Телефон: 8-800-350-22-65
WhatsApp: 8-800-350-22-65
Telegram: sibac
Прием заявок круглосуточно
График работы офиса: с 9.00 до 18.00 Нск (5.00 - 14.00 Мск)

Статья опубликована в рамках: Научного журнала «Студенческий» № 22(150)

Рубрика журнала: Педагогика

Секция: Физическая культура

Скачать книгу(-и): скачать журнал часть 1, скачать журнал часть 2, скачать журнал часть 3, скачать журнал часть 4

Библиографическое описание:
Бикеев М.Р. СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ // Студенческий: электрон. научн. журн. 2021. № 22(150). URL: https://sibac.info/journal/student/150/217935 (дата обращения: 29.03.2024).

СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Бикеев Максуд Рубинович

студент, институт информационных технологий и коммуникаций, Астраханский государственный технический университет,

РФ, г. Астрахань

Куралева Ольга Олеговна

научный руководитель,

канд. наук, доц., Астраханский государственный технический университет,

РФ, г. Астрахань

АННОТАЦИЯ

Зрение - это одно из основных способностей человека воспринимать окружающий мир. С помощью зрения человек воспринимает до 75% от всей полученной человеком информации. Поэтому важно улучшать зрение при его ухудшении. В этой статье мы рассмотрим способы улучшение зрения.

ABSTRACT

Vision is one of the main abilities of a person to perceive the world around. Using vision, a person perceives up to 75% of the entire information received by the person. Therefore, it is important to improve your eyesight when it is worsening. In this article, we will consider ways to improve vision.

 

Ключевые слова: миопия, гиперметропия, гимнастика, наследственность.

Keywords: Myopia, hypermetropia, gymnastics, heredity.

 

Проблема ухудшения зрения является горячей темой для всех людей. “По данным ВОЗ, во всем мире насчитывается около 39 миллионов слепых людей и 246 миллионов с плохим зрением.

Количество слепых и слабовидящих в России составляет 218 тыс. человек, из них абсолютно слепых – 103 тыс. (данные на 2009 год). Из них 22% составляют молодежь трудоспособного возраста, т.е. практически каждый пятый из всех слепых и слабовидящих.” [2]

Ухудшение остроты зрения может быть связанна целым рядом причин. Плохое влияние на зрение может быть результатом генетики человека или других внешних факторов.

Существуют 3 основные группы нарушения зрения:

  • Врожденные
  • Наследственные
  • Приобретённые

Основные нарушения зрения:

  • Миопия (близорукость)
  • Гиперметропия (дальнозоркость)
  • Амбиопия (синдром “ленивого глаза”)
  • Астигматизм (деформация хрусталика и роговицы)

Так же ухудшение зрения может быть вызвана: нездоровым образом жизни, длительной зрительной работой, стрессом, воспалением органов зрения, возрастными изменениями и т.п. Из-за чего ухудшается фокусировка глаза, происходит дистрофия сосудов и другие пагубные процессы.

Тогда как улучшить зрение? Современная наука знает множество методов и средств улучшение зрения. Все зависит от степени ухудшения зрения. При легком воздействии помогут гимнастика для глаз или витаминотерапия. В тяжелых случаях прибегают к лазерной коррекции зрения.

Гимнастика для глаз – это комплекс упражнений, напрягающих и расслабляющих мышцы аккомодации.

Упражнениями для глаз являются:

  • Плавные взгляды в разные стороны (двигаются зрачки).
  • Вращения зрачков (по 10 раз в каждую сторону).
  • Описывание зрачками восьмёрок (вертикальных и горизонтальных).
  • Зажмуривания глаз.
  • Усиленные моргания.

 

Рисунок 1. Комплексы упражнения для повышения остроты зрения

 

Также не забудем про витаминотерапию. Так как еда является неотъемлемой частью жизни человека её можно и нужно сочетать с гимнастикой глаз. Это могут быть витамины растительного происхождения (фрукты и овощи) или фармацевтического (добавки и таблетки).

 

Рисунок 1. Витамины в продуктах улучшающие зрения

 

В результате исследование выяснилось, что способами улучшения зрения являются: гимнастика глаз, витаминотерапия и хирургическая коррекция зрения. При ухудшении зрения стоит обратиться к врачу, который определит степень снижения зрения и предложит методы решения данной проблемы. При слабовыраженном ухудшении зрения можно улучшить зрения посредством специальных гимнастик и витаминотерапии. При сильном ухудшении зрения необходимо проводить хирургические операции.

 

Список литературы:

  1. Улучшение зрения: капли, гимнастика, упражнения, витамины, препараты при близорукости и дальнозоркости в домашних условиях URL: https://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/uluchshenie
  2. Количество слепых и инвалидов по зрению в России, СНГ и в мире – Тифлоцентр “Вертикаль” URL: https://tiflocentre.ru/stati/kolichestvo-slepyh-i-invalidov-po-zreniju-v-Rossii.php

Оставить комментарий

Форма обратной связи о взаимодействии с сайтом
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.