ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА СТУДЕНТОВ С ПРОГРЕССИРУЮЩЕЙ МИОПИЕЙ

EFFECT OF PHYSICAL EDUCATION CLASSES ON STUDENTS WITH PROGRESSIVE MYOPIA

Daria Paliy

Student, Department of English and German, Vologda State University

Russia, Vologda

Vladimir Konovalov

Scientific supervisor, teacher of physical education, Vologda State University,

Russia, Vologda

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается влияние регулярных занятий физической культурой на состояние здоровья и течение прогрессирующей миопии у студентов. Приводятся результаты исследования, показывающего положительный эффект умеренных физических нагрузок для замедления развития близорукости у молодежи. Обсуждаются конкретные виды спорта и упражнений, рекомендованных студентам с миопией.

ABSTRACT

The article examines the impact of regular physical education on the health and course of progressive myopia in students. The results of a study showing the positive effect of moderate physical activity to slow the development of nearsightedness in young people are presented. Specific types of sports and exercises recommended for students with myopia are discussed.

Ключевые слова: физическая культура, студенты, прогрессирующая миопия, близорукость, зрение, здоровье.

Keywords: physical education, students, progressive myopia, nearsightedness, vision, health.

Введение

Миопия, или близорукость, представляет собой распространенную аномалию рефракции, занимающую лидирующие позиции в структуре глазной патологии у детей и молодежи. Согласно данным ВОЗ, численность близоруких в мире к 2050 году может достичь 5 миллиардов человек. Особую тревогу вызывает рост заболеваемости миопией в студенческой среде. По результатам исследований последних лет, распространенность миопии среди студентов в разных странах колеблется от 45 до 96% с тенденцией к дальнейшему увеличению. При этом на старших курсах отмечается быстрое прогрессирование близорукости. Такая ситуация обусловлена значительными зрительными и психоэмоциональными нагрузками, нехваткой двигательной активности, несоблюдением элементарных гигиенических требований к учебному процессу. В связи с этим, разработка эффективных методов профилактики и замедления прогрессирования миопии у студенческой молодежи является важной медико-социальной задачей современного здравоохранения [10].

Методология исследования

В работе был проведен анализ отзывов [6] пользователей интернет-форумов о влиянии гимнастики для глаз на близорукость. Отзывы были разделены на 5 категорий: 1) гимнастика помогает; 2) гимнастика помогает слабо; 3) помогает остановить ухудшение зрения; 4) пустая трата времени; 5) только начал пробовать. Были получены следующие результаты:

Результаты и обсуждение

Результаты опроса пользователей показали, что 40% респондентов отметили положительный эффект от гимнастики для глаз. В то же время подчеркивалось, что заметное улучшение наступает не раньше, чем через 3-12 месяцев регулярных тренировок [6].

Полного восстановления зрения удалось добиться лишь единицам, у кого миопия была не ниже -1,0 дптр.

О бесполезности гимнастики заявило 19% опрошенных, многие из которых делали упражнения менее месяца.

12% респондентов отметили слабую эффективность тренировок, с улучшением зрения не более чем на 0,5 дптр.

Таблица 1.

Результаты опроса пользователей интернет-форумов об эффективности гимнастики для глаз [6]

Рисунок 1. Результаты опроса пользователей интернет-форумов об эффективности гимнастики для глаз [6]

Как видно из таблицы 1, рисунка 1, наибольшая доля опрошенных (40%) отметили, что гимнастика для глаз оказала им положительный эффект в лечении миопии. Еще 12% респондентов указали на слабую эффективность упражнений. 19% заявили о бесполезности гимнастики.

Так, проведенный анализ показал, что занятия гимнастикой для глаз могут помочь при миопии почти половине занимающихся. Гимнастика способствует улучшению кровообращения тканей глаза, тренировке глазодвигательных мышц и цилиарной мышцы [5]. Это позволяет замедлить прогрессирование близорукости и частично скорректировать зрение [3].

Однако полученные данные свидетельствуют, что в большинстве случаев эффект от гимнастики невелик. Для достижения результата требуются длительные регулярные тренировки [7].

Заключение

Проведенный анализ результатов опроса и литературных данных показал, что занятия лечебной гимнастикой действительно могут быть эффективным дополнительным методом в комплексном лечении прогрессирующей миопии у студенческой молодежи. Регулярные тренировки глазодвигательных мышц способствуют улучшению кровообращения и метаболизма в тканях глаза, повышают тонус цилиарной мышцы и ее способность к аккомодации. Это помогает замедлить развитие патологического процесса, частично скорректировать аномалии рефракции и несколько улучшить остроту зрения. В то же время, по данным опроса, лишь 40% респондентов отметили существенный положительный эффект от занятий. У остальных, результаты были незначительными или отсутствовали вовсе. Таким образом, нельзя рассматривать гимнастику для глаз как самостоятельный метод лечения миопии. Для стабилизации процесса и улучшения зрения необходимо сочетание гимнастических упражнений с медикаментозной терапией, а при высокой степени аметропии – с оптической или хирургической коррекцией. Кроме того, как показал анализ отзывов пользователей, заметный положительный результат достигается далеко не сразу. Лишь регулярные длительные тренировки в течение нескольких месяцев способны принести ощутимую пользу. Поэтому при занятиях гимнастикой требуются терпение и настойчивость.

Список литературы:

1. Абдалиева, А. Ж. Влияние физической нагрузки на занятиях по физической культуре в вузе при миопии / А. Ж. Абдалиева, А. В. Цындрина // Наукосфера. — 2022. — № 12-1. — С. 55-58.
2. Веселов, В. И. Роль занятий по физической культуре в профилактике миопии у студентов / В. И. Веселов // Тула, 20 октября 2023 года. — Тула: ООО «Тульский полиграфист 1», 2023. — С. 35-38.
3. Грушичева, М. А. Занят 2000 слов, подробно.ие по физической культуре и спортом со студентами РГГМУ при быстро прогрессирующей миопии / М. А. Грушичева, И. С. Москаленко, С. С. Жилин // Fundamental and applied approaches to solving scientific problems : Сборник научных статей по материалам X Международной научно-практической конференции, Уфа, 03 января 2023 года. — Уфа: Общество с ограниченной ответственностью «Научно-издательский центр «Вестник науки», 2023. — С. 168-173.
4. Грушичева, М. А. Упражнения на занятиях по физической культуре при быстропрогрессирующей миопии у студентов / М. А. Грушичева, И. С. Москаленко // Ульяновск: Ульяновский государственный аграрный университет им. П. А. Столыпина, 2022. — С. 2939-2944.
5. Демченко, А. В. Физическая активность в процессе занятий адаптивной физической культурой на прогрессирование миопии / А. В. Демченко, М. В. Демченко, А. Н. Мирошникова // Форум молодых ученых. — 2020. — № 1(41). — С. 154-158.
6. Лечебная физическая культура при миопии у студентов. [Электронный ресурс]. — Режим доступа. — URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnaya-fizicheskaya-kultura-pri-miopii-u-studentov
7. Макарова, Э. В. Особенности занятий физической культурой у студентов с миопией / Э. В. Макарова, М. А. Дробышева // Современные здоровьесберегающие технологии. — 2022. — № 2. — С. 77-84.
8. О профилактике прогрессирования миопии у студентов на занятиях по физическому воспитанию / В. Д. Прошляков, Г. В. Пономарева, Г. В. Котова, Е. А. Левина // Физическое воспитание и студенческий спорт. — 2023. — Т. 2, № 3. — С. 282-286.
9. Седнева, А. В. Влияние занятий физической культурой на миопию и ее прогрессирование / А. В. Седнева, О. А. Гарбаль // Минск, 21 октября 2022 года. — Минск: Белорусский национальный технический университет, 2023. — С. 44-48.
10. Щербань, А. А. Рекомендации для занятий физической культурой для студентов специальной группы здоровья с диагнозом миопия / А. А. Щербань // Наука через призму времени. — 2023. — № 6(75). — С. 9-11.