ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ В РАМКАХ ПРОЕКТА «ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ АПГРЕЙД»

PREVENTION OF EMOTIONAL BURNOUT OF TEACHERS OF PRESCHOOL EDUCATIONAL ORGANIZATIONS WITHIN THE FRAMEWORK OF THE PEDAGOGICAL UPGRADE PROJECT

Xenia Lysenko

Educational psychologist, MBDOU No. 204,

Russia, Krasnoyarsk

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается проблема эмоционального выгорания педагогов в детских садах, в частности кратко предложены причины эмоционального выгорания педагогов, а также упоминается определение эмоционального выгорания. При этом кратко описывается исследование эмоционального выгорания педагогов в детских садах, но подробнее предлагается проект по профилактике эмоционального выгорания педагогов.

ABSTRACT

The article examines the problem of emotional burnout of teachers in kindergartens, in particular, briefly suggests the causes of emotional burnout of teachers, and also mentions the definition of emotional burnout. At the same time, the study of emotional burnout of teachers in kindergartens is briefly described, but a project on the prevention of emotional burnout of teachers is proposed in more detail.

Ключевые слова: эмоциональное выгорание, педагог, профилактика.

Keywords: emotional burnout, educator, prevention.

Проблема эмоционального выгорания педагогов дошкольных образовательных организаций (ДОО) становится все более актуальной. У сотрудников социальной сферы, которые работают по системе «человек-человек», чаще возникает синдром профессионального, эмоционального «выгорания», который проявляется в виде психического истощения, физической утомляемости, повышенного стресса [2]. Профессия педагога характеризуется высокой нервно-психической напряженностью, что обусловлено рядом факторов: постоянная ответственность за здоровье и безопасность детей, необходимость индивидуального подхода к каждому ребенку и эмоциональная вовлеченность к проблемам детей. Эти факторы приводят к стрессу и, как следствие, к повышенной раздражительности, тревожности, мышечному напряжению, утомлению и снижению интереса к работе. Также педагоги могут сталкиваться со склонностью к соматическим заболеваниям. Отсутствие методов и приемов саморегуляции усугубляет данные последствия и способствует развитию синдрома эмоционального выгорания.

Современными исследователями, такими как Н.Е. Водопьяновой, эмоциональное выгорание рассматривается как «неблагоприятная реакция на профессиональные стрессы, включающие в себя психофизиологические, психологические и поведенческие составляющие» [1]. В общем представлении эмоциональное выгорание – это совокупность симптомов, содержащих как психологические, так и физиологические составляющие, или как реакция на психотравмирующую, чаще профессиональную ситуацию [4].

Эмоциональное выгорание оказывает негативное влияние не только на самих педагогов, на их деятельность и самочувствие, но и на тех, кто находится рядом с ними. Это и близкие родственники, и друзья, а также воспитанники [3].

Для оценки синдрома эмоционального выгорания был выбран следующий диагностический инструментарий: Maslach Burnout Inventory (MBI) адаптирован Н.Е. Водопьяновой [5]. Исследование проводилось на базе двух детских садов (МБДОУ) г. Красноярска. Нами было опрошено 32 педагога в возрасте от 22 до 60 лет, чей стаж варьируется от нескольких месяцев до 40 лет. В результате исследования мы получили следующие результаты: 56% педагогов имеют средний уровень выгорания, у 19% педагогов мы можем наблюдать высокий уровень, у 25% - низкий.

При анализе данных мы отметили, что у большинства педагогов на высоких значениях находится такой компонент как «эмоциональное истощение», на низких значениях находится компонент «деперсонализация», на крайне низких – «редукция личных достижений».

Таким образом, возникает необходимость в разработке эффективных методов профилактики эмоционального выгорания. Проект «Педагогический апгрейд» направлен на то, чтобы поддержать педагогов в их профессиональной деятельности, сохраняя их эмоциональное и психическое здоровье. Одним из ключевых аспектов данного проекта является внедрение психологических тренингов, которые способствуют формированию устойчивости к стрессам. В рамках программы внедряется практика саморефлексии, позволяющая педагогам проанализировать свои эмоциональные переживания и эффективно управлять ими.

Цель проекта – профилактика эмоционального выгорания педагогов дошкольных образовательных организаций.

Задачи:

1. Определить уровень эмоционального выгорания педагогов ДОО с использованием диагностики;
2. Создать условия для поиска ресурсов в предупреждении и преодолении возможных последствий психологического перенапряжения через создание педагогами коллажа «Ресурсов»;
3. Освоить педагогами способы снятия эмоционального напряжения для его предотвращения в процессе участия педагогов в мастер-классе;
4. Активизировать позитивные реакции педагогов на сложные жизненные ситуации через мозговой штурм;
5. Развить позитивные коммуникативные установки через участие педагогов в тренингах.

Формы работы: групповые и индивидуальные консультации, тестирование, тренинг, мастер-класс.

В процессе реализации проекта педагоги смогут оценить свой уровень эмоционального выгорания, обучатся техникам снижения эмоционального напряжения, активизируют внутренние ресурсы и позитивные реакции на сложные жизненные ситуации. Программа ориентирована на оказание помощи педагогам в освоении современных образовательных технологий, направленных на предупреждение профессиональной деформации и развитие навыков самостоятельной борьбы с профессиональным выгоранием.

В рамках проекта «Педагогический апгрейд» разработано 6 мероприятий для педагогов:

Тренинговое занятие «Созвучие коллектива» – самораскрытие участников занятия, создание условий для проявления творческой, профессиональной и личностной индивидуальности.

Тренинг «Я в ресурсе!» – создание условий для поиска ресурсов чтобы предупредить и преодолеть возможные последствия психологического перенапряжения; обучение способам снятия эмоционального напряжения; развитие навыков эмоциональной поддержки. Активизация внутренних ресурсов происходила за счет упражнений: «Мои достижения», а также создания педагогами совместного коллажа «Мои ресурсы».

Мастер-класс «Все в твоих руках!» – осознание педагогами важности активного управления своим эмоциональным состоянием, разработать стратегии для профилактики эмоционального выгорания и способствовать развитию позитивного самоощущения.

Круглый стол «Пространство позитива» – создание поддерживающего и комфортного пространства для обмена опытом и чувствами, направленного на профилактику эмоционального выгорания у воспитателей через осознание важности позитивного мышления, взаимодействие с коллегами и применение различных методов самопомощи. В ходе круглого стола участники смогут обсудить стратегии повышения эмоциональной устойчивости, поделиться полезными практиками.

Тренинг «Эффективная коммуникация» – развитие навыков коммуникации, обучение приемам активного слушания, «я-сообщения».

Занятие с элементами тренинга «Часть команды, часть корабля» – развитие командного взаимодействия, повышение уровня доверия и взаимопонимания среди воспитателей, а также развитие навыков эффективной коммуникации и сотрудничества. Участники занятия смогут осознать свою роль в команде, научиться поддерживать коллег и работать над общими целями, что в итоге положительно скажется на атмосфере в коллективе и на качестве образовательного процесса.

Для формирования положительной мотивации и активного участия педагогов в проекте был разработан блокнот. В нем указаны предстоящие тренинги и правила работы. Педагоги отмечают свое присутствие и отвечают на вопросы после каждого тренинга, что способствует осмыслению полученных знаний и эмоций, укрепляя рефлексию о своих чувствах, целях и методах работы. Блокнот также содержит разделы для записи идей, предложений и замечаний, что позволяет педагогам активно участвовать и чувствовать свою значимость в общем процессе. Таким образом, блокнот становится важным союзником в борьбе с эмоциональным выгоранием, поддерживая педагогов на пути к восстановлению и самосовершенствованию.

Проблема эмоционального выгорания у педагогов ДОО является актуальной и требует комплексного подхода. Проект «Педагогический апгрейд» предлагает эффективные меры профилактики, направленные на создание благоприятных условий труда, развитие личностных ресурсов педагогов и формирование их стрессоустойчивости. Реализация проекта позволит повысить качество образования в ДОО, способствуя созданию более комфортной и продуктивной среды для работы педагогов и развития детей.

Список литературы:

1. Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса // СПб.: Питер, 2009.
2. Малышева, Е. К. Синдром эмоционального выгорания сотрудников социальной сферы и практические рекомендации по его профилактике / Е. К. Малышева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 48 (443). — С. 494-496. — URL: https://moluch.ru/archive/443/96861/ (дата обращения: 10.02.2025).
3. Монгуш, О. О. Эмоциональное выгорание в профессиональной деятельности педагогов дошкольного образовательного учреждения / О. О. Монгуш. — Текст : непосредственный // Актуальные вопросы современной педагогики : материалы VII Междунар. науч. конф. (г. Самара, август 2015 г.). — Самара : ООО "Издательство АСГАРД", 2015. — С. 47-51. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/202/8526/ (дата обращения: 27.01.2025).
4. Муфтахова Ф.С. Изучение проблемы синдрома эмоционального выгорания и поведение преодоления в стрессовых ситуациях // Вестник Башкирского университета. – 2009. - №1.
5. Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М., 2002. C.360-362.