ЗРЕНИЕ  —  ВАЖНЫЙ  ФАКТОР  ВОСПРИЯТИЯ  МИРА

Клепикова  Юлия  Александровна

студент  II   курса,  специальность  Лечебное  дело  ГАОУ  СПО  НСО  «Купинский  медицинский  техникум»,  РФ,  г.  Купино

E -mail:  kmu@ngs.ru

Андреева  Нина  Михайловна

научный  руководитель,  преподаватель  высшей  категории  ГАОУ  СПО  НСО  «Купинский  медицинский  техникум»,  РФ,  г.  Купино

Глаза  —  удивительный  орган  человеческого  организма.  Благодаря  им  мы  познаём  окружающий  мир  с  самого  рождения.  На  глаза  мы  обращаем  внимание  при  первом  знакомстве  с  человеком  и  смотрим  в  них  при  беседе.  Можно  сказать,  что  глаза  являются  проводником  внутреннего  мира  человека  в  мир  окружающий  нас,  ведь,  глядя  в  глаза,  мы  видим  настроение  собеседника,  видим,  счастлив  ли  он  или  же  огорчен.

Но,  к  сожалению,  наши  глаза  часто  подвергаются  воздействию  неблагоприятных  факторов  окружающей  среды.  И  одним  из  таких  факторов  является  излучение  от  экранов  и  мониторов.

В  нашем  веке,  когда  идет  компьютеризация  общества,  становится  всё  труднее  сохранить  здоровые  глаза.  А,  согласитесь,  ведь  это  так  важно.  И  как  страшно  представить,  что  в  какой-то  момент  мы  перестанем  видеть.  Перестанем  видеть  дорогих  нам  людей,  красоту  окружающей  нас  природы…

Мне,  кажется,  что  актуальность  исследования  влияния  компьютера  на  функции  зрительного  анализатора,  как  нельзя  уместна  в  наши  дни.  Ведь  практически  в  каждом  доме  есть  компьютер.  А  что  уж  говорить  об  учениках  и  студентах,  которые  ежедневно  сталкиваются  с  различными  заданиями  и  упражнениями,  выполнение  которых  связанно  с  работой  на  компьютере,  поиске  информации  в  интернете.  Но,  к  сожалению,  во  время  работы  за  компьютером,  обучающийся  подвергается  его  отрицательному  воздействию.  Поэтому  очень  важно  следить  за  состоянием  своего  зрения.  Проверка  остроты  зрения  уж  точно  не  навредит,  а  наоборот,  поспособствует  тому,  чтоб  как  можно  раньше  выявить  проблемы,  связанные  с  функциями  зрительного  анализатора.  Ведь  глаза  —  это  окна  в  мир.

Зрение  —  это  способность  воспринимать  величину,  форму  и  цвет  предметов,  их  взаимное  расположение  и  расстояние  между  ними.  А  острота  зрения  —  это  способность  глаза  воспринимать  объект,  находящийся  на  определённом  расстоянии  от  зрительного  анализатора.

Задача  исследования  заключалась  в  том,  чтобы  определить  остроту  зрения  у  студентов,  и  выявить  существует  ли  зависимость  между  остротой  зрения  и  количеством  времени  проведённом  за  компьютером.  Исследование  проводилось  с  помощью  таблицы  Сивцева  (таблица  1.)  —  проверка  остроты  зрения.

Если  у  человека  есть  проблемы  со  зрением,  если  он  уже  носит  очки  или  линзы,  то  необходимо  периодически  проверять  зрение,  в  том  числе  его  остроту.

Таблица  Сивцева  поможет  легко  и  непринуждённо  следить  за  зрением,  и  в  случае  его  ухудшения  можно  тут  же  принять  меры  [2].

Таблица  предназначена  для  людей,  самостоятельно  желающих  проверить  себе  зрение.  Результаты  проверки  основываются  на  разрешении  экрана,  размерах  пикселя  и  удобного  расстояния  просмотра.  Размеры  экрана  определяются  автоматически,  а  расстояние  просмотра  в  метрах  и  сантиметрах  вводится  пользователем.

Таким  образом,  любой  имеет  возможность  проверить  остроту  зрения,  не  отходя  от  компьютера,  а  именно,  отодвинувшись  от  него  всего  на  1,5  метра  (и  более).

Для  более  достоверных  результатов  проверки,  необходимо  соблюдать  определённые  правила:  во  время  проверки  держать  голову  прямо,  глаза  не  закрывать  и  не  прищуриваться.  Неисследуемый  глаз  прикрыть  ладонью  или  непрозрачным  щитком  белого  цвета.  В  течение  2—3  с.  посмотреть  букву  из  таблицы  и  назвать  её.  Определение  лучше  начинать  с  мелких  букв,  а  затем  переходить  к  более  крупным.

Таблица  1. 

Таблица  Сивцева

В  каждой  строчке:

·     слева  указано  расстояние  (D)  в  метрах,  с  которого  человек  с  нормальной  остротой  зрения  (т.е.  равной  единице)  видит  данную  строчку;

·     справа  указана  острота  зрения  (v)  в  условных  единицах.

Полная  острота  зрения  —  это  такая,  при  которой  все  знаки  в  соответствующем  ряду  названы  правильно.  Если  в  рядах  таблицы,  соответствующих  остроте  зрения  0,3:  0,4;  0,5;  0,6,  не  распознан  один  знак,  а  в  рядах  0,7;  0,8;  0,9;  1,0  —  два  знака,  то  такая  острота  зрения  оценивается  по  соответствующему  ряду  как  неполная;  нормальной  считается  острота  зрения,  равная  1,0.

Ещё  одной  важной  составляющей  нормального  зрения  является  способность  глаза  к  восприятию  цветов  –  цветоощущение.  Способность  хорошо  различать  цвета  имеет  огромное  значение  в  жизни  человека,  так  как  с  помощью  цветового  зрения  различают  цветные  сигналы,  знаки,  определяют  цвет  различных  предметов,  видят  многообразные  цвета  природы. 

Материалы  и  методы  исследований .  В  нашем  исследовании  приняли  участие  30  студентов  медицинского  техникума  в  возрасте  от  15  до  23  лет.  Мы  проводили  исследование  при  помощи  анкетирования  и  проверки  остроты  зрения  по  таблице  Сивцева.  В  результате  исследования  получили  следующие  данные:

Рисунок  1.  Диаграмма  остроты  зрения  у  исследуемых

Рисунок  2.  Диаграмма  причины  возникновения  нарушения  остроты  зрения

Рисунок  3.  Диаграмма  причины  нарушения  остроты  зрения  по  мнению  исследуемых

Рисунок  4.  Диаграмма  времени  проведения  за  компьютером  в  сутки  у  исследуемых  с  нарушением  остроты  зрения

Рисунок  5.  Диаграмма  времени  проведения  за  компьютером  в  сутки  всех  исследуемых

Таким  образом,  ознакомившись  с  результатами  исследования  и  проанализировав  данные  диаграмм,  мы  видим  прямую  зависимость  между  потерей  остроты  зрения  и  количеством  времени  работы  за  компьютером.

У  людей,  непрерывно  работающих  за  компьютером,  нарушается  острота  зрения.  Ухудшается  одна  из  важнейших  функций  зрительного  анализатора  —  аккомодация  —  это  способность  хрусталика  изменять  свою  форму,  что  обеспечивает  фокусировку  на  предметах,  находящихся  на  разном  расстоянии  от  человека.  А  в  процессе  работы  за  компьютером  расстояние  от  глаз  до  экрана  почти  не  изменяется,  и  зрачок  находится  долгое  время  в  одном  и  том  же  положении.  Длительное  вынужденное  однообразие  в  работе  аккомодационных  мышц  приводит  к  нарушению  их  деятельности;  и  способность  менять  форму  зрачка  ослабевает,  приводя  к  близорукости  или  дальнозоркости  (в  зависимости  от  расстояния  между  глазами  и  монитором)  [4].  К  тому  же,  работая  перед  экраном,  человек  реже  моргает,  тем  самым  меньше  увлажняя  глазное  яблоко.  Появляется  жжение,  покраснение,  чувство  «песка»  в  глазах,  боли  в  области  глаз  и  лба,  боли  при  движении  глаз.  Доказано,  что  даже  один  день  работы  за  компьютером  вызывает  ухудшение  зрения.  В  зрительном  анализаторе  нарушается  кровообращение.  Ткани  глаза  испытывают  кислородное  голодание,  маленькие  сосуды  в  глазу  расширяются,  и,  вследствие  этого,  возникает  покраснение  глаз  [1]. 

Что  бы  человеческий  глаз  испытывал  как  можно  меньше  дискомфорта  и  острота  его  сохранялась  на  долгое  время,  следует  придерживаться  совсем  не  сложных  правил.  Эти  упражнения  необходимо  выполнять  через  каждые  40—45  минут  во  время  работы  за  компьютером:

·     расстояние  от  монитора  компьютера  до  глаза  должно  быть  не  менее  70  см;

·     не  поворачивая  головы,  поводить  глазами  вверх  и  вниз,  а  также  влево  и  вправо;

·     вращать  глазами  по  кругу  по  пять  раз  в  каждую  сторону;

·     смотреть  на  кончик  носа  обоими  глазами  до  лёгкого  утомления;

·     переводить  взгляд  с  объекта,  который  находится  на  дальнем  расстоянии,  на  объект,  находящийся  на  расстоянии  15—20  см  [3].

После  каждого  из  этих  упражнений  следует  дать  отдохнуть  глазам,  прикрыв  их  ладонями.

Также,  для  поддержания  остроты  зрения,  нужно  периодически  принимать  комплекс  витаминов.

Основу  профилактики  составляет  общее  укрепление  и  физическое  развитие  организма,  достаточное  освещение  рабочего  места  [5].

Для  того  чтобы  полноценно  воспринимать  все  краски  окружающего  мира,  следите  за  здоровьем  своих  глаз. 

Список  литературы:

1.Басинский  С.Н.  «Клинические  лекции  по  офтальмологии»/  Басинский  С.Н.,  Егоров  Е.А.  //  М.:  АСТ:  Астрель,  2009.  —  163  с.

2.Бейтс  У.Г.  «Как  обрести  хорошее  зрение  без  очков»  Бейтс  У.Г.  М.:  А.  В.  К.  Тимошка,  2002.  —  320  с.

3.Савельева  Ю.  «Методы  улучшения  зрения»  Савельева  Ю.  М.:  РИПОЛ  классик,  2005.  —  256  с.

4.Сидоренко  Е.И.  «Офтальмология»  Сидоренко  Е.И.  М.:  ГЭОТАР-МЕД,  2002.  —  408  с.

5.Федоров  С.  «Хорошее  зрение  в  любом  возрасте.  Домашняя  энциклопедия»  Фёдоров  С.  М.:  Вектор,  2006.  —  224  с.