ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСА ИМИТАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ НА ДИСТАНЦИИ, ПРЕОДОЛЕВАЕМОЙ СВОБОДНЫМ СТИЛЕМ, ШКОЛЬНИКАМИ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

INFLUENCE OF THE COMPLEX OF IMITATION EXERCISES ON THE RESULTS OF COMPETITIONS AT THE DISTANCE OF OVERCOMING FREE STYLE, SCHOOLBOYS OF THE AVERAGE AGE

Vladimir Korolev

teacher, Kemerovo Pedagogical College,

Russia, Kemerovo

Kirill Yakupa

student Kemerovo Pedagogical College,

Russia, Kemerovo

АННОТАЦИЯ

В статье представлены результаты исследований по применению комплекса общеразвивающих и имитационных упражнений в процессе обучения технике коньковых лыжных ходов школьников среднего возраста на учебно-тренировочных занятиях в секции лыжных гонок. Проведённые исследования показали, что применение комплекса общеразвивающих и имитационных упражнений в процессе обучения технике коньковых лыжных ходов оказывает положительное влияние на результаты соревнований на дистанции 3 км свободным стилем.

ABSTRACT

The article presents the results of research on the application of a complex of general development and imitation exercises in the process of teaching skate skiing to middle school students in training classes in the section of cross-country skiing. The carried out researches have shown that the use of the complex of general development and imitation exercises in the process of teaching the technique of ridge ski moves has a positive effect on the results of the competitions at a distance of 3 km with free style.

Ключевые слова: лыжный спорт, коньковый лыжный ход, обучение, средний школьный возраст.

Keywords: skiing, skating ski run, training, secondary school age.

Анализ специальной литературы и педагогического опыта показал, что владение техникой коньковых ходов является определяющим фактором для успешного выступления на соревнованиях по лыжным гонкам [9, 10, 13, 15, 16, 17, 20, 21, 22, 27, 30, 31]. Перед тренером, ведущим секцию по лыжным гонкам, стоит задача за короткое время обучить технике коньковых ходов подростков среднего школьного возраста.

Задачи исследования:

1.  Подобрать комплекс общеразвивающих и имитационных упражнений, направленный на овладение основными параметрами техники конькового хода и выявить его влияние на результаты соревновательной деятельности школьников среднего возраста, занимаю­щихся в секции лыжных гонок.

Нами был разработан комплекс общеразвивающих и имитационных упражнений, направленный на обучение основным параметрам техники коньковых ходов. Цель применения комплекса – помочь школьникам овладеть характерными двигательными действиями (отталкивание боковым упором, подтягивание маховой ноги к опорной ноге, маховый вынос рук и отталкивание палками).

В педагогическом эксперименте принимали участие школьники 11-13 лет, занимающиеся в спортивно-оздоровительной группе секции лыжных гонок на базе МБОУ № 69 во внеурочное время, 16 человек - 4 мальчика и 4 девочки - контрольная группа (КГ); 4 мальчика и 4 девочки - экспериментальная группа (ЭГ). Состав испытуемых в группах был однороден по возрасту, полу, физической подготовке. Тренировочные занятия проходили в одно и тоже время. По условиям эксперимента школьники КГ обучались технике коньковых ходов на основе традиционной методики, принятой при обучении в лыжном спорте. Подростки ЭГ выполняли разработанный нами комплекс в начале основной части учебно-тренировочного занятия в течение 15-20 минут.

Для подтверждения результатов эксперимента мы провели анализ контрольных стартов на дистанции 3 км свободным стилем и 3 км классическим стилем, который позволил выявить, что все участники эксперимента, смогли выполнить нормативы II и III юношеских разрядов на дистанциях 3 км классическим и 3 км свободным стилем (табл. 1). Анализ результатов показал, что на дистанции 3 км классическим стилем нет большой разницы в результатах гонки. Средний результат мальчиков КГ лучше ЭГ всего лишь на 0: 01,1, а у девочек КГ хуже среднего результата девочек ЭГ на 0: 01,3 (табл. 1). Анализ результатов гонки 3 км свободным стилем показал значительную разницу резуль­татов. Средний показатель в КГ на 0:57,0 хуже, чем в ЭГ. При этом наибольшее улучшение показали девочки ЭГ, они в среднем опередили девочек КГ на 0: 45,0 (табл. 1).

Таблица 1.

Сравнительный анализ результатов исследования

Мальчики ЭГ чуть отстают от девочек в опережении, но тоже с достаточно красноречивым результатом, их средний результат лучше, чем у мальчиков КГ на 0: 29,0 (табл. 1). Девочек ЭГ на 25% больше, чем девочек КГ среди тех, кто выполнил норматив II юношеского разряда в гонке на 3 км классическим стилем, и на 25% больше, среди выполнивших норматив II юношеского разряда в гонке на 3 км свободным стилем (табл. 1). Среди мальчиков разницы между КГ и ЭГ в выполнении разрядных нормативов в гонке на 3 км классическим стилем нет. А вот в гонке на 3 км свободным стилем, мальчиков ЭГ, выполнивших норматив II юношеского разряда, больше на 25%, чем мальчиков КГ (табл. 1).

Вывод. Анализ результатов контрольных стартов школьников ЭГ лучше на 50% по сравнению с результатами школьников КГ. Следовательно, применение комплекса общеразвивающих и имитацион­ных упражнений, специально направленного на обучение основным параметрам техники коньковых ходов в подготовительном периоде на этапе начального обучения, оказывает положительное влияние на результаты соревновательной деятельности на дистанции, преодоле­ваемой свободным стилем, школьниками среднего возраста.

Список литературы:

1. Каминский, Ю.М. От школьной скамьи до олимпийской медали [Текст]: / Ю.М. Каминский. – М.: «Лыжный спорт», 2016. – 456 с.
2. Смирнов А.А. Новые тенденции в технике конькового хода [Текст]: / А.А. Смирнов, Н.П. Лопухов. "Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». 2007. - №10. — С.73-77.
3. Луньков С.М. О методике повышения силового потенциала юных лыжников-гонщиков [Текст]: / С.М. Луньков, П.В. Головкин. // Физическая культура в школе. М.: ООО "Школьная Пресса"– 2016. - № 3. – С. 43-48. 28.
4. Новикова Н.Б. Особенности современной техники лыжных ходов и методические приемы индивидуальной коррекции движений [Текст]: / Н.Б. Новикова, Г.Г. Захаров. - СПб.: СПбНИИФК, 2017. - 72 с.