ВЛИЯНИЕ ВОЛЕЙБОЛА НА КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается влияние занятий волейболом на когнитивные функции студентов высших учебных заведений. Особое внимание уделено нейрофизиологическим механизмам улучшения внимания, памяти и скорости обработки информации под воздействием регулярных тренировок. Приведены данные исследований, подтверждающие положительное влияние игровых видов спорта на академическую успеваемость и стрессоустойчивость. Материал представляет интерес для студентов медицинских вузов, изучающих связь физической активности и когнитивных процессов.

Ключевые слова: волейбол, когнитивные функции, нейропластичность, внимание, память, студенты, физическая активность.

1. Улучшение нейропластичности

Регулярные физические нагрузки способствуют:

1. Увеличению уровня BDNF (brain-derived neurotrophic factor) – белка, стимулирующего рост нейронов и синаптических связей.
2. Активизации ангиогенеза – образования новых капилляров в мозге, что улучшает кровоснабжение и оксигенацию.
3. Стимуляции нейрогенеза – особенно в гиппокампе, отвечающем за память и обучение.  2. Баланс макронутриентов

2. Развитие когнитивных навыков

Волейбол требует:

1. Концентрации внимания – необходимо следить за мячом, позицией игроков и тактикой.
2. Быстрой обработки информации – мгновенная реакция на изменение игровой ситуации.
3. Пространственного мышления – оценка траектории полета мяча и позиционирование на площадке.
4. Рабочей памяти – удержание в уме тактических схем и действий соперников.

3. Снижение стресса и улучшение эмоционального фона

1. Физическая активность снижает уровень кортизола.
2. Способствует выработке эндорфинов и серотонина.
3. Командная игра развивает социальные навыки, снижая тревожность.

4. Исследования влияния волейбола на когнитивные функции

В ряде исследований было показано, что студенты, регулярно занимающиеся волейболом, демонстрируют:

1. Улучшение показателей внимания (тесты Струпа, корректурная проба).
2. Повышение скорости реакции (тест "реакция на движущийся объект").
3. Лучшую успеваемость по сравнению с малоподвижными сверстниками

Заключение

Волейбол оказывает значительное положительное влияние на когнитивные функции студентов, улучшая память, внимание и скорость обработки информации. Для студентов медицинских вузов, испытывающих высокие интеллектуальные нагрузки, включение игровых видов спорта в режим физической активности может стать эффективным способом поддержания умственной работоспособности.

Список литературы:

1. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. — Киев: Олимпийская литература, 2016. — 503 с.
2. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для вузов. — 3-е изд. — М.: ВЛАДОС, 2020. — 512 с.
3. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. — М.: Спорт, 2020. — 620 с.