ПРОБЛЕМА  КОМПЬЮТЕРНОЙ  ЗАВИСИМОСТИ  И  ПУТИ  ЕЕ  РЕШЕНИЯ

Ефремова  Анастасия  Александровна

студент  3  курса,  НГПУ  им.  К.  Минина,  РФ,  г.  Н.  Новгород

E-mail:  efremova.nastja.a@yandex.ru

Поначугин  Александр  Викторович

научный  руководитель,  канд.  экон.  наук,  доцент  НГПУ  им.К.  Минина,  РФ,  г.  Н.Новгород

Вы  не  можете  решить  проблему,

пока  не  признаете,  что  она  у  вас  есть.

Харви  Маккей

В  настоящее  время  в  связи  с  широким  распространением  компьютерных  технологий  появилась  и  очень  быстро  распространилась  компьютерная  зависимость  людей  всего  мира,  где  большую  часть  составляет  именно  молодежь.  Эта  пагубная  привычка  забрала  почти  все  время  человека  и  оторвала  его  от  живого  социального  общества. 

Актуальность  исследования  проблемы  компьютерной  зависимости  становится  все  более  важной  в  связи  с  ростом  количества  пользователей  компьютера  и  интернета  во  всем  мире.  Это  обусловлено  несоответствием  стремительных  темпов  развития  интернета  и  научного  анализа  негативных  последствий  этого  развития  и  активного  интернет-усвоения.

Компьютерная  зависимость  имеет  два  направления:  компьютерные  игры  и  интернет.  В  свою  очередь,  зависимость  от  интернета  включает  в  себя  зависимость  от  социальных  сетей,  интернет-казино,  просмотров  кинофильмов,  интернет  -  магазинов,  онлайн  игр.  Всё  это  очень  опасно  для  нашей  психики.  Такого  рода  зависимость,  становится  особой  преградой  межу  живым  общением  и  виртуальным  миром.  Получая  ее,  человек  словно  попадает  в  ловушку,  из  которой  выбраться  без  помощи  других  людей  довольно  тяжело.  К  сожалению,  вклад  общества  в  решение  этой  проблемы  может  быть  бесполезным,  если  человек  сам  ее  не  осознает  [2,  с.  38,  104].

У  молодых  людей  психика  еще  до  конца  не  сформирована,  поэтому  сложные  жизненные  ситуации  могу  выбить  их  из  колеи,  вызвать  чувства  тревоги,  обиды,  неудовлетворенности  живым  миром,  что  заставит  их  обратиться  к  другому  —  виртуальному  миру.  А  причины  этому  могут  быть  самые  разные:  проблемы  в  семье  или  со  здоровьем,  не  понимание  между  родителями  и  детьми,  сверстниками,  завышенные  требования  общества,  низкая  самооценка,  одиночество  и  многие  другие.  В  связи  с  этим  у  людей  могут  появиться  такие  зависимости  как  алкоголизм,  наркомания,  секты  или  компьютер

Компьютерные  игры  являются  полезными  только  в  качестве  смены  какого-либо  вида  деятельности,  что  бы  немного  отвлечься  от  напряженной  работы,  физического  труда,  чтения.  Очень  хорошо,  если  они  благоприятно  влияют  на  развитие  мышления,  интеллекта,  логики.  При  достаточно  серьезных  увлечениях  играми  стоит  задумываться  о  возможных  дальнейших  последствиях  и  ограничить  или  совсем  отказаться  от  них  [3,  с.  26].

Сначала  компьютерные  игры  могут  привлекать  своей  яркостью,  интересной  музыкой,  сюжетом,  зрелищностью,  необычными  героями,  рекламой.  Человеку  начинает  нравиться  такая  атмосфера.  Его  увлекает  этот  новый  мир,  где  можно  почувствовать  себя  победителем,  реализовать  свои  планы,  идеи,  за  которые  тебя  никто  не  осудит,  почувствовать  себя  увереннее,  самоутвердиться.  Играя  в  компьютер,  человек  испытывает  чувство  удовлетворенности.  В  этот  момент  происходит  выброс  адреналина,  поэтому  такие  ощущения  хочется  испытать  вновь.  За  игрой  человек  может  сидеть  часами,  а  ее  отсутствие  может  вызывать  сильный  стресс,  истерику.  Это  уже  говорит  о  наличии  зависимости  от  игр.  В  этом  случае  непременно  нужно  спасать  человека. 

Существуют  различные  симптомы,  характерные  для  компьютерной  зависимости  человека: 

·     длительное  времяпровождение  за  компьютером;

·     часто  изменяющаяся  смена  настроения;

·     хорошее  самочувствие,  эйфория  во  время  проведения  за  компьютером;

·     нервозность,  депрессии,  стресс  без  интернета  или  компьютера;

·     неадекватная  реакция  на  замечания,  советы  со  стороны  других  людей;

·     невозможность  остановиться;

·     ухудшение  памяти,  внимания;

·     проблемы  в  работе  или  учебе  (снижение  успеваемости,  периодические  прогулы  и  другие);

·     ложь  и  настороженность  к  членам  семьи,  друзьям;

·     нерегулярное  питание,  пропуск  приема  пищи;

·     периодические  головные  боли; 

·     расстройство  сна;

·     сухость,  покраснение,  раздражение  глаз,  снижение  качества  зрения;

·     боли  в  спине;

·     синдром  карпального  канала  (туннельное  поражение  нервных  стволов  руки,  вызванное  длительным  перенапряжением  мышц)  [1,  с.  58].

Существую  следующие  стадии  формирования  компьютерной  зависимости.

На  стадии  легкой  увлеченности  происходит  следующее.  В  начале  люди  начинают  играть  ради  интереса,  отдыха.  Постепенно  они  все  больше  заинтересовываются,  поскольку  им  нравится  компьютерная  графика,  звуки,  вымышленные  оригинальные  персонажи,  фантастические  сюжеты,  да  и  сама  суть  имитации  реальной  жизни  завораживает  сознание.  Люди  получают  огромное  удовольствие,  положительные  эмоции.  Со  временем,  им  хочется  все  больше,  и  тогда  они  уже  играют  целенаправленно.  То  же  самое  происходит,  когда  человек  начинает  общаться  в  социальных  сетях.  Так  он  может,  не  боятся  высказать  свое  мнение,  имея  большую  свободу  и  раскованность  [1,  с.  45].

На  стадии  увлеченности  возникает  острая  потребность  играть  и  постоянно  сидеть  в  интернете.  Она  появляется,  когда  человек  намеренно  стремится  уйти  от  реальности,  так  как  она  его  угнетает.  Игра  или  общение  в  интернете  приобретают  систематический  характер.  Для  того  чтобы  удовлетворить  свою  потребность,  человек  может  предпринять  достаточно  активные  действия  ради  достижения  своей  цели,  через  обман,  тайные  походы  в  интернет-клубы  и  т.  п.  [1,  с.  46].

На  стадию  зависимости  переходит  лишь  10—14  %  всех  людей,  играющих  в  компьютерные  игры  или  проводящих  свою  жизнь  в  интернете.

В  это  время,  уже  претерпевают  серьезные  изменения  в  ценностно-смысловой  сфере  личности,  осуществляется  переоценка  внутренних  установок  человеческой  жизни  [1,  с.  48].

Стадия  зависимости  может  быть:  социализированная  и  индивидуализированная.

Социализированная  стадия  зависимости  представляет  общение  человека  с  такими  же  любителями  игр,  как  и  он  сам.  На  этой  стадии  сильное  воздействие  на  человека  оказывает  соревновательный  характер  игр.

На  индивидуализированной,  последней  стадии  зависимости  происходит  нарушение  соответствующих  норме  особенностей  мировоззрения  человека,  разрушаются  взаимодействия  человека  с  окружающим  миром.  Психика  человека  постепенно  изменяется  и  уже  отражает  не  воздействие  объективного  мира,  а  виртуальную  реальность.  Такие  люди  долгие  часы,  а  иногда  и  дни  просиживают  в  интернете,  играют  в  различные  игры.

О  наступлении  стадии  привязанности  свидетельствует  угасание  игровой  активности,  сдвиг  психологического  содержания  личности  в  сторону  нормы.  Человек  не  может  полностью  отказаться  от  привязанности  к  виртуальной  жизни.  Это  постоянное  влечение  может  продолжаться  в  течение  всей  жизни,  и  во  многом  зависит  от  скорости  его  угасания  [1,  с.  50].

В  настоящее  время  интернет-зависимость  делится  на  следующие  типы:

·     Навязчивый  веб-серфинг  (информационная  перегрузка)  —  бесконечные  блуждания  в  интернете,  ради  поиска  информации.

·     Постоянное  влечение  к  виртуальному  общению  и  интернет-знакомствам.

·     Постоянная  финансовая  потребность  —  азартные  игры  в  сети  (интернет-казино),  ненужные  покупки  в  интернет-магазинах,  частые  участия  в  интернет-аукционах.

·     Зависимость  от  игр.

·     Постоянное  влечение  к  просмотру  фильмов  в  интернете.

·     Киберсексуальная  зависимость  [1,  с.  169].

В  университете  Charite  немецкие  исследователи  провели  эксперимент.  В  ходе  исследования  группе  состоящей  из  20  человек  были  показаны  скриншоты  из  любимых  игр.  В  ходе  эксперимента  выяснилось,  что  реакция  этих  людей  похожа  на  реакцию,  которую  проявляют  больные  алкоголизмом  и  наркоманией,  когда  видят  предмет  своей  патологической  страсти  [2,  с.  251].

Исследования  университета  “Nottingham  Trent  University”  под  названием  International  Gaming  Research  Unit  показали,  что  12  %  от  контрольной  группы  в  7000  человек  имеют  признаки  зависимости  от  игр  онлайн. 

В  США  главным  специалистом  в  изучении  и  лечении  интернет-зависимости  сейчас  считается  профессор  психологии  Питсбургского  университета  Кимберли  Янг.  Она  является  автором  известной  книги  «Пойманные  в  Сеть».  Кимберли  Янг  в  1995  году  основала  Центр  помощи  людям,  страдающим  интернет-зависимостью.  Сейчас  Центр  занимается  консультацией  психиатрических  клиник,  образовательных  заведений,  которые  имеют  такие  проблемы  [1,  c.  189].

30  сентября  2013  г.  Всероссийским  центром  изучения  общественного  мнения  (ВЦИОМ)  были  представлены  данные  о  том,  что  22  %  россиян  большую  часть  своего  времени  проводят  в  интернете,  16  %  не  могут  долго  обходиться  без  общения  в  социальных  сетях.  Наибольший  удельный  вес  интернет-зависимых  среди  россиян  возраста  18—24  лет  —  53  %  и  44  %  опрошенных.

Интернет  —  это  огромный  кладезь  информации,  услуг,  общения,  приятного  время  препровождения.  Можно  у  себя  дома,  сидя  за  компьютером,  работать,  общаться  через  почту,  социальные  сети,  скайп,  оплачивать  коммунальные  услуги,  заказывать  вещи,  технику,  продукты  через  интернет-магазин,  находить  готовую  информацию,  смотреть  часами  фильмы,  передачи  и  многое  другое.  Очень  страшно,  что  живое  общение,  спорт,  поход  в  гости,  чтение  книг,  прогулка  и  игры  на  свежем  воздухе,  физический  труд  утратили  свою  актуальность  в  современном  мире.  Молодые  люди  не  только  часами,  но  и  днями  и  даже  годами  просиживают  в  интернете,  не  испытывая  радости  живого  социального  мира. 

Сейчас  новое  поколение  не  представляет  жизнь  без  интернета.  Даже  дети  с  самого  малого  возраста  уже  пристращаются  к  нему.  Проводя  жизнь  онлайн,  люди  не  двигаются,  не  развиваются  не  умственно,  не  физически.  Мышцы  атрофируются,  организм  истощается  из-за  стрессов,  нарушения  сна,  питания.  Люди  слабеют,  не  развиваются.  Каким  будет  наше  общество  через  несколько  лет,  страшно  представить.  Очень  важно  бороться  с  компьютерной  зависимостью. 

Меры  необходимые  для  избавления  от  компьютерной  зависимости:

·     анализ  причины  вызвавшей  зависимости:  игры,  интернет  и  т.  д.;

·     признание  и  осознание  проблемы;

·     обращение  к  психологу,  если  ситуация  очень  серьезная  и  нельзя  справиться  самому;

·     смена  вида  деятельности:  занятие  спортом,  общение  с  семьей,  друзьями,  новые  знакомства,  больше  проводить  время  на  свежем  воздухе,  заниматься  рукоделием,  записаться  на  кружки,  изучать  новое,  расширять  свой  кругозор;

$1·     научится  способам  снятия  эмоционального  напряжения,  выхода  из  стрессовых  состояний  [2,  c.  164].

Современных  мир  стал  очень  технологичным  и  информатизированым.  Не  возможно,  представить  нашу  жизнь  без  электронного  кошелька,  социальных  сетей,  электронной  почты,  интернет-магазинов.  Интернет,  компьютер  занимают  большую  часть  в  жизни  человека,  несут  пользу  людям,  упрощают  существование,  но  и  не  только,  они  также  наносят  огромный  вред,  изменяя  психологическую  и  социальную  составляющую  современного  общества.  Очень  важно  относится  к  этому  с  осторожностью,  контролировать  себя,  своих  близких,  друзей.  Главное  никогда  не  забывать  жить  в  реальном  мире. 

Список  литературы:

1. Выгонский  С.И.  Обратная  сторона  Интернета.  Психология  работы  с  компьютером  и  сетью.  М.:  Феникс,  2010.  —  320  с.
2. Интернет-зависимость:  психологическая  природа  и  динамика  развития  /  Сост.  и  ред.  А.Е.  Войскунский  М.:  Акрополь,  2009.  —  190  с.
3. Ларионова  С.Ю.,  Дегтерев  А.С.  Интернет-зависимость  у  студентов:  вопросы  профилактики  //  Психологическое  образование  в  России  2013  №  2/
4. Цой  Н.А.  Низкий  самоконтроль  как  один  из  детерминирующих  социальных  факторов  феномена  интернет-зависимости  /  Н.А.  Цой  //  Журнал  социологии  и  социальной  антропологии.  Том  XIV.  —  №  4  (57).  —  2011.  —  С.  72—85.