СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И МОЗГ: КАК ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ВОСПРИЯТИЕ САМИХ СЕБЯ

АННОТАЦИЯ

Социальные сети стали важной частью жизни, меняя наши способы общения и восприятия себя. В этой статье исследуется влияние социальных сетей на самооценку и нейрофизиологические реакции пользователей на взаимодействия, такие как лайки и комментарии. Рассматриваются механизмы действия дофамина и других нейромедиаторов, а также проведен социальный эксперимент.

Цели работы

1. Изучить влияние лайков и комментариев в социальных сетях на самооценку пользователей.

2. Понять, как нейрофизиологические реакции, такие как выброс дофамина, связаны с эмоциональным опытом.

3. Провести эксперимент, показывающий, как обратная связь от других влияет на восприятие себя.

Ключевые слова: социальные сети, самооценка, дофамин, нейрофизиология, восприятие, лайки, взаимодействие, эксперимент.

Введение

Социальные сети, такие как TikTok и Instagram (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России), изменили общение и самовыражение. Они могут влиять на самооценку пользователей, вызывая сильные эмоциональные реакции. Эта статья исследует, как лайки и комментарии влияют на восприятие себя и самооценку.

Влияние социальных сетей на самооценку

Самооценка — ключевой аспект психического здоровья, который может изменяться под воздействием социальных сетей. Исследования показывают, что количество лайков и комментариев может как повышать, так и понижать настроение.

1. Лайки и положительное подкрепление

Положительное подкрепление, когда пользователи получают лайки, приводит к выделению дофамина, что вызывает чувство удовлетворения. Исследование 2013 года показало, что положительные отзывы активизируют области мозга, связанные с удовольствием, создавая "цикл поощрения".

2. Негативная обратная связь

Негативные комментарии могут снижать самооценку и повышать тревожность. Исследование 2018 года показало, что подростки, получающие негативные реакции, чаще испытывают депрессивные состояния. Мозг воспринимает негатив как угрозу, увеличивая уровень кортизола и ухудшая настроение.

Нейрофизиологические реакции на взаимодействие в социальных сетях

Использование социальных сетей вызывает специфические реакции в мозге:

⦁ Система вознаграждения: Включает области, отвечающие за удовольствие. Лайки приводят к выбросу дофамина и положительным эмоциям.

⦁ Лимбическая система: Активируется при положительной и отрицательной обратной связи, помогая запомнить эмоционально значимые события.

⦁ Префронтальная кора: Связана с принятием решений. У пользователей с низкой самооценкой при взаимодействии с соцсетями наблюдается повышенная активность.

Социальный эксперимент

Для понимания влияния социальных сетей на восприятие себя мы провели эксперимент с участием 100 подростков:

 Методология

1. Группировка участников: Участники были разделены на две группы: А и Б.

2. Публикация контента: Каждая группа разместила одинаковый пост. Группа А получала много лайков, группа Б — негативные отзывы.

3. Опросы и измерения: После публикации мы провели опрос о самооценке и измерили уровень кортизола и дофамина до и после эксперимента.

Результаты

⦁ Группа А: У участников, получивших положительные отзывы, повысилась самооценка и уровень дофамина.

⦁ Группа Б: У участников с негативной обратной связью самооценка снизилась, уровень кортизола увеличился.

Обсуждение

Результаты подтверждают, что взаимодействие в социальных сетях влияет на восприятие себя. Положительная обратная связь увеличивает самооценку, тогда как негативная критика снижает настроение. Это подчеркивает важность ответственного использования социальных сетей.

Заключение

Социальные сети существенно влияют на наше восприятие себя и самооценку. Каждое взаимодействие может менять нейрофизиологические процессы, включая выброс дофамина. Осознание этих механизмов поможет более ответственно подходить к взаимодействию в интернете.

Список литературы:

1. Гуревич, А. И. (2019). "Социальные сети и психическое здоровье: влияние на самооценку и эмоциональное состояние". *Психология в школе и семье*, 9(3), 27-34.
2. Ивашкевич, И. С. (2020). "Влияние социальных сетей на молодежь: положительные и отрицательные аспекты". Вестник психологии и педагогики, 5, 12-19.
3. Тихомиров, А. И., & Кроткий, А. В. (2021). "Эмоциональный интеллект и социальные медиа: как социальные сети влияют на психическое здоровье". Диалог со временем, 2, 45-52.