ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ БАЗОВЫМ ТЕХНИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ БОКСЕРОВ НА ОСНОВЕ ИМИТАЦИОННЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ

THE SEQUENCE OF TRAINING BASIC TECHNICAL ACTIONS OF BOXERS BASED ON SIMULATED MOTOR ACTIONS

Artem Sheptytsky

Postgraduate Student of the Department of Wrestling, Ural State University of Physical Culture,

Russia, Chelyabinsk

АННОТАЦИЯ

Статья посвящена разработке последовательности обучения базовым техническим двигательным действиям боксеров начальной подготовки 1-го года обучения. Представлено 4 этапа, каждый из которых содержит определенный алгоритм изучения атакующих и защитных действий, они выполняются в строгой регламентации в виде имитационных действий исходя из фронтальной, левосторонней и правосторонней боевых стоек. Каждый этап включает 6 пунктов, отражающих последовательное выполнение имитационных технических действий (подводящие упражнения; удары; защитные действия) и выполняются сначала на месте, затем в передвижении (вышагивания, приставные шаги, скачки).

ABSTRACT

The article is devoted to the development of a training sequence for basic technical motor actions of boxers in the initial training of the 1st year of study. There are 4 stages, each of which contains a specific algorithm for studying attacking and defensive actions, which are performed in strict regulations in the form of simulated actions based on frontal, left-hand and right-hand combat racks. Each stage includes 6 points reflecting the sequential performance of simulated technical actions (diving exercises; strikes; defensive actions) and are performed first on the spot, then in motion (pacing, side steps, jumps).

Ключевые слова: базовые технические действия, начальная подготовка, бокс, имитационные действия.

Keywords: basic technical actions, initial training, boxing, simulation actions.

Введение. Практика спортивной и педагогической деятельности, также анализ специальной и научно-методической литературы позволяет выявить некоторые противоречия между тщательным изучением базовых технических двигательных действий и стремлению тренеров в скорейшем спортивном результате, называемым: «ранней специализацией», в боксе приводит к увеличению риска травм и отсеву спортсменов [8].

Качественное обучение спортивной техники на этапе начальной подготовки в ударных видах единоборств, способствует ряду положительных эффектов, среди которых можно отметить: снижению риска травм при нанесении ударов в бою; увеличению потенциала тактико-технических действий; повышению вариативности спортивной техники, что приводит к более успешному ведения поединка [2, 10, 11].

В процессе обучение техническим действиям значительную роль играют специальные подводящие и имитационные двигательные действия, что доказано различными исследованиями в ударных видах единоборств [1, 4, 5, 7].

Исходя из актуальности проблемы обучения техническим действиям в боксе, по мнению автора, следует на начальном этапе подготовки использовать бесконтактное (без нанесения ударов между партнерами) последовательное изучение атакующих и защитных действий в виде имитационных движений [14] исходя из фронтальной, левосторонней и правосторонней боевых стойках параллельно [15].

В методологической направленности проблемы, автор опирался на основы развития спортивной техники в единоборствах А. А. Новикова [9], законы движений в спорте Д. Д. Донского [3], также на значение последовательности обучения техническим действиям указывается в работах С. Е. Тосканова [13], А. Ю. Сырникова [12], Б. А. Клименко [6] и др.

ЦЕЛЬЮ ИССЛЕДОВАНИЯ явилась разработка последовательности обучения базовым техническим действиям боксеров новичков.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. Определение последовательности обучения базовым техническим действиям в трех боевых стойках может способствовать:

а) улучшению усвоения материала базовой техники бокса;

б) повышению вариативности технических двигательных действий;

в) увеличению координационных способностей.

Таблица 1.

Последовательность 1-4 этапов обучения базовым техническим действиям

Таблица 1 представляет алгоритм изучения базовых технических действий в рамках одного этапа. Например, в начале, занимающиеся изучают движения в заданном алгоритме (№ 1, 2, 3 и т.д.) акцентируя внимание только на изучении прямых ударов. После завершения всех 6-ти пунктов, следует переходить к самому началу алгоритма (1 - Подводящие упражнения из фронтальной стойки) но обучать в данном случае следует только боковым ударам по такому же принципу. Аналогичное обучение на 3 и 4 этапах, однако, внимание уделяется ударам снизу (III этап), затем следует повторить все ранее изученные удары на 4-м этапе, по такому же принципу.

Таким образом, 4 этапа направлены на:

– формирование представлений о способах выполнения технических действий;

– формирование базовых технических двигательных умений в боксе из трех боевых стоек. Каждый этап включает 6 пунктов, отражающих алгоритм двигательных имитационных технических действий (подводящие упражнения; удары; защитные действия) которые выполняются сначала на месте, затем в передвижении (вышагивания, приставные шаги, скачки).

Изучению технических действий целесообразно уделять до 20 минут в основной части занятия при учете 60 мин. суммарного времени тренировки (1,5 академического часа).

ВЫВОДЫ. Определена последовательность обучения базовым техническим действиям, которая состоит из 4-х этапов. Каждый этап посвящен изучению определенного вида ударов и включает алгоритм из 6-ти последовательных пунктов, которые усложняются по мере усвоения базовых движений. При изучении базовой техники бокса целесообразно применять имитационные атакующие и защитные действия без нанесения ударов.

Список литературы:

1. Баранов Д. В. Эффективность применения подводящих упражненийна этапе спортивного совершенствования боксеров // Мир спорта. 2019. № 2. С. 61-65.
2. Близнюк А. А. Формирование базового арсенала технических действий боксеров на этапе начальной подготовки : 13.00.04 : автореферат канд. пед. наук / Краснодар, 2012. 25 с.
3. Донской, Д. Д. Законы движений в спорте. Очерки по теории структурности движений // Спорт-Человек, 2023. 176 с. 24-60.
4. Еганов А. В. Назначение специальных имитационных упражнений в дзюдо // материалы XX региональной науч. практ. конф. Челябинск: 2010. С. 98-100.
5. Захаров О. Ю. Педагогические особенности обучения спортсменов-каратистов 12-14 лет формальным комплексам (ката) на основе интервального метода : 13.00.04 // дис. … канд. пед. наук. Ростов-на-Дону, 2020. 221 с.
6. Клименко Б. А. Методические особенности обучения курсантов профессионально-прикладным двигательным действиям на начальном этапе обучения // Сборник статей XXI Международной научной конференции, посвященной 80-летию Великой Победы, Белгород-Москва-Чирчик. 2025. С. 218-223.
7. Лисицын В. В. Комплекс работы на "фигурах" и "модулях" как средство и метод совершенствования технико-тактического мастерства высококвалифицированных женщин-боксеров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2014. № 7. С. 113-123.
8. Малазония И. Г. Гуманизация спортивной подготовки боксеров на первом году учебно-тренирочного этапа занятий боксом в целях сохранения спортивных кадров // Физическая культура, спорт - наука и практика. 2010. № 2. С. 29-32.
9. Новиков А. А. Основы спортивного мастерства / 2-е изд., перераб. и доп. Москва. Советский спорт, 2012. - 255 с.
10. Огуренков В. И. Левша в боксе. М.: ФиС, 1959. – 136 с.
11. Понкратов А. В. Формирование вариативности технико-тактических действий у спортсменов рукопашного боя высокой квалификации : 13.00.04: автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 2015. 23 с.].
12. Сырников А. Ю. Эффективность обучения технике защитных действий юных боксеров // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2021. Т. 6, № 3. С. 35-38.
13. Токсанов С. Е. Последовательность обучения атакующим действиям на этапе начальной подготовки в кикбоксинге // Сборник материалов I-й Международной научно-практической конференции. Волгоград. 2021. С. 281-286.
14. Шептицкий А. О. Актуальность методики начального обучения боксеров с применением имитационных тренировочных заданий // Сборник научных трудов молодых ученых, посвященный Дню российской науки. – Челябинск : 2024. С. 180-182.
15. Шептицкий А. О. Исследование классификации двигательной симметрии-асимметрии в боксе // Сборник научных трудов молодых ученых, посвященный Дню российской науки и 55-летию УралГУФК. Челябинск. 2025. С. 203-207.