ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИИ РАВНОВЕСИЯ У СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛЕТНИХ ВИДАХ СПОРТА

АННОТАЦИЯ

Функция равновесия оказывает большое влияние на формирование техники спортивных упражнений, а также в значительной степени определяет эффективность соревновательной деятельности.

ABSTRACT

The equilibrium function has a great influence on the formation of the technique of sports exercises, and also largely determines the effectiveness of the competition activity.

Ключевые слова: пространственно-временные параметры движений.

Keywords: space-time parameters of movements.

Анализ биомеханических характеристик двигательной деятельности спортсменов показывает, что рассматриваемая функция равновесия присуща тем видам упражнений, в которых проявляется координация движений. Естественно, если равновесие в большей или меньшей степени присутствует почти во всех спортивных упражнениях (в конькобежном спорте, фигурном катании, лыжных гонках и многих других), но мы выбрали для примера несколько летних видов спорта – борьба, теннис и стрельба. За рамками статьи осталось множество видов спорта, например, вся группа игровых видов, а также гимнастических упражнений, включающих синхронное плавание, прыжки на батуте, легкоатлетические виды упражнений, фехтование и многие другие. Успешность этих видов спорта, наряду с другими физическими качествами, определяется уровнем развития равновесия.

Так, эффективность стрелка зависит от устойчивости позы спортсмена, от уровня развития опорно-двигательного аппарата и основных органов чувств. Поза стрелка характеризуется асимметричным положением тела и, в связи с этим устойчивость системы «стрелок-оружие» требует от спортсменов значительных мышечных усилий. Кроме того, необходимо учитывать, что соревнования порой длятся несколько часов и длительное пребывание в одной позе во время стрельбы также сказывается на качестве устойчивости специфической позы. Серия выстрелов также требует стабильного состояния и нахождения в определенном неподвижном положении, поэтому способность стабилизировать равновесие во время выполнения локальных движений – важнейшее условие совершенства спортивной техники.

У борцов функции равновесия проявляются несколько в другом ключе. Это связано с тактическими действиями и с теми задачами, которые необходимо выполнять спортсмену по ходу поединка. Основная задача борца – стремление вывести противника из равновесия и перевести его в положение лежа на спине. Здесь также. большое значение имеет быстрота реагирования на внезапно меняющееся положение противника и способность регулировать равновесие тела в условиях противоборства. Эта способность является частью успешности в борцовском поединке.

Различными авторами показано, что у борцов способность поддерживать равновесие сравнительно выше, чем у не спортсменов или у спортсменов других видов спорта. Среди причин, которые указывают на повышенную устойчивость борцов, многие авторы называют особенности их телосложения. Спортсмены с более коротким телосложением по всем законам физики имеют преимущества перед борцом с длинной и узкой структурой тела. Известно, что с ростом квалификации спортсменов все более специфичным становится их телосложение. Вероятно, это обусловлено многочисленным повторением упражнений в тренировочной деятельности с участием одних и тех же групп мышц, что даёт преимущества спортсменам и способствует достижению результата в конкретном виде. На изучение этого феномена была направлена работа А.А. Савина, А.Д. Викулова и А.А. Мельникова [5, c.98], которые изучали особенности равновесия борцов, а также взаимосвязь между стабилографическими показателями устойчивости позы и антропометрическими данными.

Результаты оценки функции равновесия между борцами и не спортсменами указывают, по мнению авторов, на существенную разницу поддержания статической позы, т.е. на развитие функции равновесия. Авторы утверждают, что из всех изученных в исследовании антропометрических данных наибольшее значение для регуляции равновесия имеют длина ног и длина туловища.

Также одним из факторов успешности двигательной деятельности теннисистов является равновесие. Это же в равной степени относится и ко всем игровым видам спорта, поскольку основа технического мастерства данного вида локомоций лежит в развитии и совершенствовании координационных способностей. В теннисе равновесие дает возможность спортсмену более эффективно осваивать технику удара, удерживая мяч в игре.

Различают три вида равновесия: - статическое, например, стояние на одной ноге; - динамическое, связанное с движением и предметное равновесие – балансировка на предметах.

Одним из самых важных навыков в становлении техники и тактики игры является умение занять правильное положение для удара по мячу. Для этого необходима и работа ног, которая обеспечивает скорость при выборе маневра и определенное состояние равновесия, которое позволяет подготовиться к выполнению дальнейших технических приёмов. Такие игровые ситуации свойственны как начинающим теннисистам, так и мастерам высокого уровня, поэтому любому игроку требуется закрепить навык владения и управления своим телом.

Исследования, проведенные М. В. Горячевой на юношеских соревнованиях по теннису, показали, что потеря равновесия во время ударов приводит к 80% всех ошибок [3, c.109]. Обычно, при анализе игры приводятся такие причины, как удары по мячу слишком близко или слишком далеко от корпуса, неудачное положение локтей, слишком высоко поднятые плечи или другие технические приёмы, в то время как фактической причиной является то, что все эти проблемы вызваны потерей равновесия и несвоевременным устранением данной ошибки.

Спортсмен с плохо развитой спо­собностью сохранять равновесие никогда не сможет выполнить удар по мячу в прыжке, т.к. потеря равновесия не позволит скоординировать дальнейшие действия. От степени раз­вития равновесия во многом зависит быс­трота, с которой теннисист займет исход­ное положение после выполнения удара в сложной позе или прыжке. Кроме того, теннисист, имеющий высо­кий уровень ловкости, быстро овладевает новыми двигательными действиями, перестраивает имеющиеся в связи с изменяющейся ситуацией, а также рационально использует такие физические качества как сила, быстрота, гибкость [1, 2, 4 ].

Что касается координационных способностей, которые являются основой для развития равновесия, то они проявляются у теннисиста:

1) в способности при освоении нового удара,

2) в способности хорошо ориентироваться на площадке,

3) в чувстве ритма игры и в выполнении ударов,

4) в способности к расслаблению между ударами и между розыгрышами,

5) в переключении от одних двигательных действий к другим,

Таким образом, уровень развития равновесия как устойчивости тела спортсмена в пространстве можно адекватно анализировать как один из важных составляющих уровня его технического мастерства. От того, в какой степени спортсмен обладает этой способностью зависит быстрота образования двигательного навыка, стабильность применения технических приёмов. Поэтому, необходимо при разработке педагогических технологий подготовки спортсменов высокой квалификации обращать внимание на развитие данной функции, отдельно уделяя внимание её совершенствованию.