ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

THE IMPORTANCE OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS IN HUMAN LIFE

Darya Makarova

student, Department of Engineering Ecology and Labor Safety, Kazan State Power Engineering University,

Russia, Kazan

Ruslan Gilmanshin

scientific adviser, lecturer, Kazan State Power Engineering University,

Russia, Kazan

АННОТАЦИЯ

Статья посвящена физической культуре и спорту. А именно её роли в жизни человека.

ABSTRACT

The article is devoted to physical culture and sports. Namely, its role in human life.

Ключевые слова: физическая культура, спорт, иммунитет, здоровье, занятия.

Keywords: emergence of culture, sports, immunity, health, occupations.

Для того, чтобы разобраться в значимости физической культуры в жизни человека, необходимо понять, что же такое физическая культура.

Физическая культура представляет собой одну из областей социальной деятельности, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.

Физическая культура разделяется на несколько видов:

1) базовая, которая приобретается ещё в дошкольных учреждениях и школе. Такая физическая культура необходима для получения необходимых двигательных умений;

2) оздоровительно-реабилитационная, направленная на укрепление и улучшение состояния всех функций организма;

3) прикладная, которая способствует оптимизации различных условий развития физиологических способностей, а также психических качеств.

Физическая культура положительно влияет на организм человека. Так, например, умеренные физические нагрузки способствуют:

- улучшению дыхательной системы;

- повышению иммунитета;

- улучшению функционирования сердца;

- улучшению обмена веществ;

- нормализации деятельности нервной системы.

Помимо всего перечисленного стоит отметить, что занятия физическими упражнениями положительно влияют на социальную культуру человека, а также способствуют развитию его волевых навыков.

Спорт в свою очередь является соревновательной деятельностью по различным комплексам упражнений. Он также является составной частью физической культуры и представляет собой физическую или интеллектуальную активность.

Спорт позволяет каждому человеку оттачивать свои навыки, совершенствоваться и соревноваться для выявления, так скажем, слабых сторон. Благодаря спорту люди всегда стремятся к совершенствованию, будь это физический или умственный навык. Именно поэтому спорт является неотъемлемой частью нашей жизни. Если же привести пример, то можно отметить турниры в средние века, где рыцари показывали свои умения и навыки в соревнованиях, а после чего среди них выявляли сильнейшего.

Физическая культура также является неотъемлемой частью жизни людей. Уже с детства нас приучают к занятиям физическими упражнениями, утверждая, что эти упражнения способствуют укреплению иммунитета, а также развивают физическую подготовку.

Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод, что занятия физкультурой действительно способствуют укреплению организма и повышают иммунитет. Также стоит отметить, что благодаря физкультуре мы совершенствуем и свои волевые навыки, которые могут пригодиться в любой сфере нашей жизни.

Список литературы:

1. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019.
2. Борисов А.Н. Комментарий к Федеральному закону "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (постатейный). М.: Юстицинформ, 2009.
3. Зайцев А. А., Зайцева В. Ф., Луценко С. Я. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка. М.: Юрайт, 2020.