ВЛИЯНИЕ ЦИФРОВОЙ СРЕДЫ НА ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ

SOCIAL MEDIA AND PHYSICALITY: THE IMPACT OF THE DIGITAL ENVIRONMENT ON PSYCHOSOMATIC HEALTH

Lavretskaya Varvara Alekseevna

Student, Department of Social and Human Sciences Vitebsk State Order of Friendship of Peoples Medical University,

Belarus, Vitebsk

Binkov Nikita Vyacheslavovich

Student, Department of Social and Human Sciences Vitebsk State Order of Friendship of Peoples Medical University,

Belarus, Vitebsk

Vashkevich Anastasia Nikolaevna

Student, Department of Social and Human Sciences Vitebsk State Order of Friendship of Peoples Medical University,

Belarus, Vitebsk

Musina Nadezhda Yevgenyevna

Scientific supervisor, candidate of Sciences in history, as. professor, Department of Social and Human Science, Vitebsk State Order of Friendship of Peoples Medical University,

Belarus, Vitebsk

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается влияние социальных сетей на психосоматическое состояние обучающихся в учреждении образования «Витебский государственный ордена Дружбы народов медицинский университет». Исследование основано на анкетировании студентов.

ABSTRACT

The article considers influence of social networks on psychophysiological state of students in educational institution «Vitebsk State Order of Friendship of Peoples Medical University». The study is based on a survey students.

Ключевые слова: социальные сети; интернет; психосоматическое здоровье; анкетирование студентов.

Keywords: Social Media; Internet; psychosomatic health; student survey.

Целью данной статьи является верификация выдвинутого предположения о влиянии социальных сетей на психосоматическое здоровье студентов.

Для ясности предмета исследования уточним основные понятия:

Психосоматическое здоровье — согласованное взаимодействие психических и телесных процессов, поддерживающее адекватную реакцию на стресс, поддержание гомеостаза, предотвращающее развитие соматических расстройств.

Социальные платформы — цифровые инфраструктуры, где осуществляется организация, регуляция и процесс социальных связей через алгоритмы.

Кибербуллинг — форма травли, осуществляемая через цифровые технологии с целью причинения психологического вреда другому пользователю для его дискредитации, запугивания или социальной изоляции.

Онлайн-среда — интерактивное цифровое пространство, для реализации коммуникации, обучения, работы и обмена контентом.

В последние годы наблюдается тенденция к росту времени, проведенного людьми в социальных сетях. Это подтверждают исследования Worldwide Daily Social Media Usage (New 2025 Data), проводимые в США. Было выявлено, что среднее время, проводимое в социальных сетях представителями разных возрастных групп, составляет 2 часа 24 минуты.  [1] В прошлом году данный показатель составлял 2 часа 23 минуты. [3] Данные Белстата подтверждают общую тенденцию к увеличению вовлеченности населения Беларуси в использовании Интернета и цифровых технологий.

Интернет-пространство безусловно предоставляет огромные возможности для человека. Однако чрезмерное использование социальных сетей может повлиять на состояние здоровья населения. К самым распространенным последствиям длительного пребывания в Интернете можно отнести ослабление памяти, снижение внимания и концентрации, плохой сон, головные боли, повышенную утомляемость и нервозность, нарушение сексуальной активности. В числе социальных проблем возможны цифровая зависимость и номофобия, снижение качества межличностного общения, а также социальная изоляция и одиночество. [5]

Мы провели собственное исследование путем анкетирования студентов ВГМУ и сравнили полученные результаты с имеющимися данными. В опросе приняло участие 228 человек возрасте от 18 до 23 лет. Юноши и девушки разных факультетов, курсов.

Рисунок 1. Пол опрашиваемых

Наше исследование касалось следующих вопросов:

1. Сколько времени тратят студенты на социальные сети;
2. Какие платформы используются наиболее часто;
3. Связывают ли студенты своё самочувствие со временем, проведенным в социальных сетях;
4. Какие возможные симптомы наблюдаются в связи с длительным пребыванием в социальных сетях.

Результаты анкетирования показали количество времени, которое проводят студенты ежедневно в социальных сетях.

Рисунок 2. Количество времени, проводимого в социальных сетях

Математическая обработка данных и получение истинного значения среднего времени использования социальных сетей среди студентов:

Из опрашиваемых 228 студентов 7 человек проводят в социальных сетях менее 1 часа; 73 человека 1-3 часа; 92 человека 3-5 часов; 56 человек более 5 часов ежедневно. Был построен интервальный вариационный ряд:

Таблица 1.

Интервальный вариационный ряд

Расчет середин интервалов проводили по формуле:

В последующих статистических расчётах были сделаны следующие допущения:

1. Равномерное распределение значений в интервале.  [4]
2. Для интервала №1 принимается допущение, что минимальное время, проведенное в социальных сетях не может иметь отрицательное значение.
3. Для интервала №4 основываясь на ширине предыдущих интервалов, равной 2 часа, и принимая во внимание, что количество времени, проведенное в социальных сетях, может значительно превышать 5 часов, середину интервала примем за 6,5.

Для расчета среднего времени использовали формулу:

Получили значение 3 часа 52 минуты, что превышает результаты исследования Worldwide Daily Social Media Usage (New 2025 Data), составляющие 2 часа 24 минуты. По результатам анкетирования выяснили, что девушки проводят в социальных сетях больше времени, чем юноши. Это сопоставимо с результатами исследования Worldwide Daily Social Media Usage (New 2025 Data). На наш взгляд, одним из объяснений большего времени может быть то, что девушки чаще общаются, обмениваются опытом, ищут информацию в онлайн-пространстве, самовыражаются.

По нашим данным наиболее предпочтительными среди студентов являются следующие социальные платформы: Telegram, TikTok, Instagram. В исследовании Worldwide Daily Social Media Usage (New 2025 Data) YouTube и TikTok. Такие сведения могут быть связаны с усовершенствованным действием алгоритмов социальных сетей, подбирающих предпочтительный контент, вызывающий сильные эмоции и удерживающий внимание пользователя.

Рисунок 3. Наиболее часто используемые платформы

Мы выяснили, связывают ли студенты своё самочувствие со временем, проведенным в социальных сетях. Большинство студентов предположили взаимосвязь с симптомами. Исходя из полученных результатов, мы отмечаем преимущественную осведомленность студентов о причинах возможных психосоматических проявлениях симптомов, однако не все студены студенты считают, что эти симптомы вызваны длительным пребыванием в социальных сетях.

Рисунок 4. Причина симптомов длительного пребывания в социальных сетях по мнению респондентов

В результате анкетирования выяснилось, что наиболее распространенными симптомами назывались усталость и аппатия, что говорит о переутомлении и эмоциональном выгорании, головная боль и нарушение сна — о влиянии экранного времени на физиологическое состояние. Реже встречались тревожность и стресс, информирующие о перегрузках. Исходя из чего можно сделать вывод, что влияние социальных сетей чаще отражается на психоэмоциональном здоровье, а не телесном.

Рисунок 5. Названные респондентами симптомы в результате длительного пребывания в социальных сетях

Одним из негативных факторов, который также может повлиять на психосоматическое здоровье студентов, является кибербуллинг.

Выяснили, встречались ли респонденты с кибербуллингом в Сети Интернет. Обнаружили, что почти треть респондентов, сталкивались с травлей в сети. 7% не уверены, что говорит о недостаточной осведомленности проблемы: опрошенные могли не связать негативные взаимодействия с буллингом. Несмотря на то что большинство (64,5%) не сталкивалось с таким видом агрессии, многие из них считают необходимой системную профилактику кибербуллинга и поддержки пострадавших.

Рисунок 6. Количество респондентов, которые сталкивались с буллингом в социальных сетях

На вопрос «Пробовали ли вы ограничивать время в социальных сетях ради психического или физического здоровья?» были получены ответы, сообщающие, что большинство респондентов осознают проблему влияния социальных сетей на психосоматическое здоровье, но к конкретным действиям прибегает меньшая часть опрашиваемых, что может свидетельствовать о цифровой зависимости, недостаточной дисциплине или об отсутствии других вариантов проведения свободного времени.

Рисунок 7. Частота попыток ограничения времени в социальных сетях ради здоровья респондентов

Заключение. По нашим данным среднее время использования социальных сетей студентами составило 3 часа 52 минуты, что превышает средние мировые показатели и свидетельствует о значительной вовлеченности студентов в цифровую среду. Итогом работы стало подтверждение влияния социальных сетей на психосоматическое здоровье. Полученные нами результаты анкетирования студентов были сопоставлены с актуальными научными исследованиями и было выявлено, что причинами негативного влияния цифровой среды на психосоматическое здоровье являются длительное времяпровождение в онлайн-пространстве, недостаточная цифровая гигиена, кибербуллинг. Интерпретация результатов показывает, что частое использование социальных сетей приводит к определенным рискам и проблемам с психосоматическим здоровьем, среди которых можно отметить повышение уровня тревожности, усталость, апатию, головную боль, мышечное напряжение и прочие симптомы. Причем большинство респондентов связывают вышеперечисленные симптомы с использованием социальных сетей, что показывает значительную осведомленность о возможных рисках, однако немногие готовы отказаться от гаджетов в пользу здоровья. Для решения данной проблемы мы предлагаем ввести самоограничения времени на определенные платформы в настройках девайсов студентов, которые могли бы использовать студенты, заменить общение в сети на живые встречи, использовать свободное время в образовательных целях.

Список литературы:

1. Howarth, J. Worldwide Daily Social Media Usage (New 2025 Data) [Электронный ресурс] / Josh Howarth // Exploding Topics. — 2025. — Режим доступа: https://explodingtopics.com/blog/social-media-usage, свободный. — Дата обращения: 08.11.2025.
2. Kemp, S. Digital 2024: Global Overview Report [Электронный ресурс] / Simon Kemp // DataReportal. — 2025. — Режим доступа: https:// datareportal.com/reports/digital-2024-global-overview-report, свободный. — Дата обращения: 08.11.2025.
3. Гмурман, В. Е. Теория вероятностей и математическая статистика : учебное пособие для вузов / В. Е. Гмурман. – 7-е изд., стер. – Москва : Высш. шк., 1999. – 479 с. – ISBN 5-06-003587-5.
4. Майер, В. А. Мобильная связь и ее воздействие / В. А. Майер. – Санкт-Петербург: Знание, 1999. – 156, [2] с. – ISBN 5-7320-0491-8.