ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА И "ШКОЛЬНЫЕ СТРАХИ"

Одной из серьезных проблем, с которыми сталкиваются подростки – это повышенная тревожность. Дети могут сильно переживать из-за невозможности соответствовать стандартам, которые ставит перед ними школа. Даже если подросток – отличник, он может волноваться просто из-за риска получить плохую оценку. Повышенная нагрузка, контрольные работы, домашние задания усугубляют стресс.

Наиболее типично возникновение тревожности у старших школьников под воздействием учебной нагрузки. Поэтому важно соблюдать режим труда и отдыха. У старших школьников как минимум должен быть один полноценный выходной в неделю, в который они не заняты учебной деятельностью, и который желательно проводить в физически активно. Кроме того, важно подбирать учебную нагрузку и составлять учебное расписание и план ребенка в соответствии с его умственными и физическими способностями, учитывая уровень его учебных навыков и индивидуальные потребности здоровья. Все это отражается как на качестве усвоения учебного материала, так и на физическом и особенно психическом здоровье подростка.

По статистике с повышенной тревожностью сталкиваются до 80% подростков. Чувство тревоги мешает им справляться с жизненными трудностями, общаться с окружающими и добиваться поставленных целей.

В ходе работы над проектом мы разработали вопросы для анкетирования (см. Приложение 1) и провели социологический опрос среди учащихся 7-11 классов нашей гимназии для того, чтобы выявить уровень тревожности наших гимназистов.

Результаты опроса показали, что тревожность является важной проблемой для большинства, принявших участие в исследовании (см. Приложение 2). Из 43 опрошенных: 14 человек (32%) - испытывают тревогу часто, а 25 человек (58%) — иногда. Лишь 4 человека (9%) отметили, что никогда не чувствуют тревогу. Это свидетельствует о том, что тревожные состояния затрагивают большую часть подростков нашей гимназии. При этом более тревожные – девушки, так как испытывают тревогу часто: 36% девушек и 22% юношей.

Наиболее распространенные источники тревоги:

• будущее – 23 человека (53%),
• учеба – 20 человек (46%),
• семейные проблемы – 17 человек (39%),
• ситуация в стране (военные действия в регионе) – 13 человек (30%),
• отношения с друзьями – 12 человек (27%).

Также опрошенные ученики называли такие факторы, влияющие на их эмоциональное состояние как: влюблённость, одиночество, экзамены, жизнь, которую они проживают, так же кто-то назвал причиной тревоги «поворот ключа в входной двери».

Что касается школьных страхов, наибольшее беспокойство вызывают экзамены 30 человек (69%), что является естественным следствием высокого уровня ответственности. Другие значимые страхи включают: страх неудачи –19 человек (44%), ожидание родителей с родительского собрания – 15 человек (34%), страх критики и упреков – 17 человек (39%), участие в конкурсах и олимпиадах вызывает страх у 8 человек (18%), отвечать у доски боятся 7 человек (16%), 10 человек (23%) боятся, когда учитель выбирает в журнале кого бы спросить. Одним из страхов подростков в нашей гимназии является то, когда на них смотрят пока они что-либо делают, этот вариант ответа выбрало 13 человек (30%), выполнять контрольные работы боятся 12 опрошенных (27%), выступать перед аудиторией – 19 учеников (44%). Страх непонимания того, что преподносит учитель коснулся 12 человек (27%), так же школьники боятся, когда проверяют их способности, этот пункт выбрало 13 человек (30%). Неожиданный вопрос учителя может взволновать 12 человек (27%). Эти результаты свидетельствуют о том, что школьные страхи являются одной из важных причин тревожности у подростков.

В ответ на вопрос о том, как учащиеся справляются с тревожными чувствами, большинство выбрали такие способы, как прослушивание музыки- 32 человека (74%), чтение книг или просмотр фильмов 21 человек (48%) и занятия спортом 17 человек (39%). Многие подростки предпочитают общаться с друзьями чтобы избавиться от тревожности – 16 человек (37%), лишь некоторые предпочитают обращаться за помощью к кому-либо – это 6 человек (13%). Значительная часть подростков указала, что справляются со своей тревожностью по-другому – 25 человек (58%).

Что касается поддержки со стороны родителей: 21 человек (49%) чувствует понимание и поддержку, тогда как 18 человек (42%) отмечают, что иногда получают такую поддержку, а 4 человека (9%) не чувствуют ее вовсе. Это говорит о необходимости улучшения коммуникации между родителями и детьми.

Подводя итоги проведенного исследования, хотелось бы отметить, что большинство из тех, кто поучаствовал в социологическом опросе-анкетировании, рассказал о своих страхах, тревогах, переживаниях. Для того чтобы справиться с какой-то проблемой, зачастую, нужно обращаться к специалистам. Но сначала всегда можно попробовать найти решение самостоятельно, следуя советам и рекомендациям.

Также нужно помнить, что подросткам очень важно поладить с собой и со своей тревогой. Важно понять, что тревога – это часть жизни. Каждый время от времени волнуется, вы не одиноки. А еще помнить, что тревога временна. И можно быть продуктивным, даже когда тревожитесь.

Важной составляющей для снижения уровня тревоги у старших школьников является и поддержка родителей. Чем более родители ориентированы на достижение ребёнком высоких учебных результатов, тем более выражена у ребёнка тревожность. Стоит обращать внимание на расстановку приоритетов между учебой, физическим и психическим состоянием ребенка. Учащиеся могут научиться побеждать свои страхи, для этого нужно учиться жить и преодолевать трудности, знать несколько простых способов, как снять напряжение и переключиться, обращаться за помощью к взрослым в сложных ситуациях. Всегда есть такие люди, которые могут оказать помощь в ситуации, когда страшно.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Социологический опрос-анкетирование «Подростковая тревожность»

Укажите, пожалуйста, свой пол:

• Жен.
• Муж.

1. Как часто вы испытываете чувство тревоги?

• часто
• иногда
• никогда

2. Что вызывает у вас тревогу? (можно выбрать несколько вариантов)

• учеба
• отношения с друзьями
• семейные проблемы
• будущее (учеба, работа)
• ситуация в стране (военные действия в регионе)
• другое (укажите)_______________________________________________________

3. Какие «школьные страхи» у Вас есть (какие ситуации вызывают тревогу)?

• отвечать у доски
• участвовать в конкурсах, олимпиадах
• когда учитель смотрит в журнал и выбирает, кого бы спросить
• меня критикуют и в чем-то упрекают
• на меня смотрят, когда я что-нибудь делаю
• выполнять контрольную работу
• у меня что-то не получается
• жду родителей с родительского собрания
• сдаю экзамены
• мне предстоит выступать перед большой аудиторией
• не понимаю объяснения учителя
• проверяют мои способности
• на уроке учитель неожиданно задает мне вопрос
• боюсь самого учителя

4. Как вы справляетесь с тревожными чувствами? (можно несколько вариантов)

• занимаюсь спортом
• общаюсь с друзьями
• слушаю музыку
• читаю книги или смотрю фильмы
• обращаюсь за помощью (уточнить к кому)
• другие варианты

5. Чувствуете ли Вы понимание и поддержку со стороны родителей в сложных для Вас ситуациях?

• да
• нет
• иногда

Спасибо за участие в исследовании!

Список литературы:

1. Жиленкова Т.Р. Влияние тревожности на уровень общительности у подростков // Журнал «Научный лидер». Выпуск 47 (145), декабрь. – 2023.
2. Кельм О.С. Факторы тревожности старших школьников и способы борьбы с ней // XIV Международная студенческая научная конференция. Студенческий научный форум – 2022 https://scienceforum.ru/2022/article/2018031513
3. Лихи Роберт. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. – СПб.: Питер, 2019. – 368 с.
4. Микляева А.В., Румянцева П.В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция. – СПб.: Речь, 2004. – 248 с.
5. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – М.: МПСИ; Воронеж: издательство НПО «МОДЭК», 2000. – С. 128-136.