ОБЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА ЗРЕНИЕ

GENERAL EFFECT OF SPORTS ON VISION

Daria Kravchenko

student, Department of Physical Education, Southwestern State University,

Russia, Kursk

Olga Kotova

scientific adviser, Candidate of Social Sciences, Associate Professor of the Department of Physical Education, Southwestern State University,

Russia, Kursk

АННОТАЦИЯ

Спорт, как и физическая культура, в настоящее время помогает людям избавиться от ряда проблем со здоровьем, а также приостановить развитие ряда заболеваний, в том числе связанных со зрением. В настоящей статье будет рассмотрено влияние занятий спортом на зрение.

ABSTRACT

Sports, like physical culture, currently helps people get rid of a number of health problems, as well as to stop the development of a number of diseases, including those related to vision. This article will consider the impact of sports on vision.

Ключевые слова: спорт; физическая культура; зрение.

Keywords: sports; physical education; vision.

Занятия спортом имеют огромное значение для общего физического и психологического благополучия человека. Они способствуют укреплению мышц, повышению выносливости, улучшению координации движений и развитию самодисциплины. Кроме того, известно, что регулярные тренировки способствуют поддержанию здоровья глаз и предотвращают возникновение определенных проблем со зрением.  Спорт имеет огромное значение для общего здоровья организма, включая глаза. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению мускулатуры глаз, что повышает их эластичность и гибкость. Также спорт способствует улучшению кровообращения в глазных сосудах, обеспечивая более активное поступление кислорода и питательных веществ к глазам. Это, в свою очередь, способствует улучшению зрительной функции и профилактике возникновения различных заболеваний глаз, таких как катаракта или глаукома.  В целом, занятия спортом могут оказывать благотворное влияние на зрение, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и правила безопасности при тренировках. Умеренная физическая активность способствует улучшению кровообращения, что в свою очередь может положительно сказываться на здоровье глаз. Однако, неправильное использование спортивного инвентаря и нагрузки, а также игнорирование мер безопасности может стать причиной травматического повреждения глаз. Поэтому, важно поддерживать баланс между физической активностью и правильным использованием спортивного инвентаря, а также соблюдать меры безопасности при занятиях спортом.

Список литературы:

1. Авилова И.А. Финансирование и популяризация адаптивного спорта среди молодежи с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов //Азимут научных исследований: экономика и управление. -2021. -Т. 10. -№1 (34). -с. 59-61.
2. Авилова И.А. Особенности адаптивного физического воспитания и спорта для лиц, имеющих ослабленное здоровье// Региональный вестник. -2020. -№3 (42). -с. 26-28.
3. Авилова И.А. Способы и методы повышения адаптационных возможностей и физической работоспособности спортсменов //Региональный вестник. -2020. -№1 (40). -с. 62-63.
4. Курасбедиани З.В., Токарева. С.В. / Формирование мотивации студентов к саморазвитию в процессе физического воспитания // Учебные записки университета им. П.Ф.Лесгафта.2020. 11 (189). С. 294-301.
5. Токарева С.В. Современные физкультурно-оздоровительные практики и их характеристика. / Котова О.В., Уколова Г.Б. // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта.2022 9 (211) С. 453-457
6. Котова. О.В. Физическая культура и спорт, как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и путь к здоровому образу жизни с позиции педагогики. / Котова О.В., Уколова Г.Б., Калюбаев В.Н. // Курск, 2021.
7. Аль-ашмори Э.А. Спорт для инвалидов. / Котова О.В. //
   
   В сборнике: Молодежь и XXI век - 2021. Материалы XI Международной молодежной научной конференции. В 6-ти томах. Курск, 2021. С. 237-241.
8. Котова О.В. Создание доступной среды для инвалидов в сфере физической культуры и спорта/ Мальцева А.Ю. // В сборнике: Наука молодых - будущее России. Сборник научных статей 5-й Международной научной конференции перспективных разработок молодых ученых: в 4 томах. Курск, 2020. С. 417-420.