МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

АННОТАЦИЯ

В статье представлены методы и приемы развития оздоровительной гимнастики детей младшего школьного возраста. Особенности методики оздоровительной гимнастики.

Ключевые слова: оздоровительная гимнастика, младший школьный возраст, методы, методика, упражнения.

Методика гимнастики складывается как сочетание приемов, которые определенны спецификой упражнений. Такая специфическая особенность, позволяет отнести одно или другое упражнение к разряду гимнастических, прежде всего, является проявлением координации и двигательной способностей в условиях регламентировано строго программой движения. Указывается точное исходное и конечное положение, также направления и амплитуда движения, характер усилий мышце.

С помощью построенной стандартной программы движения создаются наиболее благоприятные условия для обучения, становления и закрепления навыков движения [3].

М.Л. Журавина, утверждает, особенностями методики оздоровительной гимнастики является то, что:

• Упражнения, которые подбираются, с учетом того, что они влияют на все части опорно-двигательного аппарата, на функциональное состояние организма, в целом уровень жизнедеятельности;
• Многостороннее влияние на организм;
• Решение задач, сопряжения процессов приобретения двигательных навыков и функциональной подготовленности;
• Совершенствование физических качеств: ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила;
• Многообразие упражнений;
• Оздоровительная гимнастика является уникальной в том, что у нее неограниченны средства выполнения упражнений;

Различные задачи, которые возникают в процессе спортивного совершенствования и физического воспитания, возможно, решить с помощью подходящих гимнастических упражнений прикладного, спортивного, оздоровительного характера, пользуясь различной интенсивностью степени. Тогда каждый разновидный поворот, является самостоятельным упражнением, так как его выполнение решает автономную задачу. В разных видах гимнастики используют комплексы, а не отдельные упражнения.

• Избирательное воздействие упражнений;

Часто возникают узкие задачи по развитию определенных качеств, укрепления отдельных групп мышц, суставов, профилактика и восстановление каких-либо функций организма, решится подбором гимнастических упражнений, методикой их использования. Строги регламентации упражнений - силовых характеристик и пространственно-временных - позволяет местно воздействовать на любые органы и части тела. Чаще всего это используется в специальной физической подготовке и лечебно физической культуре.

• Точное регулирование нагрузки и регламентация занятий;

Метод гимнастики характерен не только определенной регламентацией, но и определенными ограничениями в организации занятий, в регулировании нагрузки и дозировании упражнений. На занятиях нагрузка регулируется с помощью подбора упражнений, изменение темпа, чередование, применение отягощения, количества упражнений и др. диапазон возможностей можно менять объемом, интенсивностью и содержанием делает их доступными для разного возраста населения и различной степенью подготовленности [9].

Возможно усложнение и комбинирование упражнений, применение одного упражнения в различных целях.

Обычное, но эффективное повышение интенсивности занятий в гимнастике является, изучение более сложных упражнений, усложнение старых упражнений, за счет изменения условий выполнения: скорости, исходного и конечного положения, изучение боле сложных движений.

Благодаря созданию и построению оригинальных, новых композиций (упражнений) появляются творческие способности у преподавателей, и у детей.

Таким образом, можно сделать вывод, что методические особенности оздоровительной гимнастики, рассматриваемые воедино, свидетельствуют о широких возможностях использования метода строго регламентированного упражнения, возникшего первоначально как «гимнастический метод», в физическом воспитании [2, с. 126].

Список литературы:

1. Гимнастика. Подред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. Изд. «Академа». - 2001.
2. Семенов Д.В. Технология подготовки гимнастов на этапе начальной спортивной специализации: монография / Д.В. Семенов, В.Н. Шляхтов, А.А. Румянцев; Великолукская гос. акад. физ. культуры и спорта. – Великие Луки: [б. и.], 2018. - 126 с.
3. Филин, В.П.  Тренировка юных спортсменов [Текст]./ В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 2003. - 271 с.