ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЛЕЧЕНИИ СКОЛИОЗОВ

АННОТАЦИЯ

Как показывает статистика, за последнее десятилетие всё большее распространение получило такое заболевание как сколиоз, особенно среди подросткового населения. Причиной этому зачастую являются ассиметричные нагрузки на мышцы спины. Лечебная физическая культура способствует предотвращению развития сколиоза на ранних стадиях и является способом его лечения.

Ключевые слова: сколиоз, лечебная физическая культура, лечение сколиоза.

Введение: Одной из самых распространённых заболеваний опорно-двигательной системы является сколиоз. Это сложная трёхмерная деформация позвоночника, последствия которой проявляются в виде изменения формы рёбер и грудной клетки, нарушения нормального взаимного расположения внутренних органов. У больных сколиозом часто встречаются физическая неполноценность, проблемы психического характера из-за больших косметических дефектов.

Различают левосторонний и правосторонний сколиоз. На территории Российской Федерации используется следующая их классификация, предложенная советским ортопедом-травматологом Василием Дмитриевичем Чаклиным:

1. Первая степень характеризуется углом искривления равным 10 градусам, её основными признаками являются разная высота плеч, асимметричная талия и сутулость.

2. Для второй степени сколиоза свойственен угол искривления в 11-25 градусов, её симптомами являются искривление половины тела, образование мышечного валика в поясничном отделе, образование выпячивания в грудном отделе.

3. Сколиоз третьей степени имеет угол искривления от 26 до 50 градусов, для неё характерны ослабленные мышцы живота, западающие рёбра, появление горба, а также симптомы первой и второй стадии.

4. Четвёртая степень сколиоза представляет из себя позвоночник, угол искривления которого начинается от 50 градусов. Она выражена горбом, растяжением мышц и сильнейшей деформацией позвоночника.

Лечебная физическая культура является самым эффективным и основным методом, лечения сколиоза на первых двух стадиях. Её эффективность можно наблюдать только при правильном и регулярном применении. Нагрузки должны быть рационально распределены и учитывать физические возможности человека. Поэтому нужно соблюдать ряд профилактических мер перед началом занятий, чтобы получить наиболее эффективный результат. Для предотвращения нежелательных последствий рекомендовано соблюдать следующие правила:

1. Не стоит пренебрегать разминкой перед началом занятий. Она способствует разогреву мышц и связок.

2. Все упражнения следует выполнять медленно и без резких движений.

3. Необходимо исключить повышенные физические нагрузки и упражнения с использованием тяжестей.

4. Перед началом курса рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

При первой и второй степени сколиоза чаще всего оптимален базис определённых упражнений, который способствует укреплению мышц живота, спины, возвращению позвоночника в истинное положение.

Полноценное занятие лечебной гимнастикой при сколиозе включает в себя разминку, основные упражнения и заминку. Разминка необходима в первую очередь для предупреждения травм, именно поэтому рекомендовано начинать с неё.

Разминка включает в себя фиксирование позвоночника в прямом положении, медленные приседания, круговые движения плеч при расслабленных мышцах шеи и спины.

Для основного комплекса занятий чаще всего рекомендуют следующие упражнения:

Таблица 1.

Комплекс основных упражнений лечебной гимнастики при сколиозе

Для расслабления мышц необходима заминка. При сколиозе она особенно полезна. Для заминки отлично подходят перекаты на спине, ходьба на пятках с заведёнными за спину руками, ходьба на носках с поднятыми вверх руками и ровной спиной, ходьба на месте с высоким подъёмом бедра.

Заключение: грамотные и регулярные занятия лечебной физической культуры способствуют выздоровлению больного, улучшению его физического состояния и выздоровлению. Важно следовать и порядку проведения и правильности исполнения упражнений.

Список литературы:

1. Ньютон П.О., О`Брайен М.Ф., Шаффлбаргер Г.Л. «Идиопатический сколиоз: исследовательская группа Хармса. Руководство по лечению.» Пилот. 2018. С 44-67.
2. Красикова И.С. «Сколиоз. Профилактика и лечение.» Корона-Принт. 2016. С 12-56.
3. Головенкин А.А. Поступь. «О сколиозе, плоскостопии и остеохондрозе.» Велигор. 2014. С 58-101.
4. Амосов В.Н. «Искривление позвоночника. Сколиоз у детей и взрослых.» Вектор. 2010. С 112-119.