ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ: ОБЩЕЕ И РАЗЛИЧИЕ. ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

PHYSICAL EDUCATION AND SPORT: COMMON AND DIFFERENCE. THEIR IMPACT ON HUMAN HEALTH

Darya Vlasova

Student, Faculty of Public Administration and Social Communications, Siberian State University of Railway Transport,

Russia, Novosibirsk

Larisa Yanenko

Scientific supervisor, Senior lecturer of the Department of «Physical education and Sports», Siberian State University of Railway Transport,

Russia, Novosibirsk

АННОТАЦИЯ

В статье показаны сходства и различия физкультуры и спорта, а также их влияние на человека.

ABSTRACT

This paper shows the similarities and differences between physical education and sports, as well as their impact on a person.

Ключевые слова: физическая культура, спорт, здоровье, здоровый образ жизни, спортивная деятельность, физкультурно-оздоровительная деятельность, здоровье человека, индивидуальный уровень здоровья, студенческая молодежь.

Keywords: Physical culture, sport, health, healthy lifestyle, sports activities, physical culture and health-improving activities, human health, individual level of health, student youth.

Актуальность. Физкультура и спорт имеют огромное значение для здоровья человека, поэтому изучение их общих и различий является актуальной темой. Это помогает понять, как физическая активность влияет на организм, какие преимущества и риски сопутствуют физкультуре и спорту, а также какие особенности их взаимодействия с здоровьем.

Цель исследования. Целью исследования является изучение общих и различий в физкультуре и спорте, а также их влияния на здоровье человека.

Задачи исследования:

1. Изучить основные принципы и цели физкультуры и спорта.

2. Выявить общие черты и различия между физкультурой и спортом в контексте их организации, целей и требований.

3. Исследовать влияние физкультуры и спорта на физическое и психическое здоровье человека.

4. Рассмотреть преимущества и риски, связанные с физкультурой и спортом, их взаимосвязь с здоровьем.

5. Проанализировать рекомендации и режимы физической активности для поддержания и улучшения здоровья.

В результате исследования будет получена информация о том, как физкультура и спорт влияют на организм и как их правильное использование может способствовать укреплению здоровья человека. Это позволит разработать рекомендации и стратегии для поддержания активного образа жизни и улучшения общего состояния здоровья.

Физкультура представляет собой систему упражнений и занятий, направленных на укрепление и развитие физических качеств человека. Это может быть бег, плавание, ходьба, гимнастика, аэробика и другие виды физической активности. Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни и проводится с целью укрепления здоровья, улучшения самочувствия, повышения работоспособности, развития физических качеств и укрепления иммунитета.

Спорт – это соревновательная деятельность, направленная на выявление сильнейших спортсменов, команд и стран. Он включает в себя различные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол, теннис, легкая атлетика и многие другие. Занятия спортом также способствуют укреплению здоровья и развитию физических качеств, но при этом требуют от спортсмена больших усилий и самоотдачи.

В современном обществе наступил период культа «Спорта». Многие молодые люди соревнуются в спортивных залах между собой, а девушки выбирают дополнительную активность. В современном обществе часто звучит слово «Спорт». Хотя вспомним, что в прошлом веке государство научило заниматься людей физической культурой. Насколько смежны и различны эти понятия разберемся ниже.

Во многих социальных опросах респонденты отвечают, что спорт для профессионалов, когда физическая культура является способом оздоровить организм среднестатистического человека. Связано это в первую очередь с тем, что спортсмены показывают необычайные результаты, чего человеку, с обычной подготовкой, не добиться. Мировые чемпионы на тренировках используют полностью ресурс организма, порой без остатка, поэтому многие заканчивают карьеру до тридцати лет.

В спорте главное победить соперника, превзойти себя, сделать больше, чем вчера. Бороться для последнего. В то время физическая культура создана для улучшения состояния человека и настроения. От занятий физической культуры занимающийся получает удовольствие и наслаждение.

Также физкультура отличается тем, что ей можно заниматься не периодично, а по настроению. В то же время спорт требует жесткой дисциплинированности и заинтересованности, иначе не будет результата.

Особенности физической культуры и спорта заключается в том, что грань между ними очень тонкая. Для одного человека средние спортивные нагрузки могут оказаться нормой, в силу подготовленности организма, для другого чем-то недостижимым.

Сходством между двумя понятиями является то, что эти два вида деятельности формируют в человеке активную жизненную позицию. Это связано с тем, что во время активной деятельности в теле человека вырабатывается гормоны «тестостерон», который помогает не только усерднее работать над упражнениями, но и определяет человека в жизни. Даёт уверенность на новые свершения и формирует активную жизненную позицию.

Примерно 67% людей, которые начали вести спортивный образ жизни чувствуют себя лучше и увереннее, чем люди, которые не занимаются никаким из видов спорта и физической культуры.

Также хочется отметить, что физическая культура и спорт является рациональным проведением досуга для детей и взрослых. Нет времени поддаваться на вредные привычки, так как они вытиснятся новыми и здоровыми.

Спортом и физической культурой необходимо заниматься с детства, когда мышечный скелет ребёнка ещё формируется и можно умело построить здоровое и красивое тело будущему взрослому. Тело, которое будет выдерживать обыденные нагрузки.

Активная физическая деятельность, которая характерна абсолютно для любого вида спорта, имеет положительное влияние на здоровье людей. Положительное влияние спорта и физической культуры на здоровье сводится к следующим конкретным пунктам:

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- укрепление и развитие нервной, сердечно-сосудистой систем.

Польза, которую приносит физическая культура здоровью человека велика. Так как в физической культуре нагрузки не являются чрезмерными, а наоборот, умеренными, но и при этом их достаточное количество, чтобы тело человека укреплялось после каждого занятия.

В спорте ситуация обстоит следующим образом. Нагрузки являются чрезмерными и порой доставляют боль спортсмену. Организм ходит по грани. Многие бывшие спортсмены не отличаются первоклассным здоровьем после тридцати пяти лет. Это связано с тем, что для достижения первоклассных результатов люди должны себя тренировать как можно чаще и больше, каждый раз повышая планку и нагрузку.

В наше время популярность спорта очень похожа на популярность физической культуры в советский период, ведь молодое поколение не стремиться в спортсмены, а просто занимается усиленной физической культурой. Это является положительным феноменом для современного общества, так как здоровое общество будет является хорошим фундаментом государства.

Таким образом, опыт нашей проделанной работы позволил разобраться в особенностях физической культура и спорта. Понять их сходства и различия, а также посмотреть, как они влияют на здоровье людей и общество в целом.

Список литературы:

1. Евсеев, Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев – Ростов н/Д : Феникс, 2004 –384с.
2. Столяров В.И. Быховская И.М. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход). Теория и практика физич. культуры. 1998. – №5. – С. 11-15.
3. Утаков И.Б. Системная концепция индивидуального здоровья с позиций практической медицины / И.Б. Утаков, Р.А. Вартбаронов, В.М. Усов // Гигиена и санитария. Ч.1. Теоретические аспекты. – М., 2004. – №2. – С. 61-68.
4. Физическая культура студента: учебник / Под. ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2004. – 446 с.
5. Физическая культура. Учебное пособие / Под. ред. Б.А. Коваленко. – М.: Изд-во АСВ, 2000 – 432 с.
6. Шилова Л.С. Трансформация самосохранительного поведения // Социологические исследования. М.: 1999. – №5. – С. 84-92.