ФАКТОРЫ УТОМЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ РАБОТЕ

С развитием научно-технического прогресса, человечество все больше отходит от ручного труда, заменяя физический труд различными современными гаджетами, приборами. Но недостаток физической активности значительно подрывает здоровье людей. Особенно это касается студентов.

В современном мире особо остро стоит проблема недостаточной физической активности населения, приводящей к снижению работоспособности. Вследствие чего развивается хроническое утомление при любой деятельности. Поэтому актуальность данной работы по определению индексов физического и умственного утомления и поиску путей повышения работоспособности очевидна.

Для достижения цели исследования необходимо решить следующие задачи:

1) определить методику исследования;

2) провести диагностику острого физического и умственного утомления студентов;

3) выявить факторы утомления;

4) обобщить результаты и сделать выводы.

На базе Иркутского национального исследовательского технического университета нами было проведено исследование степени физического и умственного утомления студентов.

Исследование проводилось с помощью опросников Леоновой А.Б. (1984 г.) для оценки острого физического и умственного утомления. [2] [3]

Объектом исследования стали 30 студентов Иркутского национального исследовательского технического университета.

В каждом опросном листке 18 вопросов, на которые испытуемые должны были ответить «да» или «нет» (либо «да-нет», если испытуемый затрудняется ответить точно), руководствуясь своим состоянием.

В таблице 1 приведены индексы физического и умственного утомления студентов по результатам опроса.

Таблица 1.

Индексы физического и умственного утомления студентов

Представим результаты данного исследования в виде диаграммы (рис. 1).

Рисунок 1. Индексы физического и умственного утомления студентов

Можно сделать вывод, что из 30 студентов у 19 уровень умственного утомления превышает уровень физического. Средний показатель индекса физического утомления студентов равен 11,17 баллов, умственного утомления – 13,43 баллов, что соответствует легкой степени физического и умственного утомления.

Для определения индекса физического утомления студентов использовалась трёхбалльная оценочная шкала, представленная в таблице 2.

Таблица 2.

Оценочная шкала для определения индекса физического утомления

Для интерпретации получаемых данных используются градации индекса физического утомления, представленные в таблице 3.

Таблица 3.

Градации индекса физического утомления

Представим результаты исследования в процентном соотношении (рис. 2).

Рисунок 2. Индекс физического утомления студентов

У 50% опрошенных студентов отсутствуют признаки физического утомления, у 27% присутствует легкая степень физического утомления, у 20% степень утомления умеренная и у 3% – сильная.

Для определения индекса умственного утомления студентов использовалась аналогичная трёхбалльная оценочная шкала, представленная в таблице 4.

Таблица 4.

Оценочная шкала для определения индекса умственного утомления студентов

Для интерпретации получаемых данных о степени умственного утомления используются градации индекса умственного утомления, представленные в таблице 5.

Таблица 5.

Градации индекса умственного утомления

Представим результаты исследования в процентном соотношении (рис. 3).

Рисунок 3. Индекс умственного утомления студентов

У 30% опрошенных студентов отсутствуют признаки умственного утомления, у 33% присутствует легкая степень утомления, также у 33% степень утомления умеренная и у 4% – сильная.

Подводя итог исследованию, можно выделить следующие факторы утомления студентов при физической и умственной работе: характер проделанной работы, ее направленность, объем и интенсивность, состояние здоровья, уровень подготовленности, возраст и индивидуальные особенности тренирующегося, предшествовавший режим, уровень технической подготовки, умение расслабляться и пр. Если у студента незадолго до проведения исследования были соревнования, то существенную роль играет степень их напряженности и ответственности, соотношение сил, тактический план их проведения. [1] Так, среди опрошенных студентов 24% указали на утомление в связи с ухудшением состояния здоровья, 16% на неумение расслабляться, 38% на предшествовавший режим и 22% на большой объём проделанной работы.

Список литературы:

1. Интегральная медицина XXI века: теория и практика. [электронный ресурс] - Режим доступа. – URL: http://www.it-med.ru/library/o/obektivne.htm
2. Опросник для оценки острого физического утомления.  Оригинальная версия – R.Kinsman, P.Weiser, 1972 г., русская адаптация – Леонова А.Б., 1984 г. [электронный ресурс] - Режим доступа. – URL: http://helpiks.org/1-88350.html
3. Опросник для оценки острого умственного утомления.  Оригинальная версия – R.Kinsman, P.Weiser, 1972 г., русская адаптация – Леонова А.Б., 1984 г. [электронный ресурс] - Режим доступа. – URL: https://studopedia.info/1-54176.html