ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЕЁ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И ПСИХИКУ ПОДРОСТКОВ

АННОТАЦИЯ

Влияние негативных факторов. Которые сказываются на здоровье подростков неумолимо растёт. Необходимо искать выходы, чтобы избежать ухудшения ситуации, этим выходом может стать именно занятия физической культурой и спортом. А также, влияние социальных факторов на психологическое развитие ребёнка.

Ключевые слова: здоровье, спорт, физическая культура, подросток, социум, психология, ребёнок.

На данный момент статистика в России неумолимо констатирует ухудшение здоровья и психического состояния детей и подростков. Виной этому множество негативных факторов. Например, таких как экология, современный ритм жизни, огромное количество различных гаджетов, огромные учебные нагрузки, отсутствие прогулок на свежем воздухе, в совокупность очень сильно ослабляет здоровье подростка.

Исходя из вышесказанных слов, следует найти выход. Для того чтобы у ребёнка не было проблем со здоровьем ему следует укреплять свое тело и иммунитет. Что же поможет в данной задаче? Самым логичным ответом на этот вопрос становится, занятие физической культурой и спортом.

Физическая культура направлена на развитие выносливости и укрепление здоровья, а спорт поможет научиться работать в команде, поможет добиться максимальных результатов в физических нагрузках.

Занятия физической культурой и спортом помогут не только улучшить здоровье, но и снизить влияние таких негативных факторов, как контакт с гаджетами. Следует отметить, на что именно влияют гаджеты и как этого избежать. Использование компьютеров и телефонов сильно снижает концентрацию внимания, по мимо этого от электронная техника – это источник облучения. Электромагнитные волны негативно влияют на работу всего организма, вызывают бессонницу и расстройство иммунной системы. Также гаджеты оказывают неблагоприятное влияние и на психику ребёнка.

Физическая культура положительно влияет на рост и развитие детского организма. На данном этапе актуальной задачей является прививать ребёнку интереса к физическим нагрузкам. Для таких целей, например, у нас в городе построили большое количество бесплатных спорт площадок, где в свою очередь каждый желающих может позаниматься физической культурой. Также в нашем городе действует бесплатные секции и любительские клубы по футболу, волейболу и баскетболу, куда может записаться подросток и в добавление найти себе новых друзей.

Но во многом не только сам ребёнок, но и его семья должны правильно распределять время, и отдавать предпочтения тем занятиям, которые идут на пользу, тем самым показывая пример.

На данном этапе развития подросток, может столкнуться с огромной кучей проблем, которые касаются не только физического состояния организма, но и психологическая нагрузка на ребёнка очень высокая. Наглядным примером может являться нагрузка в школе, после которой ребёнку просто необходима разрядка или же более жестокие психологические издевательства сверстников. Многие дети в подростковом возрасте могут выглядеть не так как им бы хотелось, виной тому является именно пубертатный период (Полово́е созрева́ние, также пуберта́тный период или пуберта́т — процесс изменений в организме подростка, вследствие которых он становится взрослым и способным к продолжению рода. Несмотря на индивидуальные различия, в среднем начинается с 8–9 лет у женщин и с 10–11 у мужчин, а заканчивается 16–17 лет у женщин и 19–20 лет у мужчин. Половое созревание запускается с помощью сигналов из головного мозга к половым железам: семенникам у мальчиков и яичникам у девочек), который для каждого человека проходит по разному. Во время пубертата у подростка может появиться лишний вес или его кожу могут покрыть выспался, что очень плохо сказывается на психическом состоянии. В данный период наиболее важно занятия физической культурой, которая поможет подростку держать свое тело в форме, а также у ребёнка появиться довольно большой круг новых знакомых и друзей, это поможет стать ему более коммуникабельным, что в будущем будет только плюсом, ведь человек должен всегда общаться, и лучше если ребёнок научиться этому с детства.

Важной особенностью занятий спорта и физической культурой именно с детства является, улучшение и развитие навыков, которые нужны человеку в дальнейшей жизни. С подростковом этапа начинается формирование организма, и от самого человека зависит как он будет формироваться.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что занятия физической культурой и спортом способны улучшить не только физическую форму, но и помочь ребёнку психологически, а также развить навыки, которые пригодится ребёнку в будущем.

Список литературы:

1. Википедия; Половое созревание — Текст: непосредственный // [электронный ресурс] URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/Половое_созревание#:~:text=Полово́е%20созрева́ние%2C%20также%20пуберта́тный%20период,и%20с%2010–11%20у%20мужчин (дата обращения:08.05.2021).