ВЛИЯНИЕ БАСКЕТБОЛА КАК СПОРТИВНОЙ ИГРЫ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕКА

АННОТАЦИЯ

В статье рассмотрено комплексное влияние баскетбола на развитие человека, человеческий организм в целом и его отдельные функциональные системы, в т.ч. положительное психическое воздействие данной спортивной игры.

Ключевые слова: баскетбол, спортивные игры, психофизиологическое воздействие, физическая активность.

Как известно, многие виды спортивных игр оказывают комплексное положительное воздействие на организм человека, развивая основные физически навыки. Безусловно, что это касается и баскетбола, но стоит отметить, что ряд авторов справедливо относят баскетбол к средствам физического воспитания, а его влияние на организм можно охарактеризовать как всестороннее [1, с. 195; 2, с. 411]. Итак, какие же особенности данного вида спортивной игры обуславливают возможность такого суждения?

Прежде всего, это формирование и совершенствование одновременно как двигательных качеств, так и функций организма. К числу первых можно отнести развитие силы, выносливости, ловкости, быстроты. При этом в баскетболе сочетаются естественные и специфические действия, и если ходьба, бег и прыжки являются достаточно повседневными видами физической активности, то остановки и повороты, финты, приставные шаги, ведение мяча, его ловля, броски и передачи, а также иные действия без мяча и с ним следует относить к специфике баскетбола.

Именно совокупность разнообразных двигательных действий оказывает положительное воздействие на отдельные системы человеческого организма и организм в целом. Так, улучшаются обменные процессы и статокинетические рефлексы, происходит насыщение организма кислородом, развивается вентиляционная способность легких, повышается подвижность суставов. При таком разнообразии движений задействуются все основные группы мышц, что повышает их кровоснабжение, питает расположенные рядом кости и их соединения, увеличивая тем самым их массу, плотность и прочность.

Кроме того, несмотря на автоматизм большинства двигательных навыков баскетболистов, в ходе игры могут возникать такие ситуации, в которых становится неэффективным выполнение привычных движений. Это требует от игрока умения правильной оценки сложившейся ситуации и выбора наиболее правильных и результативных действий в ее рамках. Такая необходимость формирует быстроту мышления, учит принимать решения в эмоционально непростых условиях, развивает творческую инициативу, концентрацию, способность лучше ориентироваться с точки зрения пространственных и темпоральных критериев.

Баскетбол является командной игрой, а потому успех зависит не только от конкретного игрока и его индивидуальных навыков. Требуется постоянное взаимодействие, согласованность двигательной активности членов команды, благодаря чему формируется способность действовать сообща, ставить интересы команды выше собственных, видение и понимание коллективной заинтересованности.

Помимо прочего, стоит упомянуть о влиянии на человека соревновательного характера баскетбола. Он развивает в игроках умение бороться, преодолевать сопротивление, действовать внезапно и нелинейно, маскировать свои замыслы различными тактическими приемами, прилагать максимум усилий ради победы. К тому же соревновательность в совокупности с динамичностью данной спортивной игры, ее интенсивностью, частой изменчивостью, влекут поддержание активности и интереса на протяжении всего игрового процесса.

Как отмечает В.М. Колос, баскетболист, участвующий в соревнованиях, за игру делает более 130 прыжков, около 150 рывков, ускорений и остановок, преодолевая при этом расстояние примерно 5-7 км [4, с. 93]. При этом необходимо заметить, что за последние годы баскетбол становится все более интенсивным: увеличивается маневренность и подвижность игроков, их борьба за мяч все более активна на всех участках баскетбольной площадки. Такие условия вызывают высокие требования к подготовке игроков, их силовым, волевым, психофизиологическим качествам.

Большие физические нагрузки при многократном развитии максимальных усилий в сравнительно короткое время. Интенсивная физическая деятельность в течение игры требует огромных затрат сил и предъявляет особые требования к силовым, волевым и иным психофизиологическим качествам.

Как видно, баскетбол является спортивной игрой, которая положительно влияет на человека, его физическое и психическое развитие, улучшает работу отдельных функциональных систем и человеческого организма в целом.

Список литературы:

1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физической активности. М.: Медгиз, 1966. — 349 с.
2. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студ. Вузов. М.: ВЛАДОС, 2005.  — 528 с.
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 2000. — 200 с.
4. Колос В.М. Баскетбол: теория и практика. Мн.: Полымя, 1989. — 169 с.