СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ МОГУЛИСТОВ ВЫСШИХ РАЗРЯДОВ НА СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

IMPROVEMENT OF TECHNICAL TRAINING OF ATHLETES MOGULISTS OF THE HIGHEST RANKS AT A SPECIALLY PREPARATORY STAGE

Dmitry Alexandrov

Master's student, National State University of Physical Culture, Sports and Health named after P.F. Lesgaft,

Russia, St. Petersburg

АННОТАЦИЯ

Фристайл сравнительно молодой вид спорта его развитие в России началось в 1970 годах. За прошедшее десятилетие в дисциплине могул произошло много изменений: поменялись параметры трассы и требования к технике прохождения поворотов, повысилась сложность выполнения акробатических прыжков. Изменилась система судейства, регулярно добавляются новые коэффициенты акробатических прыжков.

В связи с этим требуется более глубокое изучение совершенствования технической подготовки на специально подготовительном этапе, который включает в себя: лыжную подготовку, акробатические прыжки на батуте, водном трамплине, а также различные узко специальные упражнения (имитация).

ABSTRACT

Freestyle is a relatively young sport and its development in Russia began in the 1970s. Over the past decade, there have been many changes in the mogul discipline: the parameters of the route and the requirements for the technique of cornering have changed, the complexity of performing acrobatic jumps has increased. The judging system has changed, new acrobatic jumping coefficients are regularly added. In this regard, a deeper study of the improvement of technical training is required at a specially preparatory stage, which includes: ski training, acrobatic trampoline jumping, water jumping, as well as various narrowly special exercises (imitation).

Ключевые слова: фристаил, средства, акробатика прыжков у лыжников-могулистов.

Keywords: freestyle, means, acrobatics of jumping at the Mogul skiers

 

Специально подготовительный этап требует от спортсмена готовность (возможность) преодолевать максимальные нагрузки: максимальная скорость движений и действий, проявление максимальной силы, выносливости, совершать сложно-координированные элементы и преодолевать нервно-эмоциональные напряжения. Интенсивное задействование психофизических возможностей организма.

Объект исследования. Объектом исследования является тренировочная деятельность спортсменов могулистов высших разрядов на специально подготовительном этапе.

Предмет исследования. Предметом исследования является техническая подготовка спортсменов могулистов высших разрядов на специально подготовительном этапе.

Практическая значимость. Данный комплекс средств может быть использован для совершенствования мастерства российских спортсменов- могулистов, как на уровне национальной сборной команды, так и на уровне квалифицированных спортсменов. Тренеры могут применить частично или полностью данную подготовку для построения эффективного учебно- тренировочного процесса.

Теоретическая значимость. Пополнение базы данных о подготовки спортсменов-могулистов и новые средства в подготовке спортсменов- могулистов. Дополнение теории и методики лыжного спорта теоретическими основами работы.

Новизна исследования. Выявлены характеристики основных элементов соревновательной деятельности в могуле - спортивно-технического результата, техники исполнения соревновательных упражнений.

Проанализирован комплекс средств, для спортсменов-могулистов и его эффективность относительно соревновательной деятельности.

Предложен эффективный комплекс средств, для спортсменов- могулистов, который способствует достижению высоких технических результатов.

Гипотеза исследования: Гипотезой исследования явилось предположение о том, что разработка комплекса средств, направленного на совершенствование технической подготовки спортсменов могулистов высших разрядов на специальном подготовительном этапе позволит улучшить результат выступлений на контрольной тренировке (в дальнейшем возможно и на соревнованиях).

Цель работы: Основная цель данной работы – разработать комплекс средств, направленный на совершенствование технической подготовки спортсменов могулистов высших разрядов на специально подготовительном этапе тренировок.

Исследование данной работы проводилось в три этапа:

На 1 этапе (январь - февраль 2022 года) рассмотрены теоретические источники по фристайлу и литература по смежным видам спорта, исследованы внешние показатели соревновательной деятельности и тренировочная деятельность спортсменов-могулистов.

На 2 этапе (март – апрель 2022 года) проведена работа по подбору и систематизации средств по физической подготовке и на горных лыжах с различным уровнем сложности и на различных склонах.

Произведена корректировка соотношения видов тренировочной деятельности и объёмы нагрузки на специально подготовительном этапе.

С целью проведения сравнительного анализа были отобраны 6 спортсменов и поделены на две группы, контрольная группа занималась, используя комплекс средств из общепринятой методики, а экспериментальная группа по предлагаемому ниже комплексу средств.

На 3 этапе проведены и проанализированы результаты педагогического эксперимента на команде могулистов, членов сборной команды Москвы по могулу. Эксперимент проводился в период с мая по ноябрь 2022 г., во время проведения учебно-тренировочных сборов.

Для определения эффективности комплекса средств для спортсменов- могулистов на специально-подготовительном этапе, были отобраны 6 спортсменов, имеющие один уровень спортивной квалификации, которые были разделены на две группы (А и В), группа А тренировалась с использованием стандартного комплекса средств, группа В тренировалась с использованием предложенного комплекса средств. Через полгода была проведёна вторая контрольная тренировка и проанализированы результаты спортсменов из двух команд. Рассматривались показатели в баллах (за технику поворотов и общая оценка).

Чтобы узнать различаются ли группы между собой до педагогического эксперимента, необходимо было вычислить t-критерий Стьюдента для независимых выборок (таблица 1).

Таблица 1

T-критерий Стьюдента для независимых выборок

Полученное эмпирическое значение t (0.2) находится в зоне незначимости.

Применение скорректированной комплекса средств на группе В позволил улучшить результаты спортсменов-могулистов в диапазоне от 1 до 5 баллов, тогда как спортсмены группы А тренировавшиеся с использованием стандартного комплекса средств улучшили результаты в диапазоне от 1 до 2.5 баллов. Данный факт доказывает, что результат применения нового комплекса средств, направленного на совершенствование технической подготовки в специально-подготовительном этапе является положительным.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Выявлены и разработаны на основе требований Правил FIS, предъявляемых к параметрам соревновательных трасс могула, основные ее характеристики, необходимые для планирования и реализации тренировочно-соревновательной деятельности при подготовке к соревнованиям.
2. Так же было изменено соотношение видов тренировочной деятельности – на 10% возросла доля тренировок по лыжной подготовке за счёт уменьшения количества тренировочных занятий на батуте. Так же на 10% увеличился объём тренировок по специальной физической подготовке за счёт снижения количества тренировок на водном трамплине.
3. В разработанный комплекс средств было внесено систематическое выполнение упражнений на развитие ловкости и баланса. Тогда как в стандартном комплексе средств для спортсменов-могулистов упражнения на развитие данного качества носят единичный характер и выполняются не систематически.

Список литературы:

1. Бабинина Т.А. «Карвинг – новая техника катания на кантах» - М.: МГИУ, 2007 – 64 с.
2. Верхошанский Ю.В. «Программирование и организация тренировочного процесса» — М.: ФиС, 2005 — 176 с.
3. Галкина И.С. «Горные лыжи» - М.: Вече, 2013. - 383 с.
4. Годик М.А. «Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок» — М.: ФиС, 2010. — 136 с.
5. «Горные лыжи. Методические рекомендации по материалам    Отдела зарубежного спорта ВНИИФКа», 2007 г.
6. Кузнецов В.В «Специальная силовая подготовка спортсмена» - М.: ФиС, 2006 – 208 с.