкреплённый визуальным контентом и эмоциональной подачей, вызывает доверие и способствует принятию здоровых моделей поведения [6, с. 166].

В последние годы активно развиваются направления инфлюенсер-маркетинга и социального продвижения, где блогеры выступают не просто как рекламные лица, а как лидеры мнений, вовлекающие аудиторию в процессы саморазвития и осознанного выбора. Эти механизмы делают возможным формирование «цифровой культуры здоровья», в которой забота о себе становится частью личного бренда.

Социальные сети выполняют двойственную функцию: с одной стороны, они служат источником знаний о правильном питании, спорте и психическом благополучии, с другой - создают риски, связанные с искажёнными стандартами красоты и физического совершенства [5, с. 103].

Анализ популярного контента показывает, что наибольшую вовлечённость вызывают челленджи, марафоны и совместные онлайн-тренировки. Они стимулируют соревновательный интерес, формируют чувство общности и подкрепляют положительную мотивацию.

Кроме того, короткие видеоролики с визуальной демонстрацией упражнений и результатами прогресса оказывают сильное воздействие на восприятие. Молодые люди чаще доверяют информации, представленной «равными» - другими пользователями, чем официальным источникам.

Положительное влияние усиливается при использовании геймификации: начисление баллов, рейтинги активности, виртуальные награды. Это делает процесс ведения здорового образа жизни увлекательным и доступным.

Однако важно учитывать, что чрезмерное погружение в социальные сети может вызывать зависимость и снижать критическое восприятие информации [1, с. 52]. Поэтому эффективность цифровых инициатив во многом зависит от уровня медиаграмотности аудитории и наличия механизмов саморегуляции.

Наиболее успешными считаются проекты, сочетающие элементы вовлечения, визуальной привлекательности и социальной поддержки. Так, во «ВКонтакте» и «Telegram» активно развиваются сообщества фитнес-энтузиастов, где участники делятся результатами и мотивируют друг друга [2, с. 168].

Важную роль играют челленджи, поддержанные образовательными учреждениями. Например, университетские акции «10000 шагов в день» или «Неделя без сахара» не только укрепляют здоровье студентов, но и формируют командный дух.

Отдельного внимания заслуживает практика сотрудничества между блогерами и медицинскими специалистами, что позволяет сочетать популярный формат подачи с достоверной информацией.

Для повышения эффективности популяризации ЗОЖ через социальные сети целесообразно:

1. Создавать контент, ориентированный на реальных людей, а не идеализированные образы;
2. Развивать партнёрские программы между вузами, спортивными клубами и медиа-площадками;
3. Продвигать идею физической активности как части саморазвития и личностного роста;
4. Повышать цифровую грамотность молодёжи, помогая критически оценивать информацию в сети [5, с. 108].

Социальные сети становятся значимым инструментом формирования здорового образа жизни среди молодёжи. Их потенциал заключается в интерактивности, доступности и эмоциональной вовлечённости.

В ходе анализа выявлено, что успех цифровых инициатив зависит от достоверности информации, личного примера лидеров мнений и наличия социальной поддержки. Использование блогеров, челленджей и визуального контента позволяет эффективно мотивировать молодых людей к регулярным физическим занятиям и заботе о себе.

Развитие цифровой культуры здоровья требует системного подхода, включающего просветительские кампании, медиаграмотность и партнёрство образовательных учреждений с онлайн-сообществами. Только в этом случае социальные сети смогут стать устойчивым каналом популяризации здорового образа жизни, а не лишь модным трендом.

Список литературы:

1. Малых А. М. Научно-теоретические основы формирования психологической зависимости молодёжи от социальных сетей [Электронный ресурс] // Психология и педагогика XXI века. — 2025. — № 2 (36). — С. 45–53. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/nauchno-teoreticheskie-osnovy-formirovaniya-psihologicheskoy-zavisimosti-molodezhi-ot-sotsialnyh-setey-1 (дата обращения: 12.12.2025).
2. Гайдарова Л. И., Шелковникова А. Р., Кравченко Н. С. Анализ влияния социальных сетей на современных подростков [Электронный ресурс] // Наука и инновации в спорте. — 2024. — Т. 12, № 45. — С. 164–168. — Режим доступа: https://www.researchgate.net/publication/387251229_Analiz_vliania_socialnyh_setej_na_sovremennyh_podrostkov_Analysis_of_the_impact_of_social_networks_on_modern_teenagers (дата обращения: 12.12.2025).
3. Макаренцева А. О. Интенсивность использования социальных сетей подростками с ограниченными возможностями здоровья и их удовлетворённость жизнью [Электронный ресурс] // Современные исследования социальных процессов. — 2025. — № 3 (22). — С. 37–43. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/intensivnost-ispolzovaniya-sotsialnyh-setey-podrostkami-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya-i-ih-udovletvorennost-zhiznyu (дата обращения: 12.12.2025).
4. Юдина Е. Н. Молодёжь в пространстве социальных сетей Интернета: итоги социологического опроса [Электронный ресурс] // Социология и общество. — 2023. — № 4. — С. 88–94. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/molodezh-v-prostranstve-sotsialnyh-setey-interneta-itogi-sotsiologicheskogo-oprosa (дата обращения: 12.12.2025).
5. Абдикалиева А. С. Влияние социальных сетей на психическое здоровье личности [Электронный ресурс] // Современные проблемы науки и образования. — 2025. — № 1. — С. 102–108. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-sotsialnyh-setey-na-psihicheskoe-zdorovie-lichnosti (дата обращения: 12.12.2025).
6. Гурьянова А. А. Отношение современной молодёжи к формированию ценностей здорового образа жизни [Электронный ресурс] // Наука и инновации в спорте. — 2024. — Т. 12, № 45. — С. 164–168. — Режим доступа: https://sciencesport.ru/sites/default/files/media/articles/files/2024-07/nis_s-v12-45-2024_164-168_gurianova.pdf (дата обращения: 12.12.2025).