ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА: ПРАВИЛА, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается понятие «лечебная физкультура» ее формы, методы, задачи и средства.

ABSTRACT

The article discusses the concept of "physical therapy", its forms, methods, tasks and means.

Ключевые слова: лечебная физкультура; формы; методы; задачи ЛФК.

Keywords: physical therapy; forms; methods; tasks of physical therapy.

Введение

Лечебная физкультура (ЛФК) — самостоятельно существующая дисциплина, которая использует возможности физической культуры для лечения различных заболеваний, предупреждения осложнений, для восстановления трудоспособности у больных и инвалидов. [1]

Лечебная физическая культура, в настоящее время является весьма актуальной, так как рациональное применение этого вида физической культуры способствует скорейшему выздоровлению организма. [2]

Целью данной статьи является повествование о методах лечебной физической культуры.

История ЛФК начинается с древнего Китая, где методики лечебной гимнастики с основным упором на дыхательные упражнения успешно использовались для исцеления больных. Использовать физические упражнения в целебных целях в России начали в 16-17 веках, зачастую в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, закаливанием и водолечением. В настоящий момент ЛФК успешно совмещается с медикаментозным лечением, хирургическими вмешательствами, методами физиотерапии, массажем. Лечебная физкультура и спортивная медицина неразрывно связаны между собой, так как спортсменам необходимо быстро и эффективно восстановиться после полученных травм. [1]

В основе лечебного действия физических упражнений лежат нагрузки, строго определённые применительно к каждому пациенту. Выделяют общую тренировку для оздоровления и укрепления организма и специальную тренировку, которая направлена на устранение нарушенных функций в определённых органах и системах. [1]

К основным формам ЛФК относится:

• утренняя гигиеническая гимнастика;
• занятие лечебной гимнастикой;
• дозированные восхождения (терренкур);
• экскурсии;
• прогулки;
• ближний туризм. [2]

Основной формой проведения ЛФК является занятие лечебной гимнастикой. Каждая процедура состоит из трёх разделов:

• вводного;
• основного;
• заключительного. [1]

Вводная часть, в которой даются разогревающие и дыхательные упражнения для того, чтобы подготовиться к выполнению главного комплекса.

Основная часть, она включает более сложные упражнения, оказывающие непосредственное воздействие не только на органы и конечности, которые находятся в состоянии болезни, но и на весь организм в целом.

Завершающая часть тренировки состоит из простых гимнастических и дыхательных упражнений, направленных на расслабление мышечных групп и активацию восстановительных процессов. [1]

В комплексной терапии могут фигурировать следующие задачи:

• нормализация вегетативных нарушений;
• восстановление нарушенных или утраченных двигательных навыков;
• восстановление нормальной структуры движения после травмы или реконструктивных операций. [1]

Комплекс упражнений лечебной физкультуры должен разрабатываться врачами на основе анамнеза больного. Длительность и интенсивность нагрузок не должна быть слишком большой, иначе это принесет больше вреда, чем пользы. Упражнения выполняются в медленном ритме, плавно, в работу вовлекаются сначала более мелкие структуры, затем более большие. Любое занятие лечебной гимнастикой включает в себя подготовительный этап для подготовки тела к нагрузкам, основной этап и завершающий, предназначенный для нормализации пульса и дыхания. [2]

В структуре занятия ЛФК могут сочетаться как общие упражнения, направленные на оздоровление и укрепление всего организма, так и специальные, предназначенные для конкретного органа или системы. Упражнения последовательно сменяют друга, планомерно вовлекая все новые структуры. [1]

Физическая активность в рамках ЛФК оказывает общее тонизирующее действие на организм, улучшает кровообращение на участке болезни, что способствует уменьшению воспаления. Гормоны и биологически активные вещества, которые выбрасываются в кровь, благотворно влияют на функционирование внутренних органов. [1]

Регулярная и дозированная физическая нагрузка стимулирует деятельность всех основных систем организма, способствуя функциональной адаптации к возрастающим нагрузкам. [1]

В заключение можно сказать, лечебная физкультура - самый физиологичный, естественный и чрезвычайно эффективный метод лечения, который применяется практически при любых заболеваниях, травмах, в любом возрасте. В основе ЛФК лежит одна из главных биологических функций организма - движение, как главный стимулятор роста, развития и формирования организма. [2]

Список литературы:

1. Л.В. Капилевич, С.В. Радаева, М.С. Лим. Лечебная физическая культура: Учебно-методическое пособие 2011.-35с.
2. Н.В. Срослова.Формы, методы ЛФК: Учебно-методическое пособие к практическим занятиям 2006. — 48 с.