РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

АННОТАЦИЯ

Данная статья рассматривает влияние физическая культура в реабилитации пациентов с различными заболеваниями. Эта статья направлена на изучение методов и техник, которые позволят эффективно применять лечебную физкультуру, гидротерапию и массаж для реабилитации пациентов.

Ключевые слова: реабилитация; здоровье; восстановление.

В последнее время всё чаще стали говорить о важности физических упражнений в реабилитации больных, восстановление функций тела после травмы, болезни и хирургического вмешательства. Стали разрабатываться различные комплексы упражнений для восстановления организма.

Реабилитационная физическая культура (РФК) — это область физической культуры, которая направлена на восстановление функций организма, улучшение физического и психоэмоционального состояния человека после травм, операций, заболеваний или других состояний, требующих реабилитации. Она включает в себя разнообразные методы и мероприятия, способствующие восстановлению здоровья и улучшению качества жизни.

Основные аспекты реабилитационной физической культуры включают:

1. Физические упражнения: Специально подобранные комплексы упражнений, которые помогают восстановить подвижность, силу, выносливость и координацию движений.

2. Медицинская реабилитация: Взаимодействие с медицинскими работниками, включая врачей и физиотерапевтов, для разработки индивидуальных программ восстановления.

3. Психологическая поддержка: Участие психотерапевтов или психологов в процессе реабилитации для работы с эмоциональными и психическими аспектами восстановления.

4. Образовательные программы: Обучение пациентов методам самопомощи, осознанию своих возможностей и ограничений, а также принципам здорового образа жизни.

5. Групповые занятия: Реабилитационные программы часто включают групповые занятия, что способствует социализации и созданию поддерживающей среды.

Реабилитационная физическая культура применяется в различных областях, включая ортопедию, неврологию, кардиологию и спортивную медицину. Она помогает людям вернуть утраченные функции, улучшить качество жизни и, в конечном итоге, интегрироваться в общество, способствуя их физическому и психологическому благополучию.

Основная задача РФК заключается в восстановлении и улучшении двигательных функций пациентов. После травм и операций часто возникают проблемы в подвижности, мышечная слабость и нарушения координации движений. Реабилитационная физкультура способствует развитию и восстановлению мышц, повышению суставной подвижности и гибкости, а также улучшению координации движений. Она помогает пациентам справиться с болью, улучшить равновесие и вернуться к повседневным активностям.

Реабилитационные упражнения играют важную роль в восстановлении после травм, операций или заболеваний. Эти упражнения помогают улучшить подвижность, силу, координацию и общее физическое состояние пациента. Они могут варьироваться в зависимости от типа травмы, состояния пациента и фазе реабилитации. Основные категории реабилитационных упражнений включают:

1. Упражнения на растяжку

Эти упражнения помогают увеличить гибкость и подвижность суставов:

- Растяжка основных мышечных групп (например, растяжка плечевых и бедренных мышц).

- Динамическая растяжка для улучшения амплитуды движений.

2. Упражнения на силу

Цель — восстановление и укрепление мышц:

- Упражнения с собственным весом (например, отжимания, приседания).

- Упражнения с легкими гантелями или эспандерами для тренировки отдельных мышц.

3. Упражнения на баланс и координацию

Помогают улучшить равновесие:

- Стояние на одной ноге.

- Упражнения на балансировочных платформах или подушках.

4. Упражнения на восстановление подвижности

Предназначены для улучшения движений в суставах:

- Пассивные и активные движения суставов (например, круговые движения плечами).

- Упражнения на укрепление суставов в пределах допустимого диапазона движений.

5. Кардиореспираторные упражнения

Увеличивают выносливость и общую физическую работоспособность:

- Ходьба, плавание, езда на велосипеде на низкой интенсивности.

- Упражнения на тренажерах (например, эллиптические или велотренажеры).

6. Упражнения на релаксацию и восстановление

Снижают уровень стресса и напряжения:

- Дыхательные упражнения и медитация.

- Простые упражнения на расслабление мышц.

Комплекс лечебных упражнений разрабатывается с учетом особенностей заболевания или травмы, а также физической подготовленности пациента. Специалисты в области лечебной физкультуры проводят тщательное обследование пациента, анализируют его состояние и возможности, и на основе полученных данных разрабатывают индивидуальную программу восстановления и реабилитации.

Реабилитация больных после операций и травм может различаться в зависимости от их типа и тяжести. Тем не менее, существуют общие этапы реабилитации.

1. Фаза снятия боли и отёка. В этой фазе применяются терапевтические методы, а также упражнения для уменьшения отёка и боли.
2. Фаза обучения. В этой фазе пациенту предлагают простые упражнения низкой интенсивности и объема, которые не вызывают боли, помогают научиться контролировать мышцы и развивают баланс.
3. Фаза повышения нагрузок. В этой фазе пациент постепенно начинает выполнять упражнения с более высокой интенсивностью, а также выполнять более сложные упражнения.
4. Фаза поддержки. В этой фазе пациенту рекомендуют поддерживать физическую активность, выполняя упражнения, чтобы сохранить достигнутый уровень физической формы и избежать повторения травмы.

Реабилитационная физкультура включена в обязательную терапию для пациентов, которые проходят лечение различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков (протрузии и экструзии), другие заболевания позвоночника, артрит, бурсит, боли в суставах и мышцах, плоскостопие, и другие.

Также РФК помогает не терять тонус мышц и риск осложнения во время лечения. Длительная неподвижность может привести к ослаблению мышц, потери гибкости и подвижности суставов, а также нарушения сердечно-сосудистой системы.

В настоящие время лечебная физкультура становиться все актуальнее с ростом ослабления здоровья людей и развитием различных заболеванием. Она помогает поддерживать физическую форму.

Список литературы:

1. https://pansionat-dobro.ru/arts/fizicheskaya-reabilitaciya.html
2. https://smedica.ru/blog/rol-lfk-v-reabilitacii