ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, КАК ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

THERAPEUTIC PHYSICAL EDUCATION AS AN AVAILABLE WAY TO RESTORE THE ORGANISM

Daria Kravchenko

student, Department of Physical Education, Southwestern State University,

Russia, Kursk

Olga Kotova

scientific adviser, Candidate of Social Sciences, Associate Professor of the Department of Physical Education, Southwestern State University,

Russia, Kursk

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются допустимые виды лечебной физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.

ABSTRACT

The article discusses the permissible types of therapeutic physical culture for the treatment of diseases and injuries, prevention of their exacerbations and complications, restoration of working capacity.

Ключевые слова: лечебная физическая культура; лечебная физкультура; лечебная гимнастика; лечебное плавание; гидрокинезотерапия.

Keywords: therapeutic physical culture; therapeutic physical education; therapeutic gymnastics; therapeutic swimming; hydrokinesotherapy.

В современном мире, где большинство людей ведет сидячий образ жизни и сталкивается со стрессом и нервным напряжением каждый день, вопрос о здоровье становится все более актуальным. Отсутствие физической активности и неправильное питание приводят к различным заболеваниям и нарушениям организма. В таких условиях лечебная физическая культура представляется как доступный способ восстановления организма. Лечебная физическая культура – это комплекс упражнений, направленных на улучшение состояния организма и профилактику заболеваний.  Особенностью лечебной физической культуры является возможность применения людьми разного возраста и физической подготовки. Принципы лечебной физической культуры основываются на проведении систематических и регулярных занятий, соблюдении разнообразия и индивидуального подхода к тренировке. Одним из важных принципов является постепенное увеличение нагрузки, что позволяет организму адаптироваться и развиваться более эффективно. Основная цель лечебной физической культуры - восстановление здоровья и повышение работоспособности организма. Она помогает устранить или смягчить различные заболевания, улучшить общее физическое состояние и настроение. Благодаря правильно подобранным упражнениям, физическим нагрузкам и методам восстановления, лечебная физическая культура помогает вернуться к здоровой жизни без необходимости принимать лекарства или хирургического вмешательства.

Лечебная физическая культура является эффективным и доступным способом восстановления организма. Она оказывает положительное влияние на множество систем и органов, благодаря чему помогает избежать многих заболеваний и укрепляет иммунную систему.

Список литературы:

1. Авилова И.А. Финансирование и популяризация адаптивного спорта среди молодежи с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов //Азимут научных исследований: экономика и управление. -2021. -Т. 10. -№1 (34). -с. 59-61.
2. Авилова И.А. Особенности адаптивного физического воспитания и спорта для лиц, имеющих ослабленное здоровье// Региональный вестник. -2020. -№3 (42). -с. 26-28.
3. Авилова И.А. Способы и методы повышения адаптационных возможностей и физической работоспособности спортсменов //Региональный вестник. -2020. -№1 (40). -с. 62-63.
4. Курасбедиани З.В., Токарева С.В. / Формирование мотивации студентов к саморазвитию в процессе физического воспитания // Учебные записки университета им. П.Ф.Лесгафта.2020. 11 (189). С. 294-301.
5. Токарева С.В. Современные физкультурно-оздоровительные практики и их характеристика. / Котова О.В., Уколова Г.Б. // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта.2022 9 (211) С. 453-457
6. Котова. О.В. Физическая культура и спорт, как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и путь к здоровому образу жизни с позиции педагогики. / Котова О.В., Уколова Г.Б., Калюбаев В.Н. // Курск, 2021.
7. Аль-ашмори Э.А. Спорт для инвалидов. /  Котова О.В. // В сборнике: Молодежь и XXI век - 2021. Материалы XI Международной молодежной научной конференции. В 6-ти томах. Отв. редактор М.С. Разумов. Курск, 2021. С. 237-244