РАЗВИТИЕ СКОЛИОЗА У СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ И СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НИМ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

АННОТАЦИЯ

Сколиоз является одним из наиболее распространенных ортопедических заболеваний среди молодежи и именно поэтому, в этой статье автор рассмотрит данную проблему и способы справиться с ней, используя физическую культуру, как одну из самых важных дисциплин в настоящее время.

ABSTRACT

Scoliosis is one of the most common orthopedic diseases among young people and that is why, in this article, the author will consider this problem and ways to cope with it, using physical education as one of the most important disciplines at present.

Ключевые слова: сколиоз, лечение, молодежь, методы, результат.

Keywords: scoliosis, treatment, youth, methods, result.

Сколиоз – заболевание, которое характеризуется искривлением позвоночника вбок относительно своей оси, т. е. во фронтальной плоскости. В запущенных случаях наблюдается также смещение в боковой плоскости, скручивание позвоночного столба, а также деформация грудной клетки и тазовых костей. В условиях современного образа жизни, связанного с длительным сидением за компьютерами, гаджетами и недостаточной физической активностью, проблема развития сколиоза у молодежи становится все более актуальной [5].

Касательно лечения на сегодня в практике используются такие методы, как:

• физиотерапия
• мануальная терапия
• массаж
• применение корсетов
• занятия физической культурой

Наибольший результат удаётся добиться, если комбинировать несколько методов в рамках одного лечения.

Проведенный анализ показал, что среди всех факторов, способствующих развитию сколиоза у современной молодежи, основными являются:

• Длительное нахождение в статичном положении (сидя за компьютером, за партой, во время просмотра телевизора и т.п.).
• Недостаточная физическая активность и низкий уровень развития мышечного корсета.
• Неправильная осанка и неправильная организация рабочего места.
• Наследственная предрасположенность.

Несмотря на значительный скачок вперед современной медицины, наилучшим способом для профилактики и лечения сколиоза у молодежи являются регулярные занятия физической культурой [1], направленные на:

• Укрепление мышц спины, брюшного пресса и ног, отвечающих за поддержание правильной осанки.
• Развитие гибкости и подвижности позвоночника.
• Коррекцию имеющихся нарушений осанки.
• Повышение общей физической подготовленности.

При выборе занятий для борьбы со сколиозом стоит ссылаться на следующие отрасли физической культуры, которые являются наиболее эффективными касательно данного вопроса [2]:

• Лечебная физическая культура (ЛФК) с использованием специальных упражнений, направленных на коррекцию деформаций позвоночника.
• Занятия йогой, пилатесом, лечебной гимнастикой [2].
• Плавание (оно способствует разгрузке позвоночника и улучшению кровообращения).
• Скандинавская ходьба (способствует укреплению мышц спины и улучшению осанки)

Таким образом, можно сделать вывод, что проблема развития сколиоза у современной молодежи требует комплексного подхода [3], включающего в себя как медицинские, так и профилактические меры, основанные на регулярных занятиях физической культурой. Применение средств физической культуры позволяет не только предотвратить прогрессирование заболевания, но и улучшить общее физическое состояние молодых людей, повысить их работоспособность и качество жизни.

Список литературы:

1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ЖИЗНИ СТУДЕНТА В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ Гетманская Я.Э., Грекова Н. И. В сборнике: Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях. Материалы Международной научно-практической конференции. Чебоксары, 2024. С. 42–47.
2. Исследование применения элементов йоги на занятиях по физической культуре для улучшения здоровья / З. В. Кузнецова, Л. П. Федосова, Г. В. Федотова, В. А. Белова // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. – 2023. – Т. 28, № 3. – С. 647–656. – DOI 10.20310/1810–0201-2023-28-3-647-656. – EDN BXGZAQ.
3. Кузнецова, З. В. Цифровые технологии в процессе преподавания физической культуры и спорта в вузах / З. В. Кузнецова, Л. У. Удовицкая // Цифровые технологии в аграрном образовании : Сборник статей по материалам учебно-методической конференции, Краснодар, 01 марта – 30 2022 года / Отв. за выпуск Д.С. Лилякова. – Краснодар: Кубанский государственный аграрный университет имени И. Т. Трубилина, 2022. – С. 286–287. – EDN YLJXFK.
4. Кравцов, А. В. Перспективы развития физкультуры в высших учебных заведениях / А. В. Кравцов, Л. П. Федосова, Г. В. Федотова // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 93–2. – С. 15–16. – DOI 10.18411/trnio-01-2023-53. – EDN OOIYJB.
5. Белова, В. А. Перспективы решения проблем физического воспитания обучающихся вузов в условиях эпидемиологических ограничений / В. А. Белова, Г. В. Федотова // Современные методические подходы к преподаванию дисциплин в условиях эпидемиологических ограничений : Сборник статей по материалам учебно-методической конференции, Краснодар, 01 февраля – 30 2021 года. – Краснодар: Кубанский государственный аграрный университет имени И. Т. Трубилина, 2021. – С. 317–318. – EDN CAZOJE.