ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

АННОТАЦИЯ

Рассматриваемая тема о профилактике вредных привычек в современном мире очень актуальна, особенно с появлением электронных сигарет, которыми стали пользоваться люди совершенно различных возрастных групп. Безусловно различают множество вариаций борьбы с вредными привычками, однако спорт является самым эффективным методом, ведь физические упражнения – это основная составляющая жизни человека. В данной статье приведены основополагающие причины развития вредных привычек, а также методы борьбы с ними по средствам физической культуры.

Ключевые слова: вредные привычки, физическая культура, спорт, ЗОЖ, алкоголь, сигареты.

В наше время физическая культура является важнейшей составляющей жизни людей. Каждый человек должен понимать, что занятия спортом это не просто способ усовершенствовать свое физическое тело, но также это способность в развитии положительных личностных качеств, это путь к поддержанию здорового тела и духа.

В современном мире остро стоит вопрос об употреблении алкогольных напитков, табачных и наркотических веществ. Основными факторами развития вредных привычек являются:

1. Психологические проблемы
2. Стрессовые ситуации
3. Любопытство
4. Влияние окружающий, чей-либо пример

Во всех странах мира умирает огромное количество людей от болезней, так или иначе, провоцируемых злоупотреблением алкоголя, табачных и наркотических изделий. Напротив же спорт оказывает огромный спектр положительных воздействий на человека и его организм, помогая оставаться физически и морально здоровой личностью. Еще в древнем мире философы и ученые стали отмечать исключительное положение физической культуры в жизни человека. Так в своих трудах Аристотель писал: «Тело и душа человека существуют неразрывно друг от друга.» Он также писал: «Физическое воспитание предшествует умственному воспитанию.» [3] Современные ученые также подчеркивают значимость физической культуры, считая, что недостача физических нагрузок может привести к ряду заболеваний и неблагоприятному воздействию на организм. В процессе физического образования осуществляется влияние не только на двигательные способности человека, но и на его чувства и сознание, психику и интеллект, что обеспечивает формирование здоровой личности, несклонной к вредным привычкам. Из этого следует, что в целях сокращения количества употребляющих людей, стоит проводить различного вида мероприятия к приобщению людей к спорту и здоровому образу жизни, в особенности стоит пропагандировать данную систему жизни детям и молодежи для формирования правильных жизненных приоритетов. Физическая культура позволит молодому поколению обзавестись необходимыми для жизни личностными качествами, как например, дисциплинированность и саморазвитие. Спорт способен не только избавиться от негативных эмоций и мыслей, но также исправить недостатки фигуры, что поможет снять определенного вида комплексы неполноценности и добавить веру в себя и свои физические и моральные возможности. Это позволит противостоять вредным привычкам и аморальному образу жизни.

На данный момент физическая культура – это единственный эффективный способ для борьбы и профилактики вредных привычек, а также для поддержания себя и своего тела в здоровом виде. Всем людям стоит понимать, что полноценная и счастливая жизнь и спорт это две крепко взаимосвязанные вещи.

Список литературы:

1. Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловов А.В. «Основы физической культуры в ВУЗе»: учебное пособие. – Самара, 2012. – 333 с.
2. Короева Т.Б. «Физическая культура как основной фактор саморазвития студентов»: учебное пособие. – Владикавказ, 2019. – 27 с.
3. Пельменев В.К., Конеева Е.В. «История физической культуры»: учебное пособие. – Калининград, 2000. – 23-24 с.
4. Червоненко Д.В., Шелудько А.Н., Ермолаева Е.В. «Вредные привычки»: учебное пособие. – Саратов, 2016. – 14 с.