ПРИМЕНЕНИЕ МОБИЛЬНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ

АННОТАЦИЯ

После начала продаж первых мобильных телефонов в 1973 году человечество начало задумываться о том, как добавить к этому устройству как можно больше функций. Теперь телефоны способны практически на все, от их оригинальной функции – голосовой связи между людьми, до игр и других приложений.

Ключевые слова. мобильный телефон, фитнес-браслет, приложение, ЗОЖ.

В наши дни очень важны физические упражнения для поддержания мышц, костей, сердечно-сосудистой системы и всего нашего организма в целом в здоровом состоянии. Но я понял, что мы зависим от наших электронных друзей, и расстаться с ними даже на пару часов физических занятий - это уже стресс. Мы настолько увлечены своей работой, что забываем о спорте, но даже небольшая пятиминутная тренировка не только придает состояние бодрости, но и улучшает кровообращение в организме. Задача любого электронного устройства - облегчить нашу жизнь. Следовательно, желательно создать приложения, которые помогут в планировании и физических упражнениях, питье и еде, следят за сном и дают возможность организму правильно восстанавливаться после физических нагрузок и тяжелого рабочего дня. [3]

Давайте выделим основные постулаты здорового образа жизни и попробуем усовершенствовать существующие приложения и инструменты, чтобы упростить их реализацию

1. Еда.

2. Отдых.

3.Тренировки.

Для успешного сжигания жира после быстрого восстановления скорость метаболизма очень важна для тренировок и хорошего самочувствия. [1]

Приложение "Похудение вместе. Дневник калорий" окажется чрезвычайно полезным. Чтобы узнать желаемый размер нашей порции для приёма пищи, с посчитанными калориями, чтобы не набрать вес.

Во время физической активности сама программа увеличивает количество микроэлементов, которые вам нужны, с возможностью приложения синхронизироваться с фитнес-браслетом и автоматически добавлять пройденное расстояние к количеству ежедневного потребления пищи.[3]

Приложение "Калорийность" также помогает сформировать рацион питания, в отличии от приложения "Худеем вместе. Дневник калорий" приложение "Калорийность" синхронизируется с Google Fit *(По требованию Роскомнадзора информируем, что иностранное лицо, владеющее информационными ресурсами Google является нарушителем законодательства Российской Федерации – прим. ред.), и вам не нужно вводить данные о физической активности, потому что вы автоматически узнаете, сколько вы прошли и потратили калорий. Это удобно и в принципе, приложение проще и нагляднее, так как на графике можно увидеть, набирает человек вес или сбрасывает. Приложение не подойдёт людям, набирающих мышечную массу.

Приложение «Напоминание о питании – потеря веса» помогает не забыть о еде, вы можете сделать время еды удобным для вас, ежедневный прием пищи, редактирование таблицы.[1]

Приложение "Plant Nanny " поможет вам выпить достаточное количество воды. Самым первым делом введите свои данные (вес, физическая активность), а затем программа сама рассчитает количество жидкости, необходимое на день.

"Mi Fit": это приложение требует фитнес-браслета, но он имеет большое количество функций и простой интерфейс. Ты можешь не только подсчитать шаги с высокой точностью, но также определите, как много калорий сожгли во время тренировки, и программа скажет вам, как вы тренируетесь, определит ритм, чистоту сердечного ритма. Скорость движения GPS, чтобы помочь вам правильно тренироваться.

Приобретая фитнес-браслет, у вас есть много преимуществ: умный будильник, обучающая информация для тренировок, определение частоты сердечных сокращений, что поможет установить правильный режим не только для тренировок, но и для простых движений. [2]

Вывод. Из этого можно сделать вывод, что современные приложения, которые помогают улучшить физическую форму при использовании современных технологий, полезны для всех поколений.

Список литературы:

1. Андреенко Т. А., Павленко Е. П., Ситникова М. И. Применение мобильных приложений для занятий физической культурой // Наука-2020. 2021. №6 (51). С. 88-94.
2. Казьмина Л. Н., Шевченко Е. М. Мобильные экскурсионные приложения как фактор развития регионального туризма // Вестник Национальной академии туризма. 2019. №4 (52). 52-54.
3. Сушкина А. С., Щербенко Е. В., Алешина О. Г. Применение цифровых технологий в маркетинге // Вестник Алтайской академии экономики и права. 2020. №11-1. С. 131-138.