ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ГИМНАСТИКИ КАК ВИДА СПОРТА И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

THE HISTORY OF THE DEVELOPMENT OF GYMNASTICS AS A SPORT AND ITS IMPACT ON HUMAN HEALTH

Ekaterina Moshkarova

Student, Department of Criminal Law, Process and Criminalistics, Lipetsk Branch of the Russian Academy of National Economy and Public Administration under the President of the Russian Federation,

Russia, Lipetsk

Alexander Vedrintsev

Scientific Supervisor, Candidate of Pedagogical Sciences, Assoc, Lipetsk Branch of the Russian Academy of National Economy and Public Administration under the President of the Russian Federation,

Russia, Lipetsk

АННОТАЦИЯ

Гимнастика-вид спорта, вырабатывающий в человеке гибкость, выносливость, равновесие, силу. Однако мало кто знает, что этот вид спорта зародился еще в Древнем Египте и Древней Греции, а сегодня выступает не просто как спорт, но и как лечебная физическая культура.

ABSTRACT 

Gymnastics is a sport that develops flexibility, endurance, balance, and strength in a person. However, few people know that this sport originated in ancient Egypt and Ancient Greece, and today it acts not just as a sport, but also as a therapeutic physical culture.

Ключевые слова: гимнастика, лечебная физическая культурна, спорт, упражнения.

Keywords: gymnastics, physical therapy, sports, exercises.

Гимнастика имеет древнюю и богатую историю, охватывающую целые эпохи и культуры. Её развитие началось ещё в Древнем Египте и Древней Греции, где гимнастические упражнения использовались как средство физической подготовки и развития для военных, а также в рамках религиозных и обрядовых церемоний.

В Древней Греции широкое распространение получили олимпийские игры, в которых гимнастика занимала важное место. Гимнасты демонстрировали своё искусство и физическую силу перед широкой публикой. Примером того времени является гимнастическое искусство в исполнении спартанцев, известное как "молодая хордия".

С течением времени гимнастика претерпевала изменения и развивалась в различных культурах. В Средние века и в период Ренессанса гимнастика была связана с рыцарскими тренировками и военной подготовкой. Сегодня военно-прикладная гимнастика - это разновидность тренировок и физической активности, разрабатываемая для подготовки и развития физической формы военных и силовых структур. Военная-прикладная гимнастика фокусируется на развитии конкретных физических навыков, необходимых для выполнения военных задач и повышения боеготовности. Она является неотъемлемой частью профессиональной подготовки военнослужащих, бойцов отрядов особого назначения МВД и службы МЧС, космонавтов. К средствам военно–прикладной гимнастики относят строевые упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжков, лазания, переползания, преодоления препятствий, переноска груза и партнера. Упражнения гимнастики помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений, а также повысить выносливость. Это особенно важно для сотрудников МЧС, которые часто сталкиваются с физически нагружающими задачами, например, при ликвидации чрезвычайных ситуаций или спасательных операциях.

В 1774 году Екатерина Вторая приказала обучать гимнастике кадетов. В начале XIX века этой дисциплине обучались гвардейцы, а к середине этого века все в армии в обязательном порядке должны обучать элементы гимнастики. В 1855 году в Санкт-Петербурге был открыт платный гимнастическо-фехтовальный зал, причем офицеры занимались бесплатно. Регулярная физическая активность, включая гимнастику, может повысить уровень энергии и улучшить концентрацию военнослужащих сегодня.

Иероглифическая гимнастика Янга, известная также как Keep-Fit Gymnastics, является популярной формой гимнастики, разработанной китайским ученым Янгом Бином. Он создал эту систему гимнастики в начале 20-го века на основе китайской народной медицины и передовых западных теорий о здоровье и физической активности. Гимнастика Янга объединяет физические упражнения, техники дыхания, массажные методы и медитации с целью укрепления здоровья и повышения качества жизни. Она основана на принципах баланса, гармонии и энергетического потока в организме. В настоящее время она остается популярной как в Китае, так и во многих других странах. Многие люди практикуют гимнастику Янга для улучшения физической формы, повышения иммунитета, снятия стресса и достижения общего благополучия.

В 1860-1870 годах гимнастика и акробатика стали все более популярными и впоследствии привели к созданию Немецкого союза гимнастических спортов в 1860 году. Затем гимнастика распространилась по всему миру, и в 1896 году включена в программу олимпийских игр в Афинах.

В XX веке гимнастика продолжала развиваться и включала в себя различные дисциплины: артистическую гимнастику, спортивную гимнастику, художественную гимнастику, акробатику, ритмическую гимнастику, аэробику и др. В современной гимнастике акцент делается не только на физическом развитии и силе как раньше, но и на эстетике движений и выразительности. Упражнения могут быть выполнены как в соло, так и в группе, а также с использованием гимнастических атрибутов, таких как обручи, мячи, ленты и кевларовые ленты.

Современная гимнастика - это современная форма физической активности, включающая в себя комплексные движения, упражнения на гибкость, силу, координацию и баланс, а также элементы танца и акробатики. Она широко практикуется как спортивная дисциплина, а также как физическая активность для поддержания здоровья и фигуры. Современная гимнастика включает в себя различные стили, такие как классическая гимнастика, музыкальная гимнастика, художественная гимнастика и ритмическая спортивная гимнастика. Каждый из этих стилей берет истоки из выше упомянутой истории. Например, художественная гимнастика, триатлон гимнастика, аэробика, акробатическая гимнастика. Основные принципы современной гимнастики включают гибкость, силу, координацию, равновесие, точность движений и музыкальность. Эта форма физической активности помогает улучшить физическую форму, развить эстетическое чувство, снять стресс, улучшить концентрацию и самооценку.

Сегодня гимнастика активно практикуется как соревновательный вид спорта, а также как физическая подготовка и развитие для детей и взрослых. Она продолжает развиваться и вносить вклад в мировой спорт и культуру.

Помимо этого, гимнастика может использоваться как лечебная физическая культура при различных заболевания. Гимнастика способствует гармоническому физическому развитию, формирует правильную осанку, укрепляет скелетную мускулатуру, особенно мышцы рук, плечевого пояса, брюшного пресса, развивает гибкость, совершенствует координацию движений. Специальным подбором гимнастических упражнений можно воздействовать на различные органы и системы организма в лечебных целях — лечебная гимнастика.

Лечебная гимнастика (терапевтическая гимнастика) - это разновидность физической активности, которая используется в медицинских целях для улучшения здоровья, восстановления функциональной активности и снятия физических проблем.

Целью лечебной гимнастики является: улучшение функциональной подвижности и гибкости суставов и мышц, восстановление и повышение силы, координации и баланса, уменьшение боли и восстановление телесных функций после травмы или операции, профилактика и улучшение состояния при хронических заболеваниях, таких как остеоартроз, спинальные проблемы, артрит и др., улучшение общего самочувствия, энергии и психологического благополучия.

Список литературы:

1. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура : Учеб. для студентов вузов, обучающихся по пед. спец. / В. И. Дубровский. - Москва : ВЛАДОС, 1999. - 607 с.; ISBN 5-691-00231-7
2. Токарь Е. В. Лечебная физическая культура: учеб. Пособие. /Е.В. Токарь. – Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2018. – 76 с. 
3. Спортивная гимнастика: описание, дисциплины, правила [электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: https://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/sportivnaya-gimnastika/