ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДОШКОЛЬНИКОВ И ПРИЁМЫ ЕГО ОПТИМИЗАЦИИ

MOTOR REGIME OF PRESCHOOLERS AND METHODS OF ITS OPTIMIZATION

Polina Butovicheva

student, 1st year, defectology faculty, Tolyatti State University,

Russia, Tolyatti

Tatyana Khorosheva

scientific supervisor, PhD in biology, Assoc. prof., Head of the Department of Physical Education, Tolyatti State University,

Russia, Tolyatti

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается ключевая роль двигательной активности (ДА) в физическом и психическом развитии детей дошкольного возраста. На основе исследований М.А. Руновой и требований СанПиН обосновывается необходимость дифференцированного подхода к организации ДА с учетом индивидуальных особенностей детей. Подчеркивается взаимосвязь между уровнем двигательной активности и когнитивным развитием, работой нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Особое внимание уделено негативным последствиям гипокинезии и практическим способам оптимизации двигательного режима в ДОУ через разнообразные формы занятий, в том числе на свежем воздухе. Статья адресована педагогам дошкольного образования, инструкторам по физической культуре и специалистам, заинтересованным в гармоничном развитии детей.

ABSTRACT

The article examines the key role of motor activity (DA) in the physical and mental development of preschool children. Based on the research of M.A. Runova and the requirements of the SanPiN, the necessity of a differentiated approach to the organization of DA, taking into account the individual characteristics of children, is substantiated. The interrelation between the level of motor activity and cognitive development, the work of the nervous, cardiovascular and immune systems is emphasized. Special attention is paid to the negative effects of hypokinesia and practical ways to optimize the motor regime in preschool through various forms of activities, including outdoor activities. The article is addressed to preschool educators, physical education instructors, and specialists interested in the harmonious development of children.

Ключевые слова: двигательная активность, дошкольники, физическое развитие, гипокинезия, дифференцированный подход, здоровьесберегающие технологии.

Keywords: motor activity, preschoolers, physical development, hypokinesia, differentiated approach, health-saving technologies.

Введение

В соответствии с ФГОС ДО одним из ключевых направлений работы дошкольных образовательных организаций является сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, включая их эмоциональное благополучие. Актуальной проблемой сегодняшнего дня является значительное ухудшение здоровья детей дошкольного возраста. Основными причинами этой тенденции, помимо снижения уровня социальной защищенности и ухудшения экологической обстановки, выступает недостаточная двигательная активность детей.

Двигательная активность представляет собой одну из фундаментальных физиологических потребностей дошкольников и важнейшее условие их полноценного развития. Любая физическая активность, соответствующая возрастным возможностям ребенка, служит мощным оздоровительным фактором, положительно влияя на растущий организм. Этим обусловлена эффективность различных методик и форм занятий, если они сочетают общее воздействие на организм с целенаправленными физическими упражнениями.

Реализация образовательной области "Физическое развитие" в ДОУ требует от педагога высокого уровня профессионализма, поскольку он работает с быстро развивающимся, чувствительным детским организмом. Укрепление здоровья воспитанников – основа их гармоничного развития и главная задача инструктора по физической культуре в детском саду. Здоровый, правильно развивающийся ребенок, как правило, активен, жизнерадостен и проявляет интерес к окружающему миру. Физическое развитие в раннем возрасте – важнейший этап формирования здоровой личности.

Физическое воспитание дошкольников занимает особое место в системе всестороннего развития человека. Именно в этот период закладывается фундамент здоровья, правильного физического развития и будущей работоспособности. В дошкольные годы активно развивается двигательная сфера, начинают формироваться основные физические качества. Движение для ребенка – это не только способ познания окружающего мира, но и естественная потребность растущего организма.

Двигательная активность (ДА) – биологическая потребность, от степени удовлетворения которой зависят самочувствие, физическое и общее развитие детей. Уровень ДА определяется не только индивидуальными особенностями ребенка, но и организацией двигательного режима как в детском саду, так и в домашних условиях.

Двигательная активность – фундаментальная основа развития и жизнедеятельности детского организма. Она подчиняется ключевому закону здоровья: ресурсы организма восполняются только через их расходование. Современная концепция развития ребенка основана на принципе двигательной активности (ДА), согласно которой энергетические процессы на уровне всего организма и его клеточных структур напрямую зависят от работы скелетных мышц в разные возрастные периоды. Именно ДА запускает механизм анаболизма (восстановления и роста), стимулируя развитие всех систем организма.

ДА является важнейшим видом деятельности, включенным в образовательную область «Физическое развитие» согласно ФГОС ДО. К основным задачам этой области относятся:

- накопление двигательного опыта, включая упражнения на развитие координации, гибкости и других физических качеств;

- знакомство с элементами различных видов спорта;

- освоение подвижных игр с правилами;

- развитие произвольности и саморегуляции в двигательной сфере;

- формирование основ здорового образа жизни (ЗОЖ) через усвоение норм питания, режима активности, закаливания и полезных привычек.

При систематической физической нагрузке мышцы ребенка укрепляются, увеличиваются в объеме, сохраняя при этом естественную для детского возраста эластичность. Поскольку мышечная ткань у дошкольников составляет 22–24% от общей массы тела, ее активная работа стимулирует кровоснабжение, обмен веществ и функционирование всех органов. Чем интенсивнее кровоток в мышцах, тем выше их работоспособность и тем эффективнее происходит общее развитие организма.

Оптимизация двигательной активности дошкольников в ДОУ

В дошкольном возрасте, характеризующемся интенсивным ростом и развитием, крайне важно обеспечить сбалансированный двигательный режим, способствующий:

- своевременному развитию моторики;

- правильному формированию органов и систем организма;

- удовлетворению естественной потребности ребенка в движении.

ДА дошкольника должна соответствовать:

- его двигательному опыту и функциональным возможностям;

- индивидуальным интересам и желаниям;

- возрастным физиологическим нормам.

Это требует от педагогов грамотной организации двигательной деятельности, включая:

- разнообразие форм активности;

- соблюдение методических требований;

- учет возрастных особенностей.

Особенности развития движений у детей раннего возраста Специалисты выделяют возраст до 3 лет как подготовительный этап для освоения сложных движений в старшем дошкольном возрасте. В этот период происходит:

- накопление базовых двигательных навыков;

- развитие координации и чувства равновесия;

- формирование простейших жизненно необходимых движений (ходьба, бег, лазанье).

Структура двигательного режима в ДОУ

Эффективный двигательный режим включает три основных блока:

1. Специально организованное обучение (физкультурные занятия, тренировки).

2. Совместная деятельность взрослых и детей (подвижные игры, физкультминутки, динамические паузы).

3. Самостоятельная активность (свободные игры, спонтанные движения в группе и на прогулке).

Проблемы организации ДА в современных ДОУ

Несмотря на важность двигательной активности, во многих детских садах она ограничивается:

- утренней гимнастикой;

- короткими подвижными играми;

- прогулками;

- минимальной самостоятельной активностью.

Этого недостаточно для полноценного физического развития детей.

Пути оптимизации двигательного режима

Для повышения эффективности ДА в ДОУ необходимо:

1. Расширить формы двигательной активности:

- ввести дополнительные динамические паузы между занятиями;

- использовать логоритмику и танцевально-игровые элементы;

- организовать полосы препятствий и тематические двигательные квесты.

2. Активизировать участие всех педагогов:

- воспитатели должны ежедневно включать подвижные игры и упражнения;

- помощники воспитателя – создавать условия для свободной активности;

- музыкальный руководитель – интегрировать движение в занятия.

3. Обогатить среду:

- оборудовать многофункциональные спортивные уголки;

- использовать нестандартное оборудование (массажные дорожки, мягкие модули);

- предусмотреть зону для спонтанной двигательной активности в группе.

Организация двигательной активности дошкольников в соответствии с нормативными требованиями и современными подходами

Нормативные требования к двигательной активности

Согласно санитарным правилам и нормам (СанПиН), общая продолжительность двигательной активности детей должна составлять:

- Не менее 50% времени бодрствования

- При этом 85-90% - активность средней и низкой интенсивности

- 10-15% - высокая интенсивность

Соблюдение этих пропорций способствует:

- Предотвращению детского утомления

- Созданию оптимальных условий для физического развития

- Поддержанию здорового функционального состояния организма

Основные направления работы по оптимизации ДА:

1. Систематическое приобщение к физкультурной деятельности

2. Внедрение разнообразных оздоровительных практик

Эффективные формы организации двигательной активности:

Особую ценность представляют занятия на свежем воздухе, включающие:

- Специально организованные физкультурные занятия

- Спортивные упражнения и тренировки

- Подвижные игры в летний период

- Комплексы оздоровительных упражнения

Научные исследования подтверждают:

- Положительное влияние сочетания физических упражнений с закаливающим эффектом свежего воздуха

- Устойчивый оздоровительный эффект при регулярном проведении занятий на открытом воздухе

- Развитие самостоятельности и инициативности детей в условиях открытого пространства

Дифференцированный подход к организации ДА

Исследования М.А. Руновой предлагают:

1. Классификацию детей по уровням двигательной активности:

- Высокий

- Средний (нормативный)

- Низкий

2. Критерии оценки:

- Объем двигательной активности

- Продолжительность движений

- Интенсивность нагрузок

3. Практическое применение:

- Возможность индивидуального подхода

- Дифференцированная работа с подгруппами

- Оптимизация двигательного режима для каждого ребенка

Ключевые преимущества дифференцированного подхода:

- Учет естественной биологической потребности в движении

- Соответствие функциональным возможностям организма

- Создание условий для гармоничного физического развития

- Профилактика здоровья через оптимальную двигательную нагрузку

Реализация этих принципов позволяет создать эффективную систему физического воспитания, отвечающую как нормативным требованиям, так и индивидуальным особенностям развития дошкольников.

Практическая значимость данного подхода позволяет:

- Осуществлять адресную работу с подгруппами

- Реализовывать индивидуальный подход

- Оптимизировать двигательный режим для каждого ребенка

Психофизиологическое влияние ДА

Исследования выявляют прямую взаимосвязь между:

- Уровнем физической подготовленности

- Показателями психического развития

Положительные эффекты достаточной ДА:

1. Когнитивная сфера:

- Стимуляция перцептивных процессов

- Активизация интеллектуальных функций

2. Неврологическое развитие:

- Тренировка пирамидной и экстрапирамидной систем

3. Физиологическое состояние:

- Оптимальные показатели ЦНС

- Экономичная работа сердечно-сосудистой системы

- Повышение иммунной резистентности

- Снижение заболеваемости ОРВИ

Биологическая значимость ДА

Двигательная активность:

- Генетически обусловленная потребность организма

- Критически важный фактор развития в детском возрасте

Последствия гипокинезии:

1. Мышечная система:

- Атрофические изменения

- Нарушение биосинтеза белка

2. Кардиореспираторная система:

- Снижение энергетического потенциала

- Детренированность сердца

3. Общее состояние:

- Снижение адаптационных возможностей

- Повышенный риск соматических заболеваний

Системное влияние двигательных функций:

- Взаимосвязь с вегетативными системами

- Стимуляция работы:

- Кровообращения

- Дыхания (от внешнего до клеточного уровня)

Развивающий потенциал оптимальной ДА:

- Совершенствование двигательных навыков

- Расширение функциональных резервов организма

- Улучшение регуляторных механизмов жизненно важных систем

Заключение

Таким образом, научно обоснованная организация двигательной активности в ДОУ должна учитывать, как нормативные требования, так и индивидуальные особенности развития каждого ребенка, что обеспечивает комплексное положительное влияние на все аспекты его здоровья и развития.

Только комплексный подход к организации двигательного режима, включающий систематическую работу всех специалистов ДОУ, сможет обеспечить гармоничное физическое развитие дошкольников и сформировать у них основы здорового образа жизни.

Список литературы:

1. Федеральный государственный образовательный стандарт (ФГОС) дошкольного образования (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013 г. N 1155)
2. СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»
3. Рунова М. А. Дошкольное обучение и воспитание. М. – 2007 г.
4. Прядкин О. Л. Двигательная активность в дошкольном возрасте. Учебник. М. – 2012 г.
5. Шабалинская П. Р. Программа оздоровления детей раннего возраста. Учебное пособие. М. – 2006 г.