ВАЖНОСТЬ ПСИХОГИГИЕНЫ КАК ФАКТОРА ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НАРУШЕНИЙ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ

Актуальность. Психогигиена один из важных аспектов в коммуникации человека. Она преследует несколько целей, одна из которых предотвращение негативного влияния факторов окружающей среды на ментальное здоровье. А также борьба со стигматизацией, то есть боязнь непринятия обществом проявления душевного нездоровья. Над состоянием душевного здоровья задумывались во все времена: Демокрит говорил о значении "хорошей уравновешенной жизни" для душевного равновесия человека, первый тематический труд принадлежит Галену " Гигиена страстей или, Нравственная гигиена", на территорию России психогигиена пришла еще в 1887 году вместе с И. П. Мержеевский, С. С. Корсаков, И. А. Сикорский . Однако в современном мире часто люди стали пренебрегать психогигиеной, что приводит к плохим последствиям, некоторые из которых будет очень сложно исправить. В Российской Федерации на сегодняшний день нет официальной статистики по данному исследованию, поэтому использовались источники, которые находятся в свободном доступе. По статистике Института показателей и оценки здоровья, в России от психических расстройств страдает от 15,4 до 17,7 млн. человек за 2020 год. В том числе: депрессивные расстройства (5 453 800 человек), тревожные расстройства (4 999 400), расстройства поведения (578 300), синдром дефицита внимания и гиперактивности. Таким образом, мы можем сделать вывод о том, что психогигиена необходима в жизни каждого человека, так как она разрабатывает рекомендации по сохранению и укреплению психического здоровья.

Цель работы. Рассмотреть важность психогигиены в формировании ментального здоровья  студентов Кировского ГМУ.

Материалы и методы. Для исследования взят контингент из 30 студентов, обучающихся на третьем курсе лечебного факультета Кировского ГМУ в возрасте 20-22 лет. Для начала был проведен социологический опрос с использованием вариологической анкеты среди студентов 3 курса КГМУ на тему « Общего понимания важности психогигиены». Далее у испытуемых дважды в разное время учёбы – в начале и в середине семестра были проведены: тест Спилберга Ханина для определения оценки уровней реактивной и личностной тревожности, опросник «Утомление - монотония - пресыщение - стресс» адаптированная А. Б. Леоновой версия немецкого опросника BMS II для оценки выраженности выше перечисленных компонентов актуального функционального состояния. Статистическая обработка проводилась с использованием компьютерных пакетoв Excel и Statistica Advanced 6 for Windows RU. Количественные данные, не соответствующие нормальному распределению, описывались с указанием медианы и интерквартильного размаха в виде 25% и 75% процентилей, т.е. верхней границы 1-го и нижней границы 4-го квартилей. Разницу показателей в разное время учебного семестра оценивали по критерию Уилкоксона. Достоверность различий (р) принимали при значении менее 0,05.

Результаты. При анкетном опросе студентов были получены и изучены субъективные оценки ментального здоровья студентов третьего курса лечебного факультета Кировского ГМУ, а также проведена психогигиеническая оценка. По результатам социологического опроса с использованием вариологической анкеты: на вопрос об осведомленности студентов о значении понятия "психогигиена" положительно ответило только 15 студентов, что составляет 50% от опрошенных, при этом 20 студентов из 30 (67% из 100%) считают, что имеют факторы, негативно влияющие на ментальное здоровье. К психологу обращались 3 студента из опрошенных (10% из 100%), открыто рассказать о своём опыте могут только 2 студента (7% из 100%). Также исследовано влияние на ментальное здоровье студентов таких факторов, как нагрузки на умственную деятельность, уровень адаптации к учебной деятельности, уровень тревожности, условия обучения. Были сопоставлены полученные результаты по оценке уровней реактивной тревожности (тест Спилберга Ханина). У студентов в начале семестра значения достоверно ниже (р=0,036), чем в середине учебного семестра (36,2 [29;44] и 45,2 [37;48] соответственно), т. е. уровень реактивной тревожности ниже. При оценке уровня личностной тревожности выявлены достоверные различия (р=0,031) между показателями в начале семестра и в середине учебного семестра (36,9 [30;44] и 44,9 [38;50] соответственно), то есть уровень личностной тревожности в начале семестра ниже, чем в середине учебного семестра. Достоверных результатов при оценке монотонии и психического пресыщения не обнаружено. При оценке утомляемости в опроснике «Утомление - монотония - пресыщение - стресс», выявлено, что в начале учебного семестра и в середине семестра присутствуют различия на уровне тендеции (р=0,068), т.е. в начале семестра показатели ниже, чем в середине семестра (16,8 [10;35] и 33,9 [18;48] соответственно). При сопоставлении показателей стресса в начале семестра и в середине учебного семестра (р=0,043), (16,2 [10;32] и 34,8 [18;43] соответственно) наблюдали повышение.

Вывод. Таким образом, выявлены различия в показателях оценки уровней тревожности (личностной и реактивной), стресса и утомления, в зависимости от времени проведения исследования в учебном семестре, т.е. доказали наличие факторов, способных повлиять на формирование ментального здоровья. А так же доказали важность психогигиены, которая разрабатывает рекомендации по сохранению и укреплению психического здоровья, уменьшая негативное влияние внешних раздражителей окружающей среды, тем самым помогая сохранить внутреннее спокойствие. Вследствие этого, можно сделать вывод, что со временем психогигиена не утратила свою роль в жизни общества, а все также необходима людям, как и в древние времена.

Список литературы:

1. Бабаев, Т.М., Каргина, Н.В. Психологические особенности тревожности студентов в процессе адаптационного периода в первый год обучения в вузе. Вестник Российского университета дружбы народов. 2014.
2. Ефимова И.В., Будыко Е.В., Проходовская Р.Ф. Психофизиологические основы здоровья студентов. Иркутск: Иркутский ун-т; 2003.
3. Лысцова Н.Л. Оценкам здоровья студенческой молодежи. Фундаментальные исследования. 2015.
4. Попов В.И., Есауленко И.Э., Петрова Т.Н. Мониторинг состояния здоровья и качество жизни студентов на региональном уровне. В кн.: Семеркова Л.Н., ред. Качество жизни населения и экология. Пенза; 2014.
5. [электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://journal.tinkoff.ru/mental-stat/  (дата обращения 31.10.2022)