ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

THERAPEUTIC PHYSICAL EDUCATION

Yulia Leushina

student, Department of Information Technology, University College of Orenburg State University,

Russia, Orenburg

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается роль лечебной физической культуры. Анализируются методы, влияние физической активности на здоровье и восстановление.

ABSTRACT

The article examines the role of therapeutic physical education. The methods, the impact of physical activity on health and recovery, as well as successful programs for strengthening the musculoskeletal system are analyzed.

Ключевые слова: лечение заболеваний, реабилитация, здоровье, восстановление, программы укрепления, профилактика заболеваний, методы лечения.

Keywords: disease treatment, rehabilitation, health, recovery, strengthening programs, disease prevention, treatment methods.

Роль ЛФК в реабилитации

Физиотерапевтические упражнения – это система тщательно подобранных тренировок, цель которых – восстановить работоспособность суставов и мышечной системы. Используя узкоспециализированные и выверенные движения, тренер по лечебной физкультуре стремится к балансу между силами противоположных групп мышц (сгибателей и разгибателей), а также между мышцами обеих сторон, тем самым устраняя неравномерность и укрепляя слабые зоны.

Основная цель лечебной физкультуры – восстановление двигательных функций после травм и операций, устранение скованности, мышечной слабости и проблем с координацией. ЛФК играет важную роль в наращивании мышечной силы, повышении эластичности суставов, улучшении координации и баланса, а также в снижении болевого синдрома. Благодаря этому пациенты могут быстрее вернуться к полноценной жизни.

Лечебная физкультура направлена на то, чтобы вернуть пациентов к привычной деятельности после травматических повреждений или хирургических вмешательств, устраняя ограничения подвижности, мышечную атрофию и нарушения координации движений. ЛФК способствует укреплению мышц, увеличению гибкости суставов, улучшению координационных способностей и чувства равновесия, а также уменьшению болевых ощущений, что в конечном итоге ускоряет процесс возвращения пациентов к нормальной повседневной жизни.

Принцип индивидуального подхода к каждому клиенту стоит в основе лечебно-физкультурных комплексов. Упражнения для пациентов создаются после тщательного изучения их здоровья, учитывая особенности заболевания или травмы.

В соответствии с характерной чертой болезни или повреждения и его тяжестью, в программу восстановления могут быть включены разнообразные физиотерапевтические процедуры:

⦁ Упражнения для растяжения мышц, их укрепления и устранения спазма;

⦁ Упражнения для улучшения дыхательной функции;

⦁ Упражнения для развития координации движений и улучшения баланса.

Лечебная физическая культура играет важную роль в процессе реабилитации, способствуя улучшению не только физического, но и психологического состояния пациента.

Методы проведения лечебной физкультуры:

• Индивидуальные занятия — используются в ранний послеоперационный период для пациентов с ограниченной двигательной активностью.
• Групповые занятия — формируются группы пациентов с учетом их заболеваний и функциональных возможностей.
• Консультативные или самостоятельные занятия — перед выпиской пациентов обучают специальному комплексу упражнений, которые они смогут выполнять дома для закрепления достигнутых результатов.

Лечебная гимнастика осуществляется в медицинских учреждениях, таких как стационары, санатории и поликлиники. Длительность индивидуальных занятий для пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата составляет от 10 до 15 минут, в то время как групповые занятия занимают 30-45 минут.

Влияние лечебной физической культуры (ЛФК)

Занятия лечебной физкультурой способствуют укреплению мышечной системы, активируя группы мышц, которые в обычной жизни не получают достаточной нагрузки.

В результате регулярных упражнений нормализуется функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также других внутренних органов. Укрепляется иммунитет организма.

Кроме того, лечебная физкультура улучшает кровообращение и лимфоток, что способствует более быстрому рассасыванию отеков, гематом и рубцов.

Важно понимать, что прежде чем приступать к выполнению любого из этих комплексов упражнений, необходима консультация врача. Специалист определит причину дискомфорта в спине, выявит противопоказания и подберет оптимальный комплекс, учитывая индивидуальные особенности организма. Самостоятельное назначение упражнений может не только не принести пользы, но и усугубить существующую проблему.

Список литературы:

1. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник М. Медицина 1999 г.
2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991 г.
3. Токарь Е.В. Лечебная физическая культура. Учебное пособие,2018 г.