ТРЕКЕРЫ - ПОМОЩНИКИ В ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

Пандемия, связанная с эпидемией и распространением коронавируса, стала серьезным испытанием и внесла значительные изменения в образовательный процесс. В первую очередь, это связано с переходом на дистанционную форму обучения. Если при изучении фундаментальных предметов, можно ограничиться чтением и конспектированием работ, то по таким предметам, как физическая культура, возникает острая необходимость в привлечении информационных и цифровых технологий к учебному процессу, к самостоятельному освоению предмета и, в целом, для занятий физкультурой и спортом. Одним из цифровых помощников, способных мобильно и недорого сопровождать занятия физкультурой и спортом, являются трекеры. Трекеры —носимые устройства и программы, с помощью которых любой студент может отследить физическою активность, различные показатели организма (например, измерить пульс или давление), определить качество питания, ритмы сна и т.д.

Для занятий физкультурой и спортом широкое распространение получили трекеры для спортивного инвентаря. Например, такой, как «умный» мяч, который помогает в отработке техники ударов, мощности и передаёт информацию на компьютер, где впоследствии можно отсмотреть траекторию, силу удара и другие параметры. «Умные» гантели могут подсчитывать количество сожжённых калорий во время тренировки, помогая распределять нагрузку согласно световым показаниям. Цифровые технологии в последнее время широко распространены и в спортивной экипировке. Сенсорные кроссовки фиксируют вес, распределяют правильно давление и параметры движения. Информация собирается в головной компьютер и анализируется с помощью специального программного обеспечения. [1]. Наблюдается, что трекеры становятся популярным атрибутом не только в среде молодежи. Они помогают организовать режим дня, правильное питание, эффективность индивидуальных тренировок и многое другое. На наш взгляд, трекеры – отличная альтернатива дорогущим спортивным приспособлениям. Кроме обычных трекеров, несомненно, существуют и более сложные конструкции.

Фитнес-трекеры – это весьма популярные девайсы среди спортсменов (обычно начинающих), которые затрудняются установить свой режим нагрузок, периода бодрствования и сна. Девайсы разработаны в виде браслетов или клипс со встроенным датчиком, который помогает отслеживать множество факторов, касающихся здоровья и тренировок:продолжительность и качество сна. Внутри трекера установлена функция «умного» будильника, который будит человека именно в то время, когда легче будет проснуться. Кроме того, он определяет количество пройденных шагов, качество питания, показатели пульса, сожженные калории. Есть трекеры, определяющие общее физическую стабильность, настроение. Существуют и такие, что определяют уровень насыщения крови кислородом (например, Withings Pulse Wireless Activity Tracker), калорийность поступающей в организм пищи (как инновационная разработка – трекер HealBe GoBe) [2].

Не менее функциональны умные часы iWatch, они также помогают следить за состоянием здоровья, в т.ч. во время занятий физкультурой и спортом, способствуют определению ритма биения сердца, частоты дыхания, давление. Есть функция определения состояния воздуха. В основном, все умные часы допускают загрузку спортивных приложений, которые незаменимы как помощники человека на тренировке. C ними можно следить за своим здоровьем и корректировать темп занятий. Приложение Workout считает сожжённые калории и пройденную дистанцию во время тренировки. Ещё одно цифровое устройство — умные весы, которые способны определять не только вес, но и ряд других физиологических показателей тела. Цифровые технологии в спортивной практике оказывают огромное влияние на оптимизацию тренировочного процесса, спортивное оборудование, повышение спортивного результата и на психофизическую подготовку.

C целью изучения знаний об цифровых помощниках и их использования во время занятий физкультурой и спортом был проведен опрос. Всего в опросе участвовало 14 респондентов (4 девушки и 10 юношей), студентов 2 курса.

Вопрос 1: Знаешь ли ты о существовании помощников-трекеров? Да/нет

Вопрос 2: Пользуешься ли ты трекерами? Да/нет

Вопрос 3: Пользуются ли трекерами в твоей семье?

Вопрос 4: Какой функцией трекеров чаще всего пользуешься?

Вопрос 5: Считаешь ли ты, что трекеры способствуют комплексному наблюдению за организмом во время физических нагрузок? Да, нет, не знаю.

Результаты опроса показали:

1. Все 100% опрошенных знают о существовании трекеров.
2. 50% опрошенных постоянно пользуются трекерами, встроенными в телефон.
3. Такое же количество опрошенных подтвердили, что в их семьях используют трекеры.
4. Чаще всего используют шагомер- 85%, подсчет калориев- 28%.
5. 85 % респондентов уверены в том, что трекеры способствуют комплексному наблюдению за организмом во время физических нагрузок.

Таким образом, использование цифровых технологий, в частности, трекеров, в занятиях физкультурой и спортом имеет множество плюсов, а именно: быстрота, надёжность, оптимизация накопленных знаний, возможность подобрать эффективную программу, рассчитанную на конкретного пользователя [1].

Список литературы:

1. Машичев А.С. Калинин В.С.Компьютерные технологии в физкультуре и спорте. «Молодой ученый» №49, 2020
2. ТОП-17 лучших фитнес трекеров и фитнес часов которые стоит купить (gadgets-reviews.com)