АНАЛИЗ  ВЛИЯНИЯ  ТРЕНИНГА  ПО  ФОРМИРОВАНИЮ  НАВЫКОВ  ЭМОЦИОНАЛЬНОЙСАМОРЕГУЛЯЦИИ  НА  ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ  СОСТОЯНИЕ  ПЕДАГОГОВ

Джохадзе  Ольга  Петровна

студент  3  курса,  кафедра  Менеджмента  дошкольного  образования,  ГБОУ  ВПО  МГПУ,  РФ,  г.  Москва

E-mail:  dou_53@edu-mytyshi.ru

Виноградова  Надежда  Александровна

научный  руководитель,  канд.  пед.  наук,  профессор,  ГБОУ  ВПО  МГПУ,  РФ,  г.  Москва

Изучению  воздействия  тренинга  по  развитию  навыков  эмоциональной  саморегуляции  подверглось  22  педагогических  работника  дошкольной  образовательной  организации.  Итак,  12  педагогов  прошли  полный  курс  тренинга,10  педагогов  (с  более  высокими  квалификационно-профессиональными  характеристиками)  частично.  Исследование  проводилось  после  2-х  недельного  перерыва,  в  рамках  посттренингового  сопровождения,  учитывая  отсроченный  эффект  тренинга.  Так  по  результатам  работы  отмечалась  положительная  динамика  в  эмоционально-мотивационной  сфере,  которая  характеризовалась  активным  участием  педагогов  в  традиционных  мероприятиях,  отсутствием  жалоб  со  стороны  родителей  воспитанников,  положительный  отклик  на  разовые  трудовые  поручения.  При  этом  отмечено  снижение  раздражительности,  возбуждения,  во  взаимоотношениях  педагогов,  участились  проявления  открытости  и  доброжелательности,  готовности  помочь  в  решении  профессиональных  проблем.

Тренинг  является  интерактивным  методом  обучения  педагогов  приемам  психологической  самопомощи,  аутотренинга,  релаксации,  управления  дыханием,  формированию  стратегий  конструктивного  поведения,  расширению  поведенческого  репертуара,  снижению  эмоционального  напряжения,  поиску  ресурсных  состояний.  В  программу  тренинга  вошли  упражнения,  направленные  на  системный  анализ  важнейших  областей  жизнедеятельности:  здоровье–работа–семья-духовные  ценности.  Использование  данной  формы  работы  для  формирования  навыков  эмоциональной  саморегуляции  показало  его  успешность  и  эффективность.

С  целью  изучения  психоэмоционального  состояния  педагогов  и  получения  данных  об  изменениях  их  способности  к  эмоциональной  саморегуляции  использовались: 

1.  Тест  М.  Люшера; 

2.  КВБ  коэффициент  вегетативного  баланса  (К.  Шипоша); 

3.  Экспериментальная  диагностика  побуждений  Л.  Зонди; 

4.  Опросник  «Самооценка  психических  состояний»  (по  Г.  Айзенку);

5.  Тест  САН  (самочувствие,  активность,  настроение);

6.  Опросник  «Как  бы  вы  оценили  свой  эмоциональный  потенциал?». 

Об  эффективности  проведенной  работы  можно  сделать  следующие  выводы:

1.  Изменение  последовательности  выбора  цветных  карточек  в  тесте  М.  Люшера  является  признаком  изменения  эмоционального  состояния  испытуемого.  Содержательный  анализ  ранговых  рядов  теста  показал,  что  у  педагогов  диагностируются  «неудовлетворенность,  вызванная  неблагоприятными  обстоятельствами,  тревога,  эмоциональный  дискомфорт,  смутное  беспокойство»,  когда  основной  цвет  оказывается  дальше  5  позиции  (15  чел.,  69  %).  В  двух  случаях  (9  %)  на  первом  месте  были  черный  и  серый  цвета,  что  означает  «негативное  отношение  к  жизни»  После  проведенного  тренинга  отмечалось  позитивное  состояние,  желание  признания  достигнутых  успехов,  стремление  к  деятельности,  обеспечивающей  успех,  стремление  к  взаимопониманию,  откровенному  выражению  мыслей.

2.  Коэффициент  вегетативного  баланса  (КВБ)  был  выведен  К.  Шипошем  на  основании  следующего  взгляда  на  принцип  разделения  функционального  значения  цветовых  эталонов:  «Предпочтение  темных  цветов  отражает  стремление  к  покою,  в  то  время  как  выбор  светлых  цветов  отражает  склонность  к  эмоциям,  связь  с  внешним  миром».  В  коэффициенте  вегетативного  тонуса  используется  баланс  суммы  рангов  основных  четырех  цветов,  характеризующих  вегетативно-эмоциональное  состояние  обследуемого.  В  результате  получается  дробь.  Если  КВБ  больше  1,  то  речь  идет  о  энергетических  тратах,  если  КВБ  меньше  1,  следовательно,  это  означает  о  спокойствии,  энергетическом  накоплении.  Кроме  Коэффициент  Шипоша  (КВБ),  служащий  для  оценки  общего  вегетативного  энергобаланса  вычислялся  в  соответствии  с  формулой:

Где  n1,  n2,  n3  и  n4  —  ранги  (позиции)  соответствующих  цветов  в  ряду  цветового  предпочтения. 

На  основании  вычисления  коэффициента  вегетативного  баланса  (коэффициента  К.Шипоша)  можно  сделать  вывод,  что  доминирование  возбуждения  симпатической  вегетативной  нервной  системы  над  парасимпатической  снизилось  в  среднем  на  0,62  (Табл.  1),  т.  е.  появилась  тенденция  к  стабилизации.  Само  же  среднее  значение  КВБ  для  группы  приближается  к  оптимальному.

Таблица  1.

Значение  коэффициентавегетативного  баланса  (коэффициента  К.  Шипоша)  в  первой  и  второй  серии  исследования

3.  С  целью  анализа  побуждений  и  эмоционально-мотивационной  сферы  личностииспользовались  данные  проективного  теста  Л.  Зонди  (Экспериментальная  диагностика  побуждений).  Использование  этого  теста  позволяет  определять  степень  выраженности  некоторых  подсознательных  побуждений,  ответственных  за  возникновение  и  существование  потребностей,  состояние  эмоционально-мотивационной  сферы  человека.

Анализ  результатов  тестирования  достаточно  сложен  из-за  семантического  значения  восьми  потребностей  и  16  побудительных  тенденций,  а  также  из-за  того,  что  каждый  изученный  профиль  открывает  одну  из  многих  потенций,  рассматриваемых  как  одно  из  возможных  состоя­ний  личности.  В  связи  с  этим  будут  проанализированы  наиболее  значимые  различия.

В  соответствии  с  теорией  судьбоанализа  Л.  Зонди  структура  побудительных  факторов  состоит  из  четырех  мотивационных  векторов:  S  —  сексуального,  P  —  пароксизмального,  Sch-вектора  побуждений  «Я»,  C  —  вектора  побуждений  контактов.  В  структуре  личности  они  выполняют  функции  периферических  (S,C),  отвечающих  за  удовлетворение  базовых  потребностей  и  центральных  (P,  Sch),  отвечающих  за  регуляцию  деятельности.  Допуск  мотива  к  осуществлению  зависит  от  контролирующих  его  побуждений  аффектов  (пароксизмов)  и  «Я»,  которые  выполняют  разрешительную  функцию.  Поэтому,  целям  исследования  соответствуют  изменения  именно  в  этой,  центральной  пары  векторов.

Второй  выбор  теста  Л.  Зонди  является  вспомогательным,  так  как  представляет  экспериментальный  дополнительный  профиль  (ЭДП),  то  есть  при  этом  обсуждаются  те  потребности,  которые  неактуальны  и  бессознательно  смещены  на  задний  план  личности.  Запросам  исследования  он  напрямую  не  отвечает,  а  потому  результаты  не  представлены.

Обобщая  полученные  результаты  тестирования  по  тесту  Л.  Зонди  можно  сделать  вывод,  что  влияние  тренинга  на  побудительную  систему  личности  педагогов  очевидно,  т.  к.  относительно  первого  выбора  все  больше  появилось  социально-позитивных  тенденций,  например  в  рамках  P-вектора  появились  такие  тенденции:

(±0)  —  доминирование  этической  цензуры;

(+-)  —  сдержанность,  этическая  регуляция  поступков;

(0-)  —  скромность,  сокрытие  внутреннего  мира  от  окружающих;

(+0)  —  доминирование  мотивов  совести  и  склонность  к  самоанализу;

(+±)  —  сильное  влияние  моральной  цензуры.  Социально-позитивные  тенденции  в  первом  случае  до  тренинга  составили  31  %  от  числа  педагогов,  а  во  втором  59  %,  т.  е.  участились  на  28  %.

В  рамках  Sch-вектора  все  чаще  в  тестовой  картине  появляются  такие  тенденции  как:

(±±)  —  гуманизированная  личность,  направленная  на  других;

(±+)  —  личность,  обладающая  высокой  профессиональной  мотивацией;

(++)  —  сублимация  побуждений  в  социально  приемлемую  форму;

(--)  —  способность  к  компромиссу,  приспосабливаемость  меняющимся  социальным  условиям;

(+-)  —  хороший  профессиональный  потенциал,  высокая  профессиональная  мотивация.  Если  в  первом  случае  их  число  составляло  27  %,  то  во  втором  —  54  %,  т.  е.  увеличилось  на  27  %.

По  результатам  применения  Экспериментальной  диагностики  побуждений  Л.  Зонди  можно  сделать  вывод  о  качественных  изменениях  в  центральной  паре  векторов  (P  и,  Sch),  отвечающих  за  морально-этическую  и  мотивационную  составляющую  личности  педагогов.

$14.  Тест  «Самооценка  психических  состояний»  (по  Г.  Айзенку)  использовался  в  ходе  тренинга:  в  начале  и  на  этапе  окончания  сначала  с  целью  обозначения  и  осознания  собственного  состояния  участниками  исследования.  На  заключительном  этапе  с  целью  осмысления  динамики  и  повышения  мотивации  к  дальнейшему  саморазвитию.  Этот  тест  направлен  на  изучение  психологического  состояния  личности  через  диагностику  таких  психических  состояний  как  тревожность,  фрустрация,  агрессивность,  ригидность.

Личностная  тревожность  —  склонность  индивида  к  переживанию  тревоги,  характеризующаяся  низким  порогом  возникновения  реакции  тревоги.

Фрустрация  —  психическое  состояние,  возникающее  вследствие  реальной  или  воображаемой  помехи,  препятствующее  достижению  цели.

Агрессия  —  повышенная  психологическая  активность,  стремление  к  лидерству  путем  применения  силы  по  отношению  к  другим  людям.

Ригидность  —  затрудненность  в  изменении  намеченной  субъектом  деятельности  в  условиях,  объективно  требующих  ее  перестройки.

После  самостоятельной  обработки  результатов  испытуемыми  были  получены  данные  о  динамике  в  психологическом  состоянии,  которые  представлены  в  таблице  2.

Таблица  2.

Динамика  психического  состояния  педагогов  в  ходе  тренинга  (I  —  до  тренинга,  II  —  после  тренинга)

I.  Тревожность

II.  Фрустрация

III.  Агрессивность

IV.  Ригидность

Таким  образом,  по  фактору  «Тревожность»  число  не  тревожных  испытуемых  возросло  на  9,1  %,  со  средним,  допустимым  уровнем  тревожности  на  9  %,  число  очень  тревожных  снизилось  соответственно  на  18,1  %. 

По  уровню  фрустрации  численность  имеющих  высокую  самооценку  и  устойчивость  к  неудачам  возросло  на  4,5  %,  средний  уровень  фрустрации  на  22,8  %,  а  имеющих  низкую  самооценку  и  высокий  уровень  фрустрации  соответственно  на  27,3  %.

По  фактору  «Агрессивность»  количественные  показатели  низкого  уровня  повысились  на  18,2  %,  среднего  на  4,6  %,  а  высокого  снизились  соответственно  на  22,8  %.

По  низкой  степени  ригидности  показатели  исследования  возросли  на  9,1  %,  по  средней  повысились  на  4,7  %,  а  в  целом  показатели  сильно  выраженной  ригидности  уменьшились  на  13,8  %.

По  версии  теста  «Самооценка  психических  состояний»  произошли  фактические  изменения,  которые  могли  констатировать  сами  испытуемые. 

$15.  Тест  «Самочувствие,  активность,  настроение»,  его  бланковый  вариант,  представляет  собой  разновидность  опросников  состояний  и  настроений. 

Разработан  сотрудниками  1  Московского  медицинского  института  имени  И.М.С  еченова  В.А.  Доскиным,  Н.А.  Лаврентьевой,  В.Б.  Шараем  и  М.П.  Мирошниковым  в  1973  г.

САН  представляет  собой  карту  (таблицу),  которая  содержит  30  пар  слов,  отражающих  исследуемые  особенности  психоэмоционального  состояния  (самочувствие,  настроение,  активность).  При  разработке  методики  авторы  исходили  из  того,  что  три  основные  составляющие  функционального  психоэмоционального  состояния  —  самочувствие,  активность  и  настроение  могут  быть  охарактеризованы  полярными  оценками,  между  которыми  существуют  последовательность  промежуточных  значений.  В  таблице  3  представлены  результаты  динамики  значений  теста  САН,  где  I  —  значения  в  начале,  II  —  в  конце  тренинга.

Таблица  3.

Динамика  значений  теста  «САН»  в  ходе  тренинга

На  основании  приведенных  данных  можно  сделать  вывод  о  положительном  влиянии  серии  занятий  тренинга  на  оценку  испытуемыми  самочувствия,  активности  и  настроения.  Как  чаще  бывает,  показатели  их  примерно  равны,  но  измерение  состояния  изменений  позволяет  говорить  об  эмоционально  положительном  отношении  педагогов  к  предлагаемым  занятиям,  что  имеет  свое  отражение  в  оценке  состояния  изменений  по  фактору  «Настроение».

6.  Опросник  «Как  бы  вы  оценили  свой  эмоциональный  потенциал?»  предлагался  в  начале  и  окончании  тренинга.  Предлагаемый  испытуемым  опросник  содержит  12  вопросов,  касающихся  эмоциональных  реакций  педагогов  на  различные  ситуации  взаимодействия  с  людьми  в  рамках  профессионального  общения.  Оценка  от  1  до  10,  простота  обработки  полученных  результатов  позволяет  педагогическим  работникам  самостоятельно  сделать  глубокую  оценку  изменений,  произошедших  в  ходе  проведённой  работы.  Данные,  определяемые  по  сумме  балов,  вычисляемой  педагогами  самостоятельно.

На  основании  сопоставления  числовых  данных  можно  сделать  вывод  о  развитии  эмоционального  потенциала  педагогов  в  ходе  тренинга  развития  навыков  эмоциональной  саморегуляции.  В  таблице  4  представлены  результаты  опроса  педагогов  до  и  после  тренинга.  Даже  учитывая  достаточно  большую  разницу  между  каждой  позицией  удалось  получить  значительное  изменение  тестовой  картины  между  двумя  сериями  обследования  (I  —  в  начале,  II  —  в  конце).

Таблица  4.

Динамика  значений  теста  «САН»  в  ходе  тренинга

Так  как  технические  вычисления  каждый  педагог  выполнил  самостоятельно  и  полученные  результаты  полученные  персональные  результаты  стали  лучшей  оценкой  эффективности  тренинга  формирования  эмоциональной  саморегуляции  педагогов  и  мотивацией  для  дальнейшего  развития  и  самосовершенствования.

Выводы:  Результаты  исследования  подтвердили  эффективность  тренинга  развития  навыков  эмоциональной  саморегуляции  педагогов.

Рекомендации:  На  наш  взгляд,  чтобы  тренинг  развития  эмоциональной  саморегуляции  педагогов  был  достаточно  эффективным,  необходимо  обеспечение  ряда  условий:

·     Длительность  тренинга  должна  составлять  не  менее  24  часов.  В  нашем  случае  это  программа  из  9  занятий  в  по  2,5  часа,  а  также  1,5  часа  самостоятельных  занятий,  направленных  на  закрепление  новых  приемов,  рефлексию,  домашние  задания.

·     В  программу  тренинга  важно  включать  упражнения,  направленные  на  системный  анализ  важнейших  областей  жизнедеятельности:  здоровье–работа–семья-духовные  ценности.

·     В  программу  тренинга  важно  включать  упражнения,  направленные  на  повышение  профессиональной  мотивации  и  формирования  образа  педагога  дошкольной  образовательной  организации.

·     Включать  в  состав  тренеров  специалистов  службы  психолого-педагогического  сопровождения  образовательного,  а  также  привлекать  психологов  из  партнерских  организаций  в  соответствии  с  задачами  тренинга. 

·     Использовать  в  соответствии  с  целями  тренинга  иллюстративные  мультимедиа  материалы  из  различных  жанров  искусств,  развивая  общекультурные  интересы  и  эрудицию  педагогов.

Список  литературы:

1. Джос  В.В.  Практическое  руководство  к  тесту  Люшера.  Кишинев:  Периодика,  1990  г.  —  175  с.
2. Иванова  В.Ф.,  Южанина  Н.С.,  Кулькова  Н.А.  Психологические  тесты  и  упражнения:  Практикум,  ,  М.:  МИИТ,  2005  г.  —  106  с.
3. Юттнер  Ф.  Судьбоанализ  в  выводах.  Обзор  пяти  основных  книг  Леопольда  Зонди/Пер.  с.  Нем.  А.В.  Тихомиров.  Екатеринбург:  Издательство  Уральского  университета  ,  2002  г.  —  262  с.