ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

FACTORS DETERMINING THE DEVELOPMENT OF A COMMON ENDURANCE

Anastasia Yugrinova

5th year student, "Physical education, technical education", P.P. Ershov Ishim Pedagogical Institute (branch) TSU,

Russsia, Ishim

АННОТАЦИЯ

В физическом воспитании обучающихся развитие выносливости занимает одно из главных мест. Данные исследований свидетельствуют о том, что уровень развития выносливости у многих обучающихся, невысок, что способствует плохой сдаче учебных нормативов.

ABSTRACT

In the physical education of students, the development of endurance occupies one of the main places. Research data indicate that the level of endurance development in many students is low, which contributes to poor delivery of educational standards.

Ключевые слова: выносливость, физическая основа выносливости.

Keywords: endurance, physical basis of endurance.

Выносливость - это комплексное качество, большинство ее компонентов являются общими для всех проявлений в различных спортивных дисциплинах [1, с. 104].

Физиологическая основа выносливости - аэробные возможности организма, которые обеспечивают определенное количество энергии в процессе работы и способствуют быстрому восстановлению работоспособности организма после работы любой продолжительности и мощности, обеспечивая максимально быстрое выведение метаболических изделия [2, с.  264].

Факторы функциональной и биохимической экономии определяют соотношение результата упражнения и затрат на его достижение.  Обычно эффективность связана с энергообеспечением организма во время работы, а поскольку энергоресурсы (субстраты) в организме почти всегда ограничены либо из-за их небольшого объема, либо из-за факторов, затрудняющих их потребление, человеческий организм стремится к делать работу за счет минимума энергозатрат. При этом чем выше квалификация спортсмена, особенно в видах спорта, требующих выносливости, тем выше эффективность выполняемой им работы [1, с.  93].

Личностные и психические факторы имеют большое влияние на проявление выносливости, особенно в сложных условиях.  К ним относятся мотивация к достижению высоких результатов, стабильность отношения к процессу и результатам многолетней деятельности, такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость, выносливость и способность переносить неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма, выполнять работу через «не могу».

В психологии спорта существует понятие «болевой синдром», преодоление которого требует специальной психологической подготовки.  По нашему мнению, данный параметр специальной подготовки спортсменов, связанный с эффективностью борьбы на финишных отрезках спортивных схваток, является одним из наиболее перспективных в подготовке по видам физкультурной и спортивной деятельности, в рамках нашего исследования.

Таким образом, основными факторами, влияющими на развитие выносливости школьников, не занимающихся спортом, являются возрастные, половые и биологические изменения в организме в период полового созревания.

Список литературы:

1. Лях, В.И. Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 класс. Пособие для учителей [Текст] / В.И. Лях– М.: Просвещение, 2015. – 190 с.
2. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров – М.: Aкадемия, 2010. – 264 с.