СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ,  СТРЕСС-ФАКТОРЫ  И  СРЕДСТВА  БОРЬБЫ  СО  СТРЕССОМ  СТУДЕНТОВ  ЭКОНОМИЧЕСКОГО  ФАКУЛЬТЕТА

Атеденёва  Галина  Юрьевна

студент  2  курса,  экономического  факультета  КемИ  (ф)  РЭУ  им.  Г.В.  Плеханова,  РФ,  г.  Кемерово

E-mail:  atedeneva@mail.ru

Григорьева  Светлана  Аркадьевна

научный  руководитель,  доцент  кафедры  физического  воспитания  КемИ  (филиал)  РЭУ  им.  Г.В.  Плеханова,  РФ,  г.  Кемерово

E-mail:  grigoreva@kemcity.ru

Актуальность.  В  современных  условиях  обучения  в  вузе,  в  связи  с  новыми  образовательными  стандартами,  материально-техническими  условиями  вузов,  рейтинговой  системой  оценки  знаний  студентов  и  высокими  требованиями  учебных  программ,  преподаватели  вузов,  особенно  экономических  специальностей,  предъявляют  всё  более  высокие  требованиями  к  интеллектуальным  и  психическим  качествам  студентов.  Эти  требования  близки  к  предельным  возможностям  человека,  что  приводит  к  возникновению  негативных  психических  состояний  и  стрессов  у  студентов  [1,  2,  3].  Специалисты  считают,  что  стресс  у  студента  развивается  из-за  большого  потока  информации,  из-за  того  что  отсутствует  систематизация  работы  в  семестре,  из-за  нарушений  режима  труда  и  отдыха,  подработки  и  т.  п.  Специалисты  считают,  что  стресс  во  время  экзаменов  занимает  одно  из  первых  мест  среди  причин,  вызывающих  психическое  напряжение  у  студентов  высшей  школы,  получены  данные,  что  экзаменационный  стресс  оказывает  негативное  влияние  на  нервную,  сердечно-сосудистую  и  иммунную  системы  студентов  [1—5].  У  современных  студентов,  испытывающих  высокие  интеллектуальные  и  эмоциональные  нагрузки  в  процессе  обучения  в  вузе,  сегодня  часто  наблюдается  отрицательная  динамика  отношения  к  учебной  деятельности.  Одной  из  причин  такого  положения  является  снижение  уровня  их  стрессоустойчивости  [1,  2.  4,  5]. 

Существует  большое  количество  методов  профилактики  стрессовых  состояний.  Физическая  культура,  спорт,  различные  физкультурно-оздоровительные  мероприятия  и  процедуры  (баня,  сауна,  фитнес,  прогулки  на  свежем  воздухе,  плавание)  являются  не  только  средствами  повышения  физической  и  умственной  работоспособности,  но  и  способами  и  средством  профилактики  и  снятия  стрессовых  состояний  человека. 

Мы  решили  провести  исследование  и  выявить  используют  ли  студенты  экономического  факультета  средства  физической  культуры  для  профилактики  и  борьбе  со  стрессовыми  состояниями. 

Цель  исследования  —  получение  теоретических  знаний  об  использовании  физической  культуры  и  спорта  как  средств  профилактики  и  борьбы  со  стрессом  у  студентов  экономического  факультета.

Задачи  исследования:

1.  Выявить  уровень  стрессоустойчивости  у  студентов  экономического  факультета.

2.  Выявить  ранговое  место  стресс-факторов  среди  студентов  экономического  факультета.

3.  Выявить  средства  и  место  физической  культуры  и  спорта  в  профилактике  стрессовых  состояний  у  студентов  экономического  факультета.

Методы  исследования:  анализ  научной  и  научно-популярной  литературы;  анкетирование  и  методы  математической  статистики.

Организация  исследования.  Исследование  проводилось  в  Кемеровском  институте  (филиале)  Российского  экономического  университета  им.  Т.В.  Плеханова.  Проведёно  анкетирование,  в  котором  приняло  участие  218  студентов  экономического  факультета,  из  них  69  юношей  и  149  девушек,  в  том  числе  студентов  1  курса  —  60  чел.  (21  юноша  и  39  девушек),  2  курса  —  54  чел.  (18  юношей  и  36  девушек),  3  курса  —  59  человек  (14  юношей  и  45  девушек),  4  курса  —  45  человек  (16  юношей  и  29  девушек). 

Результаты  исследования.  Для  решения  задач  исследования  было  проведено  анкетирование  и  обработаны  результаты  исследования.  Анализируя  ответы  на  вопрос  «Испытываете  ли  вы  стрессы?»,  мы  выявили,  что  лишь  26  человек  (12,0  %)  студентов  не  испытывают  стресс  в  течение  учебного  года,  остальные  88,0  %  студентов  стрессы  испытывают.  Выявлено,  что  юноши  экономического  факультета  более  стрессоустойчивы,  чем  девушки,  т.  к.  студентов-юношей  на  5,9  %  меньше,  среди  ответивших  на  данный  вопрос  «Нет»,  чем  девушек-студенток  (табл.  1).

Таблица  1.

Анализ  ответов  на  вопрос  «Испытываете  ли  вы  стрессы  в  течение  учебного  года?»

Для  решения  вопроса  изменяется  ли  стрессоустойчивость  студентов  от  курса  к  курсу,  адаптируются  ли  студенты  к  напряжённой  учебной  деятельности,  мы  проанализировали  ответы  на  это  вопрос  анкеты  «Испытываете  ли  вы  стрессы  в  течение  учебного  года?»  по  курсам  обучения.  Выявлено,  что  самая  низкая  стрессоустойчивость  у  студентов  1  курса,  как  среди  юношей,  так  и  среди  девушек,  так  как  ни  один  студент  1  курса  не  ответил  «нет»  на  данный  вопрос  анкеты.  А  самый  высокий  показатель  у  студентов  3  курса  (22,1  %).  Во  время  обучения  на  2  курсе  и  3  курсе  стрессоустойчивость  у  студентов  повышается  (соответственно  14,9  %  и  22,1  %),  однако  на  4  курсе  стрессоустойчивость  снижается  до  11,1  %  (табл.  2).  Мы  считаем,  что  это  можно  объяснить  накопившейся  усталостью  студентов,  напряжённой  подготовкой  дипломных  работ  и  практикой.

Анализируя  ответы  юношей,  выявлено,  что  самый  низкий  показатель  стрессоустойчивости  у  юношей  1  курса  (0  %),  а  самый  высокий  показатель  на  2  курсе  (27,8  %),  однако  на  3  и  4  курсе  он  снижается  (21,4  %  и  18,7  %). 

Анализируя  ответы  девушек,  выявлено,  что  самый  низкий  показатель  стрессоустойчивости  у  девушек  1  курса  (0  %),  а  самый  высокий  показатель  у  девушек  3  курса  (22,2  %),  однако  у  девушек  4  курса  он  снижается  до  6,9  %.  Однако  этот  показатель  выше,  чем  у  юношей  4  курса  почти  вдвое  (табл.  2).

Таблица  2.

Анализ  ответов  на  вопрос  «Испытываете  ли  вы  стрессы  в  течение  учебного  года?»

Исследуя  причины,  которые  могут  вызывать  стресс  у  студентов,  мы  предложили  респондентам  расставить  стресс-факторам  ранговое  место.  Выявлено,  что  каждый  из  стресс-факторов  имеет  место  быть  среди  юношей  и  девушек  экономического  факультета,  независимо  от  курса  обучения,  однако,  наиболее  значимыми  среди  всех  студентов  являются  «недостаток  времени»,  «большая  учебная  нагрузка»  и  «страх  перед  аттестацией/сессией».  Такие  стресс-факторы  как  «неблагоприятные  межличностные  отношения  в  группе»,  «проблемы  в  личной  жизни»,  «бытовые  проблемы»  не  играют  особой  роли  среди  студентов  экономического  факультета.

У  девушек  на  1  месте  среди  стресс-факторов  «большая  учебная  нагрузка»,  на  2-ом  месте  «недостаток  времени»  и  на  3-ем  —  «трудности  в  освоении  учебных  программ».  У  юношей  на  1  месте  —  «Страх  перед  аттестацией/сессией»,  на  2-ом  —  «недостаток  времени»  и  на  3-ем  —  «недостаток  сна»  (табл.  3). 

Таблица  3.

Оценка  стресс-факторов  студентами  экономического  факультета

Для  определения  основных  способов  и  средств  снятия  стрессового  состояния  мы  предложили  студентам  расставить  ранговое  место  каждому  из  предложенных  способов.  Выявлено,  что  наиболее  популярным  средством  у  студентов  экономического  факультета  является  «сон»,  на  2-ом  месте  «встреча  с  друзьями,  посещение  клуба,  дискотеки»,  на  3-ем  месте  —  «телевизор/интернет,  виртуальные  игры».

У  девушек  на  1  месте  среди  средств  для  снятия  стресса  «сон»,  на  2-ом  месте  «встреча  с  друзьями,  посещение  клуба,  дискотеки»  и  на  3-ем  —  «прогулка  на  свежем  воздухе».  У  юношей  на  1  месте  —  «Сон»,  на  2-ом  —  «Телевизор/интернет,  виртуальные  игры»  и  на  3-ем  —  «встреча  с  друзьями,  посещение  клуба,  дискотеки».  Настораживает  тот  факт,  что  юноши  экономического  факультета  занятия  спортом  и  употребление  наркотических  средств  поставили  почти  на  одно  место  (9—10),  и  довольно-таки  часто  используют  для  снятия  стресса  курение  и  алкоголь  (табл.  4). 

Таблица  4.

Средства  и  способы  снятия  стрессов  студентами  экономического  факультета

ВЫВОДЫ:

1.  Стрессоустойчивость  студентов  экономического  факультета  является  низкой,  при  этом  юноши  более  стрессоустойчивы,  чем  девушки.  Самая  низкая  стрессоустойчивость  у  студентов  1  курса,  как  среди  юношей,  так  и  среди  девушек,  самая  высокая  у  студентов  3  курса.

2.  Наиболее  значимыми  стресс-факторами  для  студентов  экономического  факультета  являются  «недостаток  времени»,  «большая  учебная  нагрузка»  и  «страх  перед  аттестацией/сессией».

3.  Студенты  экономического  факультета  уделяют  недостаточное  внимание  физической  культуре  и  спорту,  занятиям  фитнесом,  недостаточно  используют  физкультурно-оздоровительные  мероприятия  и  процедуры  для  профилактики  и  снятия  стрессовых  состояний.

Список  литературы:

1. Аракелов  Г.Г.  Стресс-факторы,  влияющие  на  формирование  психосоциальной  устойчивости  личности  в  период  студенчества  :  /  Г.Г.  Аракелов,  В.В.  Аршинова,  Г.Е.  Жданова.  //  Психологическая  наука  и  образование.  —  2008.  —  №  2.  —  С.  52—60.
2. Андреева  А.А.  Стрессоустойчивость  как  фактор  развития  позитивного  отношения  к  учебной  деятельности  у  студентов:  Дис.  .  канд.  психол.  наук.  19.00.07.  /  А.А.  Андреева  Тамбов,  2009.  —  219  с.
3. Бодров  В.А.  Проблема  преодоления  стресса.  4.2:  Процессы  и  ресурсы  преодоления  стресса  /  В.А.  Бодров.  //  Психологический  журнал,  2006.  —  Т.  27.  —  №  2.  —  С.  113—123. 
4. Рубцов  В.В.  Школа  и  стрессы:  современное  состояние  проблемы  //  Вестник  практической  психологии  образования.  —  2006.  —  №  1.  —  С.  11—15.
5. Фаустов  А.С.  Коррекция  уровня  экзаменационного  стресса  у  студентов  как  фактор  улучшения  их  здоровья:  /  А.С.  Фаустов,  Ю.В.  Щербатых  //  Здравоохранение  Российской  Федерации.  —  2001.  —  №  4.  —  С.  38—39.