БОДИБИЛДИНГ

АННОТАЦИЯ

Бодибилдинг является неотъемлемой частью всех спортсменов.

ABSTRACT

Bodybuilding is an integral part of all athletes.

Ключевые слова: бодибилдинг, атлеты, мышцы, спорт, тело, рост.

Keywords: bodybuilding, athleticism, muscles, sport, body, growth.

Бодибилдинг — вид спорта. Процесс наращивания и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями.

Различают 4 вида бодибилдинга:

1. Натуральный:

Натуральный рост мышц без использования допинга и других стероидов. Главная цель – достижение здорового тела и красивых мускулистых форм.

2. Эстетический:

Эстетическая форма тела, атлеты хотят добиться симметричного роста мышц, но без гигантских объёмов.

3. Женский:

Обычный натуральный бодибилдинг для женщин, показывающий, что женщины тоже могут наравне с мужчинами добиться внушительных объемов мускул.

4. Пляжный

Схож с эстетическим бодибилдингом. Атлеты хотят красивые формы тела для того, чтобы было не стыдно появиться на пляже. Но в отличии от эстетического вида – ноги не самое важное для них, так как обычно бодибилдеры в шортах.

История Бодибилдинга.

Родиной бодибилдинга принято считать – Древнюю Грецию, где был культ красивого тела. Однако популярность данный вида спорта обрел в конце 19 века, когда начали проводить соревнования между атлетами, которые показывали кто сильнее и выносливее. Но все атлеты вовсе и не были таковыми в нынешнем понимании, так как у большинства был большой живот и жировые складки.

С началом 20 века спорт начал активно развиваться, тогда поменялся внешний вид спортсменов, который мы и привыкли лицезреть сейчас, а именно: мускулистость, подтянутость с выраженными мышцами атлетов. Постепенно атлеты начали менять вектор участия в соревнованиях, вместо показов трюков начали всё больше показывать свои пропорции тела и свою мускулистость.

Глобализации спорта помогли США, организовав в 1939 году любительский атлетический союз. А спустя год было организовано первое национальное соревнование, 1940 год принято считать годом рождения бодибилдинга, к которому мы все привыкли. В Америке он и был так назван.

С 1946 года братья Вейдер создали Международную федерацию бодибилдинга, вскоре начали проводиться чемпионаты мира и чемпионаты Европы.

Первым победителем чемпионата мира является Рэйчел Маклиш.

В России бодибилдинг начал развиваться так же в конце 19 века. В 1948 прошел первый конкурс красоты телосложения в столице СССР. Однако в 1973 году власти запретили бодибилдинг, и атлеты тренировались подпольно до 1983 года.

С 1989 года наши ребята возвращались только с золотыми медалями.

В России чемпион мира появился в 1998 году.

Бодибилдинг улучшает выносливость, иммунитет, избавление от лишнего веса, рост мышц и укрепление тела.

Список литературы:

1. История Бодибилдинга [Электронный ресурс] / - Режим доступа: https://www.medved-sport.ru/services/biblioteka-sporta/bodibilding/statya/
2. Бодибилдинг [Электронный ресурс] / - Режим доступа: https://bigenc.ru/sport/text/4095777