ЗНАЧЕНИЕ И ПОЛЬЗА ВОЛЕЙБОЛА В ЖИЗНИ РЕБЕНКА

THE IMPORTANCE AND BENEFITS OF VOLLEYBALL IN A CHILD'S LIFE

Anastasia Yugrinova,

4th year student, "Physical education, technical education", Ishim Pedagogical Institute of P. P. Yershov (branch) Tyumen State University,

Russia, Ishim

Denis Chasov

4th year student, "Physical education, technical education", Ishim Pedagogical Institute of P. P. Yershov (branch) Tyumen State University,

Russia, Ishim

АННОТАЦИЯ

Сама по себе игра «Волейбол» — это самый популярный вид спорта, который известен во всём мире. Он не требует каких- либо серьёзных материальных, а также финансовых затрат. Для волейбола характерно наличие множества игровых ситуаций, для решения которых нужно принимать быстрые и молниеносные действия.

Эмоциональные разгрузки, а также физическая усталость оказывают положительное влияние как на развитие организма в целом, так и способствует укреплению здоровья и способствует долголетию. Но наряду с этим волейбол и очень травмоопасная игра, для этого перед каждой игрой или тренировкой большое внимание уделяют разминке. Для предотвращения травматизма занимающихся.

ABSTRACT

By itself, the game "Volleyball" is the most popular sport that is known all over the world. It does not require any serious material, as well as financial costs. Volleyball is characterized by the presence of many game situations, to solve which you need to take quick and lightning-fast actions.

Emotional relief, as well as physical fatigue, have a positive effect on the development of the body as a whole, and promotes health and promotes longevity. But along with this, volleyball is also a very traumatic game, for this, before each game or training, a lot of attention is paid to the warm-up. To prevent injuries to students.

Ключевые слова. Волейбол, ребенка, спорт, польза.

Keywords. Volleyball, child, sports, use.

Волейбол — это командный вид спорта, являющийся одним из самых популярнейших и доступных для больших масс видов спорта. Для игры в волейбол, не требуются больших финансовых затрат и серьезной физической подготовки.

Как известно, волейбол возник благодаря Уильяму Дж. Моргану, учителю по физической культуре одного из колледжей Холиока в США. В 1895 году на одном из своих уроков он подвесил сетку (примерно на высоте 2 метра) и предложил своим ученикам перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Такая игра получила свое первое название «Минтонет».

Спустя два года был разработан и запущен в производство первый волейбольный мяч.

Волейбольный мяч, площадка с сеткой и несколько человек, имеющие желание поиграть — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой провести время. Если отсутствуют такие специальные площадки с сеткой, то можно играть, встав в круг.

Сама игра не требует специальной подготовке и не требует очень сильных затрат физических сил. Но с другой же стороны, волейбол имеет множество игровых ситуаций, а также способность мгновенно принимать решение на их смену.

Многочисленные прыжковые упражнения в постоянно изменяющейся обстановки, эмоциональные нагрузки, все это влияет на организм человека, что в свою очередь способствует повышению и укреплению здоровья, и долголетию. Наряду с этим, игра волейбол — очень травмоопасный вид спорта, для того чтобы избежать травм различного вида нужно разминаться перед началом каждой игры, а темп и время продолжения игры напрямую зависит от физического состояния и индивидуальных особенностей человека.

С точки зрения психологии занятия волейболом способствует не только укреплению нервной системы ребенка, но и повышает его настроение, а еще способствует борьбе с депрессиями. Занятия этим видом спорта оказывают положительное воздействие, как на детей, так и на взрослого человека. Занятие волейболом помогает полностью расслабиться и отыскать общий язык со своими сверстниками.

Польза волейбола

• Постоянная игра в волейбол оказывает закаливающее воздействие на организм человека, повышая выносливость организма.
• Волейбол укрепляет сердечно - сосудистую систему, а также улучшает кровообращение.
• Разнообразие движений и перемена интенсивности нагрузки при занятиях волейболом развивает и прорабатывает почти все группы мышц.
• Волейбол улучшает и укрепляет подвижность суставов, а еще укрепляет опорно-двигательный аппарат.

• Он оказывает положительное влияние на нервную систему, помогает преодолевать стрессы и депрессии.
• Тренирует лoвкость, точнoсть движений, подвижнoсть и гибкость, быстроту реакции.
• Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как: трудолюбие, дисциплинированность, смелость, упорство, настойчивость.
• Занятия волейболом помогают человеку преодолевать комплексы, находить общий язык со сверстниками и людям разных поколений.
• Волейбол также, как и другие командные виды спорта воспитывают у человека чувство ответственности, умение работать в команде и доверять окружающим.
• Занятия спортом развивают привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Польза волейбола для детей

Вышеперечисленная польза волейбола относится и к влиянию на детский организм. Важно отметить, что эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.

Противопоказания к занятиям волейболом

Волейболом, а также всем видами, противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями: желудочно-кишечного тракта; сердечно-сосудистой системы; опорно-двигательного аппарата. При наличии таковых заболеваний или других серьезных болезней перед занятиями волейболом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Занимайтесь спортом с удовольствием и будьте здоровы!

Список литературы:

1. Клещев Ю.Н. Волейбол [Текст] / Ю.Н. Клещев. - М.: ЁЁ Медиа, 2018. - 10 c.
2. Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих [Текст] / Э.К. Ахмеров. - Минск: Полымя, 2011.