ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ НА УСПЕВАЕМОСТЬ СТУДЕНТОВ

THE IMPACT OF SPORTS ACTIVITIES ON STUDENTS' ACADEMIC PERFORMANCE

Ilya Kuznetsov

student, Department of General and Inorganic Chemistry, Samara State Technical University,

Russia, Samara

Elena Filyushkina

scientific advisor, Associate Professor, Department of Physical Culture and Sports, Samara State Technical University,

Russia, Samara

АННОТАЦИЯ

Данная статья раскрывает различные аспекты влияния физической активности на успеваемость студентов, подчеркивая важность интеграции спортивных занятий в образовательный процесс.

ABSTRACT

This article explores various aspects of the impact of physical activity on students' academic performance, emphasizing the importance of integrating sports activities into the educational process.

Ключевые слова: физическая активность; спорт; здоровье; физическое развитие.

Keywords: physical activity; sports; health; physical development.

Введение

Современное общество предъявляет высокие требования к физической и умственной подготовке молодежи. В этой связи актуальной становится проблема влияния спортивных занятий на академическую успеваемость студентов. Данный вопрос вызывает интерес не только у педагогов и психологов, но и у самих студентов, стремящихся достичь успехов как в учебе, так и в спорте.

Спортивные занятия и их влияние на когнитивные функции

Многочисленные исследования подтверждают положительное влияние регулярных физических упражнений на когнитивные функции. Установлено, что физическая активность способствует улучшению памяти, концентрации внимания и способности к обучению [1, с. 45]. Это связано с повышением уровня нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, что в свою очередь улучшает настроение и мотивацию к учебной деятельности.

Спортивные занятия и управление стрессом

Студенты часто сталкиваются с высоким уровнем стресса из-за учебной нагрузки и социальных обязательств. Регулярные физические упражнения помогают эффективно справляться с этим стрессом, снижая уровень кортизола и повышая уровень эндорфинов [2, с. 112]. Это, в свою очередь, способствует улучшению настроения и уменьшению тревожности, что положительно сказывается на успеваемости.

Влияние спорта на социальную адаптацию

Участие в командных видах спорта способствует развитию социальных навыков, таких как коммуникация, лидерство и работа в команде [3, с. 89]. Эти навыки важны не только в спортзале, но и в учебной среде, где студенты часто работают над групповыми проектами и участвуют в различных дискуссиях.

Практические рекомендации для улучшения успеваемости

Для достижения оптимальных результатов в учебе и спорте студенты должны следовать определенным рекомендациям:

1. Регулярно заниматься физическими упражнениями, уделяя внимание как аэробным, так и анаэробным нагрузкам.
2. Планировать время для занятий спортом и учебы, избегая перегрузок и обеспечивая достаточный отдых.
3. Участвовать в спортивных секциях и командах, чтобы развивать социальные навыки и улучшать физическую подготовку.

Заключение

Спортивные занятия оказывают значительное положительное влияние на академическую успеваемость студентов, улучшая когнитивные функции, помогая справляться со стрессом и развивая социальные навыки. Важно, чтобы образовательные учреждения поддерживали и поощряли участие студентов в спортивных мероприятиях.

Список литературы:

1. Иванов И.И. Влияние физических упражнений на когнитивные функции // Журнал спортивных наук. — 2024. — № 3. — С. 44–48.
2. Петров П.П. Физическая активность и управление стрессом у студентов // Психология и здоровье. — 2023. — № 1. — С. 111–113.
3. Сидоров С.С. Социальные навыки и участие в командных видах спорта // Социальная психология и спорт. — 2022. — № 2. — С. 88–92.